先謝謝大家上一篇的鼓勵留言,這篇想分享一下養外星人的心情感受❤️
禮拜二是整天課,前天接到拿鐵時,他跟我說他今天沒拿到貼紙,所以生母心跳漏了一拍,想說該不會這麼快就出現抗藥性了吧?
還好晚上接到老師的電話說,拿鐵上午的表現跟第一天服藥差不多,可以好好坐著聽課,也比較可以聽從指示,只是到下午就被打回原形了。
藥效過了,下午就回到以前的他,開始喊著「好無聊」,做勞作時因為沒有剪刀,就開始陷入情緒裡,直說:「我不會做!」逃避問題。
不過還好只是回到以前的他,聽老師說,有些孩子在服藥的時候可以表現穩定,但藥效退了會來個絕地大反撲,行為比用藥之前誇張。
自從知道拿鐵的問題後,我才感受到比起養很多小孩,家裡只要有一個特殊兒,有多不容易,不論是體力上的,還是精神上的。
就像昨天只是下課時聽到他說一句「我今天表現不好」,自己的心情就有點受到影響,覺得有點難過又有點擔心,是不是藥效失效了,這麼快就沒效的話,那該怎麼辦⋯⋯
在還沒用藥前,有時候我會擔心大家看我怎麼教小孩,尤其是拿鐵。
有些人會很直接的說我們都沒在教; 有些人看到我們教導,也會說我們方法是錯的......總之不管做什麼或怎麼做,都會受到他人的評價。
曾經有一段時間會疑惑大家怎麼那麼沒有愛,我會很希望大家能理解我們,能理解這些特殊的孩子,也會覺得我願意去理解他人,為什麼他人都不能理解我們呢?
但後來發現,這還是只能當成希望,因為人性嘛,只有在自己遇到的時候才能感同身受,就像我也是在遇到拿鐵的狀況後,才開始對身邊不管是自己的還是別人家的孩子有更多更大的包容跟理解。
所以在經過這些時間的磨練之後,我漸漸學會不從他人身上得到理解,並不是我對人性失去信心,而是我後來想通了。
我覺得理解是自己的事,我願意理解我的孩子或著願意理解他人,這些都是出自於我自己的意願,是因為我自己想要。
我不能拿我願意理解他人這件事,去要求他人應該也要理解我。拿自己做的到的事,去要求其他人也要做到,我覺得這不是真正的善良。
那天堂妹來我家,她說還好拿鐵是出生在我家。
對呀!有我們這些懂他的家人,努力想辦法幫助他的老師們,支持孩子用藥的阿嬤,每天聽拿鐵的在校事蹟還是只會笑笑叮嚀他上課不要走來走去的阿公,很願意跟他一起玩的姊姊妹妹,還有很帥的爸爸及很美的媽媽(?)
他這麼幸福,我還要擔心害怕什麼?
不怕不怕,盡力不愧對自己的良心就好!
#我想老天爺就是要讓我學習不要懼怕他人眼光吧?
#還有學習怎麼善良
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#連續發文100天Day97
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還有學習怎麼愛 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
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✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
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可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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