不知道大家有沒有follow到我最近的限時動態?自從三天前在Netflix上看了這部片- The Game Changers 茹素的力量後,深深震撼到我,當天決定開始嘗試戒斷動物性蛋白質!才嘗試三天而已,就明顯感覺到身體跟體態有很大的變化!
先說說我對素食的看法好了,因為在台灣大部分人都是吃宗教素,對我來說要因為宗教不吃肉其實有點抗拒,所以我從來都不會有要吃素的想法,就算有吃也只是吃一下奶蛋素,畢竟都有在運動的我,覺得蛋啊奶啊都對健身者來說非常重要,所以我從來沒有斷過奶蛋,也從來不會懷疑這些東西對身體是不是真正健康的(畢竟我們都被教導只要是原型食物都是健康營養的)。
那天我健身完回家吃午餐,想說打開電視找部片來配好了,在首頁跳出了茹素的力量這部片,老實說看到中文片名時我一點興趣都沒有,不瞞各位,我的外婆吃素吃了30多年,最後還是因為膽管癌過世的,我一直認為是油炸素料使用的不乾淨的油,還有各種素料的加工成分讓外婆更不健康而病逝的。但我看到那部片的演員中有阿諾史瓦辛德,一輩子的健美人、演員、加州州長....因為健身吃了幾十年肉的他,為什麼他會出現在這部片裡?好奇的我就點進去看了。
看不到一半我就深深震驚了!裡面有非常多的研究、實驗、運動員現身說法,不只是阿諾,包含奧運選手、包含UFC格鬥選手,包含 NFL美式足球員、舉重選手、職業健美選手,還有金氏世界紀錄全世界最強壯的男人,他們都是全素者!我非常驚訝,因為身為運動員,除了訓練之外,飲食絕對是最重要的,而他們居然會去吃素拿自己的運動職涯開玩笑?這真的令我很震驚!他們一個個都提到本來大口吃肉以為這才是對肌肉修復最營養的營養素,但他們卻親身發現了不吃動物性蛋白質才能讓運動表現達到最佳狀態(裡面也有說明原因,講的非常淺顯易懂又詳細,大家可以去看看)。
看了這部片讓我認真的思考... 人類真的有必要吃這麼多肉嗎?人類真的是雜食性動物嗎?片中有許多線索讓人會想要認真思考這個問題。如果說人類其實並不需要吃那麼多肉,而人類只是為了慾望而飼養、宰殺這麼多動物,嚴重造成了溫室效應、水源污染、動物流感等無止境的危害地球;而另一方面更是讓我們的身體默默承受對肉品的不耐導致的慢性發炎、賀爾蒙紊亂、肥胖疾病等。如果這都是事實,那該不該吃肉確實是一件值得被關注的議題。
所以我決定用自己的身體做實驗,每天都健身的我,真的有辦法不吃肉嗎?身體最誠實不會騙人,我到底需不需要吃這麼多肉,身體會給我答案。
才吃避吃動物性蛋白質三天,我就深深的能體會片中運動員們分享的體驗!重訓的時候表現變好了,耐力變強、精神變好!而且我晚上一路吃宵夜吃到12點多,通常隔天早上一定會水腫脹氣線條模糊,但這幾天每天早上起來排便無敵通暢,線條也很明顯!影片是我昨天早上拍的,我今夜早上感覺身體又更輕盈一點了!早餐只吃了豆漿根香蕉就去重訓一個半小時,超多動作都突破了自己的重量紀錄,重點是完全不累一直想練下去,練完以後還買菜、做家事、哄小孩一路到晚上12點以後才感到想睡覺,整個身體都元神歸位的感覺真的真的很舒服😭
我本來想說先試個三五天看看身體有什麼變化,不然要我宣誓成為Vegan壓力太大感覺很快就會放棄😆 但現在我覺得我想要繼續嘗試不吃動物性蛋白質到兩週看看,如果可以再久一點就再持續下去。有時候覺得要不吃肉好難啊不可能吧!但其實開始執行後會發現其實都只是每一餐當下的選擇罷了~之後再跟你們分享我都怎麼吃?怎麼攝取充足夠蛋白質?去超市跟好市多都買了什麼😊
建議大家都可以去看這部片 - The Game Changers 茹素的力量,並不是說看了就一定要吃素,而是可以用不同的角度了解自己的身體,了解地球的現狀,讓自己能多一個選擇的權利❤️ 我超愛吃肉的爸爸跟姊姊還有老公都已經加入我的行列嘗試戒斷動物性蛋白質了!我會持續追蹤自己跟他們的感受與心得與你們分享😊
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅撒醬x日初Sachiko's FirstDay,也在其Youtube影片中提到,#健康 #植物 #食療 日本保養品 WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 網頁:https://reurl.cc/jg11ep 電話:0800-002-018 榨汁機、橄欖油都賣家: 撒醬的官方LINE加入有好康,歡迎加好友🙋🏻♀️ 「撒醬旅遊小幫手」: https://lin.ee/dh...
