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#12 該還的還是要還

#還債時間
這一陣子比較放肆亂吃，雖然我平時也有運動習慣，但非常時期需要加碼一下😏我從來不是逃避型的人，該站上體重機就要站，即然都敢吃了，沒理由不敢量體重啊。

量完了，oh Sh*t ! 然後打開電視還債。

就算只有10分鐘、20分鐘，好過沒有，因為你沒做就一定是零0️⃣

但暴龍哥啊，你可不可以不要每次都在老娘在運動時，在旁邊吃東西？？？ 好冇品囉🤷🏻‍♀️

#中年婦女沒有天生瘦這個優勢了啦
#老了_一亂吃就遭受報應 😞
#年輕就是本錢
#這位少年怎麼吃都吃不胖
#吃完去廁所一趟_他就又歸零了🙄

♡♡♡
今天做這個
🔍40MIN HIIT Cardio Workout,KILLER NO REPEAT

真的是killer阿.....

最近在家三餐靠自己，廚藝大耀進
意外發現自己的拿手菜‘可樂滷肉’
注意了，我的滷肉會偏甜(威～
太下飯了，讓平常少澱粉的我都控制不住我季己了😋

每天在家除了吃以外，還債時間也是少不了的
今天就來分享每天下午的運動課表之一給大家
一起更好更健康❤️💪🏻

#stayhome #workout #loveeachother

還債時間！
推薦大家一定要去看這首的MV，
最後我真的心酸酸的QQ

原曲：https://youtu.be/52FesNtuHvs
#才華 #翻唱

【才華】
詞/曲 | 羅文裕
原唱 | 羅文裕
編曲 | 柯遵毓 / 韓立康 / 張學瀚
演唱 | 魚乾 Annie
配唱製作 | 劉普恩 P.N @禾酷音樂
錄音師/混音師 | 賴彥中 Lai
錄音室/混音室 | WebTVAsia Taiwan Studio / 禾酷音樂 Hardchord Studio

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