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Oscar (10months)
#謝謝你來當我們的寶貝
愛你 我們的兒子「Oscar 德德」😘
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【澳洲人妻。母難日一周年紀念】極光寶寶周歲生日快樂。媽咪親手做生日蛋糕
一年前的今天，我人在禾馨新生催生中，凌晨三點多被護士弄破血，催生藥的連續陣痛讓我整晚好崩潰，無痛的爽度只有一下。後來聽護士的話，坐瑜珈球終於有比較舒緩。早上八九點破水，十點多被推進產房，保羅一路陪著我進產房。生產過程真是痛到快放棄，但又不能把她塞回去，護士幫忙壓肚子大概是我最崩潰的時候，最後在11:04老娘自己使了洪荒之力，終於把極光寶寶生出來，林思宏醫生親手把她接到地球上，這天也就是她的生日。
護士把她擦乾淨後，我們母女馬上就有肌膚之親，她在產房裡馬上就尋乳成功，讓護士們很驚訝。她出生那天真是天雷地動，因為剛好颱風剛走沒多久，然後當天還有發生地震。
很多人說生完就會忘記痛，這些事都還歷歷在目啊!連保羅至今都還記得那時颳風又地震的。我們今天不禁感嘆，沒想到這麼快就一年了，感覺彷彿昨日啊!真的很感謝主，讓我們母女平安。
今天的極光寶寶滿一歲，就這麼剛好也是中秋節，多麼好的慶祝日子，真的是月圓人團圓。我們跟公婆、摯友先幫極光寶寶慶祝生日，我們選擇BBQ生日趴，有應景到台灣的中秋烤肉。
為了幫極光寶寶慶生，昨晚我跟保羅就已經先在弄佈置，弄完很有成就感。今天我則特地親手幫她做一個她也可以吃的生日蛋糕-草莓地瓜泥布丁棉花蛋糕，外面圍著自己做的手指餅乾，她今天吃著自己的生日蛋糕很開心。
她今天有爺爺奶奶表姊和監護父母陪著她玩，晚餐跟大家一起吃著牛排、烤魚、玉米和鮪魚義大利麵沙拉，最後吃媽咪親手做的生日蛋糕，她很滿足。當然還有跟台灣的阿公阿嬤視訊。
今天也是我們搬到新家後，第一次辦趴，有感生日趴真是不容易，還好有朋友幫忙和洗碗機幫忙。不過最後把極光寶寶哄睡，清理家裡加拖地，也已經快十二點了，沒想到一年後仍是母難日啊!哈
極光寶寶一歲，也代表著一些事。第一就是我們母女都健康的陪伴彼此了第一年；第二就是我從菜鳥媽媽升格為一年的不算太新手的新手媽媽；第三就是我親餵母奶也滿一年，接下來就等她自然離乳；第四就是為娘的責任愈來愈重大。
極光寶寶是帶福氣的孩子，生完她這一年發生最重要的大事就是，找到和買到我們心目中的房子，然後保羅今天還意外被公司獎勵發禮物卡，真的是帶給我們許多福氣的孩子。
當全職媽媽這一年來，有辛苦、有難過、有開心、有許多說不上來的情緒。最重要的是自己的心變得更柔軟，也更堅強。每天就算再累，睡前也都是抱著感激的心情，我常對極光寶寶說:「謝謝你選擇當我的寶貝，謝謝妳選擇我當你的媽媽。」有時看著她，就覺得好幸福，臉部的線條也不自覺得柔和起來。當然有時看著她，也有種快被她打敗的心情。也要謝謝保羅這一年來的支持，讓我這個全職媽媽能有喘息的空間，去做自己想做的事。
謝謝你，我親愛的極光寶寶，讓我享受為人母親的美好時光和懂得承擔責任的重擔，我還在學習怎麼當個好媽媽。
親愛的極光寶寶生日快樂、敬自己母難日快樂，慶祝我倆人生一起開始新生活滿一周年。
#幸福就是孩子愛賴著自己
Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang
Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG
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Facebook: https://www.facebook.com/thelynchang
YouTube:https://www.youtube.com/c/MoochiaoChang
說白了這首歌就是如同歌名，在寫關於情緒勒索，以下關於情緒勒索的文字節錄自維基百科：「主張恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilt）〈取其英語首字母縮寫FOG，同時有「如迷霧（fog）般」之雙關語意〉」
老實說這首歌對我來說是非常難以面對，尤其在我媽媽突然的離世後。畢竟這首歌的背景就是出自於有時對於媽媽的愛感覺到了情緒勒索的問題，並且我意識到我非常需要一個獨自的私人空間。
這首歌的音樂錄影帶拍攝計畫很早就訂了下來，卻在拍攝的大約前一個月，我媽突然離開了，但拍攝計畫還是必須繼續進行，我必須反覆地去聽這首歌，每一次聽都覺得心非常痛，每一次都很難不掉下眼淚，總是想著：「再多的情緒勒索都沒有關係，只要妳能回來就好。」甚至痛恨自己怎麼會寫下這種歌呢？
在事發後的日子裡，心理狀態一直很糟糕，但得到了友人F的幫助，並且看了很多的書，才瞭解對於媽媽的愛還有需要個人空間是分開的，只是對於愛的部分，我們都在學習著怎麼去拿捏，怎麼去表示，怎麼樣才能更好的傳遞關於愛的訊息。
當人離開的時候，好像時間過得越長，她就離得越遠。
就算大家總是說，「我們要記得好的，要忘記壞的」但只要是關於妳的事情，我全部都想要記得，所以這首歌，就這樣如此的記錄下了我們的回憶了呢，有一天在我已經想不起來妳的聲音的時候，聽到了這首歌也許能夠想起來「對呢！就是這種感覺，我媽媽一直對我情緒勒索的感覺」。
這邊想要聊一下說到的私人空間的事情，雖然這首歌表面看好像是否定句的負面事情，其實背後是有很大的肯定句的啊，不是說肯定著關於情緒勒索的事情，而是説因為經歷了這樣的事情，更了解自己需要什麼，看見了不同面貌的自己。
一直很喜歡Katy Perry的《Firework》裡面，整首歌給人那種「your heart will glow」
的感覺。由於我是個個性偏彆扭的人（除了喝了酒以外），其他日常好像都滿拘謹無趣的，但當所有的燈光都關掉，只有我一個人在黑暗中，就能覺得特別自在又愉快。在黑暗中跳舞、在黑暗中唱歌，跳得再爛，唱走了音，仍覺得自己就像發光的彩色煙火一樣。很喜歡這樣子的狀態。因為是活到了不算小的年紀才找到了這樣子的狀態的，所以覺得格外珍惜，希望大家都能找到自己生命裡自由自在的“Black box”，在裡面愉快的成為Firework吧。
#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore
