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#法國日常
在山上的幾天，因為幾乎都在外面吃飯，以方便快速為原則，中午通常在大自然吃三明治裹腹，假期也不想花太多時間在廚房煮飯，晚餐回來全家也都累了，就吃簡易的義大利麵為主。
四天下來胖了一公斤，吃不足的蔬菜跟蛋白質，只能以麵包/澱粉為飽足感來源，身體跟精神都不是很舒服，畢竟已經習慣了健康的減醣飲食方式，而且還變胖，真的超級不划算，下回出發前一定要好好規劃飲食，才不會賠了夫人又折兵。不過小孩倒是開心天天吃三明治啊！
回家後第一件事就是好好的買菜，吃了一大碗的櫛瓜麵跟雞胸肉當午餐，好暢快喔！
除了吃是個問題，寶寶的睡眠更是可怕😱，當然出發前已有心理準備，跟兩個哥哥以往外宿的經驗比起來，夏兒其實表現的不錯，但他的問題是白天完全不睡覺，在車上用力的哭跟嘶吼，搞得全家精神緊繃。
假期四天吃不好，也睡不好，元氣大傷。還是自己的家最舒服，吃得好、睡得好，寶寶也穩定好帶多了。話雖如此，明年我們應該還是會全家一起去度假吧，呵呵🤭！
遊山玩水 還是自己的家最舒服😊
最美味的早餐 家隔壁
最舒服的床 家裡的床
#可以瘋狂睡到打呼不害怕
最悠哉的時光
是騎摩托車兜風的時候
#其實也只是騎去附近繞繞而已
都幸福感爆棚～
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真是每每出門玩連續幾天
都會有這些感受😆
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這是不是代表⋯
我慢慢走向宅女人生⋯哈
#真的是覺得玩也很累
#以後退休不知道要做什麼！？
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#舊地重遊格紋襯
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本週逃難記.......文超長
===== 星期一早上9點 =====
起床時，接到朋友電話簡訊，通知「你家被強制撤離了啦！快逃！」
接著，我悠哉收拾2小衣物、弟弟的奶瓶、擠奶器.....一些備用用品之後，繼續在客廳看電視、喝咖啡 ☕️
一邊跟媽媽群組live 實況報導新聞空拍畫面...(重演當年在電視台實習記者+主播的實力？)
同時，行李都已經打包完畢，一些食物乾糧水，防疫用酒精+噴霧+超多酒精濕紙巾，都已經先被我放上車內。剩下衣服行李箱還沒放上去....
想說，火燒到山邊第一排房子，我們再跑都來得及.....畢竟現在還只在燒山頭呀～
不過，已有打算「今晚肯定是外宿了！不想半夜睡的不安穩」於是行李都是以「3天2夜」做準備，打算到我弟家避難。
===== 到了11點多 =====
在花園跟鄰居小聊一下，大家都在討論到底要不要撤、要不要、要不要......一直天人交戰
因為我們是強制區最邊邊，但完全沒有煙霧 🧐 聊沒多久，老公說聞到燒焦味了 😱 應該是風往這邊吹了.....
這時我才開始緊張，大風吹的人心惶惶，快速換衣服、收拾，15分鐘內上車，開始有逃難的心理準備 😭
逃難當下，還叫老公停車一下，讓我拍照我們家，萬一不幸.....會不會是我最後一眼見到我們家 😖😖😖
===== 11點半 =====
老公莫名的先開車到South Coast Plaza，我一臉疑惑？
我們不是在逃難嗎？怎麼跑來要逛街了？(OS: 是腦袋進水？)
搞半天他不知道要去哪，就先開來這邊，然後我說吃個麥當勞吧！誰敢在疫情高峰還吃什麼鼎泰豐呀......🙄 而且我根本壓力大到沒胃口
在室內停車場，找到整區都沒人，我們就開著車門，帶著姊姊吃麥當勞（她坐在駕駛座，吃的超開心，殊不知我們在逃難，好嗎？）
=====中午12點半=====
吃完就直奔我弟家，一到我弟家，把姊姊放客廳沙發，我一股腦先把行李卸下來整理，沒有顧慮到她。
等我回過神來，整理好鬆懈了，坐到沙發上，發現她跟著緊張，然後放聲大哭 😭
看他哭著哭著，我也好想跟著哭.....😢
我這輩子沒想過我會「逃難」
2020好可怕，先是疫情，後來就有野火🔥
野火撤離家園就算了，疫情關係，還不敢隨便住飯店.....好在我弟也住在南加州，開車一小時就能到。
因為弟弟work from home，所以能很安心的借住他家。還能外送50嵐珍奶 🥳 （家都在野火危險中，還能想到要喝珍奶，我一開口問誰要喝50嵐，他們全回我：等你這句很久了 🤭）
總之，放鬆歸放鬆，我還是不停的刷臉書社團，看看野火最新進度，只見強制撤離範圍越來越大.....我整晚一夜難眠
===== 星期二下午 2點 =====
我有設定OC Alert，電話一響馬上接起來
Oh!!! 太好了，我家安全，可以回家了！
立馬花了10分鐘打包，剛好弟弟又買了50嵐回家，我拿了50嵐就跟他說bye bye 😂
老公也歸心似箭，一路上沒塞車的順利回到家。
到家後，無比安心！還是自己的家最舒服.....
感覺這一年來，全家一起經歷了好多風風雨雨，反而讓家人更團聚、更珍惜彼此。
===== 後記 =====
在我們剛離家沒多久，住北加的親阿姨打電話來問狀況，我說我有聽她的話，先打包小孩所有必需品....講到一半，超想哭的，尤其是自己的親人打來 😭
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓，你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
拉波米真的是媽媽們一個很好的選擇
畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
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因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
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C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
預防久坐或是坐姿不對造成骨盤的一些問題
很推薦女孩們可以試看看❤️❤️❤️
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【孩子叛逆報復尋求關注，對自己自暴自棄又沒自信？- 羅寶鴻老師：我們都是當了父母，才學習怎麼教育孩子的】
羅老師您好：
昨晚買到新書就看了2/3停不下來，有種相見恨晚的感覺，不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎？
我的小孩小2跟小1，都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們，後來小學後我有看了一些文章，我盡量不打小孩了，但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理！但有時還是會氣到大吼大叫，說出不好聽的話！但我已開始學習不要在情緒下處理事情！
我小2的老大，之前我都會在他情緒上想跟他談，我會反問他說，如果人家這樣對你你舒服嗎？他都會賭氣跟我說舒服啊，類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談，於是我就會說我知道你現在很生氣，那我們晚點再談，等你平靜下來再說，但他就馬上回我說，我覺對不會跟你談，一輩子都不會，我聽了還是很難過。
像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為，我說你想踢我是嗎？他說對，我生氣難過到說出：那你現在想踢我長大會不會想殺我，他回我，有可能！！老師，此時我還是得忍下來自己消化嗎？要告訴自己這是氣話嗎？因為我很意外為何他會氣到說出這種話！會不會我不理他長大真的變壞了！
另一個小1的弟弟；我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強，但弟弟反應較慢也比較不會爭，哥哥就有時會欺負他。
像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來，弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受！但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。（這是我最近才發現的）, 於是弟弟只要遇到困難，他就會說反正我就是笨，我什麼都不會，甚至最近還會說出你們都不要管我，我要去自殺，等等讓我很難過的話！像是我跟他說不寫作業會被老師罵，他就說那我要去炸掉學校！不然就是很生氣的一直摔東西（我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去）
後來我慢慢引導他，才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事，哥哥都說沒有，然後我們有幾次都相信哥哥，他就覺得我們都不在乎他，所以他才說出這些想死的氣話！希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過，我一直哭，哭我是不是個壞媽媽，怎讓我的小孩變成這樣。
老是，雖然我知道原因，但我不知道我接下來該怎做，每當他又因為自己做不到什麼事（像是樂高被他自己不小心摔壞了）又開口說出負面的話時我該怎處理？
這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果，但我現在開始改變還來的及嗎？我有時也真的覺的我教育好失敗
不知您會不會看到此訊息，也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了，但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做！！謝謝老師！！
…………….
「你好我是羅老師。
謝謝你的來信，我有看到、而且看完了。
首先，謝謝你願意買我的書，並且願意學習用更好的方法，來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢？
因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜，所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容，來回答你的問題。
從你信裡面的內容，我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式，會造就孩子什麼反效果了。確實， 當大人用不正確的教養方式對待孩子， 隨著孩子漸漸長大，這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本
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今天的新片來記錄一下工作花絮，
話說為了這天的工作，
我餓了好～幾～天～外加練肚子，
就是為了希望能呈現比較好看的體態，
畢竟這天的工作可是內衣拍攝啊啊啊啊～～～
在此我由衷的佩服所有專業模特兒，
妳們實在太偉大～
一開始接到這個工作的時候其實很放心，
畢竟黛安芬我本來就有在穿（應該沒人沒穿過吧？）
加上去年、還有幾年前都合作過，
對於款式我是還未看就放心啦，
只有對自己身材緊張而已XDD
然後這次拍攝穿的是我超喜歡的無鋼圈款式- Shape Smart智能塑型系列！
舒服到現場打包～
然後那天我也是穿他們家同系列另一件無鋼圈過去XD
雖然說是無鋼圈，
但除了舒適外我覺得也感受得到包覆貼合感，
採用獨創4D技術，可以服貼於各種不同身型的女性
4D立體彈力罩杯讓你有自然集中的效果，
再來就是上下身都做無痕設計，
實在太適合現在講究舒適機能的內衣需求啊！
然後也不是那種很素或很俗的無痕，
而是有好看蕾絲設計、單穿自己看也會覺得小性感的無痕設計～
說了這麼多，
我覺得還是看影片最準，
那天其實我正在生理期肚子感覺還是有點腫，
希望大家不要太嚴格啊啊～
我是覺得內衣真的很美很舒服啦！
而且全新塑身褲真的服貼又好穿，
妳們如果有喜歡就可以趕快去黛安芬櫃上逛逛+試穿，
啊已經對於自己要穿什麼尺寸有概念的人，
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也就是30天內，如果購買到尺寸不合的商品，
黛安芬都能提供一次的免費退換貨服務，
讓大家在網路上也能安心買，不怕買到不適合的商品喔！
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