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所以我決定用自己的身體做實驗,每天都健身的我,真的有辦法不吃肉嗎?身體最誠實不會騙人,我到底需不需要吃這麼多肉,身體會給我答案。
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【千葉】千葉縣就在東京都的隔壁,不只有迪士尼還有金氏世界紀錄的「單軌電車」,帶你採藍莓、攻略海濱幕張AEON MALL,一日間來往城市、鄉間,自然、購物通通包!
#8月採藍莓正好
#GREATERTOKYO_Explorer
還有金氏世界紀錄 在 撒醬x日初Sachiko's FirstDay Youtube 的精選貼文
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「撒醬旅遊小幫手」: https://lin.ee/dhNXH50
♢♦Facebook♦♢
五十嵐幸子Sachiko(撒醬):
https://www.facebook.com/Sachiko.Japanese.Taiwanese
♢♦Instagram♦♢
https://www.instagram.com/sachikol.0x0.l/?hl=ja
♦♢商務聯繫Email♦♢
sachi1day@gmail.com
ーーーーーーー
五十嵐幸子(撒醬) :
來台灣學習中文,熱衷於語言、文化及台日相關事物,積極參予各種活動。
在台灣做:電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等,交了個攝影男友,但卻對攝影一竅不通,正在學習當中。
Pelan:
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化,交了個日本女友,但卻對日文一竅不通,正在學習當中。
ーーーーーーー
希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣,世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力,讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️
此外,撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座,有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊(≧∇≦)
目前在徵求有興趣幫我們上中文、日文或英文字幕的朋友,一起把台日文化分享到世界!
若有意願,請務必聯繫我們唷^^
協力字幕請到這邊➡️ http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCiTc2JWAx-9sJ6H4Bp9GaTg
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現在は台灣で、タレント/教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガー/インフルエンサーなどをしており、日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています🌍
日本語、英語字幕翻訳者募集中です!!一緒に日台の文化を広めたいという方は是非、私達にご連絡ください^^
ーーーーーーー
I looking for someone to help me with my video now. Could you help me translate Chinese/Japanese into English?
if you are interested, please contact me!!
📺其他類別影片請看這裡‼️😊
【日語教學/Japanese Lesson】 ➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOrl6UPSYnyJVitVQL14lNm
【文化/Culture】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOdlJDTP5e8LCvtWsrIMtf8
【旅行/Travel】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhNolH0JQVun2t40OA-xeNjo
【美食/food】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOXGqB1ee5PAnLP4AynbxQu
【時事&流行/Trend】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhMdLX82OkBFwQiYa6cO_Q6j
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🇯🇵日本旅遊推薦影片✈️
[中日字幕]穿越時空!日本必來重現江戶時代的秘境!真實忍者、花魁藝伎!|~EDO WONDERLAND~
https://youtu.be/9aoyI1VhujY
「點閱送機票」開跑!你所不知道的神秘福島暴走體驗|Fukushima Japan Vlog
https://youtu.be/qvpbya-xjmU
ーーーーーーー
🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰!60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點!(上集)|台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅|Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/urfDoI646LA
帶外國人深度游台灣,南下台灣只能走高速公路嗎?你不知道的浪漫台三線!IG景點過年好去處!
https://youtu.be/E_hvw4AOnNE
宜蘭特集!台灣必住超夢幻民宿,超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
https://youtu.be/_TpDnYZ7aFk
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🇯🇵文化推薦🇹🇼🌍
日本跟台灣誰才是鬼島?誰比較好住?爆料日本和台灣的薪水行情,食衣住行大對決!翻譯口譯好不好賺?ft.阿倫|日本と台湾の給料事情|Salary in Japan & Taiwan
https://youtu.be/2l9zkH9lQ9Q
日本新年號「令和」打破3大歷史!如何決定?有趣的6大命名原則!【日本人不知道的文化】|日本の元号はどうやって決められるのか?|Reiwa: Naming a new era in Japan
https://youtu.be/qyTBLBUHiS4
【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動!ft. 講日文的台灣女生(上)|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
https://youtu.be/NtRR_mGe5Sk
[中日字幕]透明飲料反映著日本社會的黑暗!?產品背後可怕的病態!in銘傳大學演講|透明飲料は日本の社会の闇を反映している!?| Weird Japanese clear drinks
https://youtu.be/pQrs77riKi8
日本沒有颱風假!?颱風國情大不同,羨慕台灣人的理由!|台湾の台風休みの制度|Taiwan has work/school suspension system for Typhoon
https://youtu.be/uDJ03OP3Ixw
台日早餐文化大不同?撒醬挑戰大胃王比賽!台灣早餐VS日本早餐|日本の朝ごはんVS台湾の朝ごはん
https://youtu.be/vWXy_1tZ7jY
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🇯🇵日文教學推薦🤓
在日本絕對不能使用「阿那塔」的4個理由!日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
https://youtu.be/9wbc_7g2kZw
輔導級!你會嗎?粗俗台語字詞的日文教學,保證課本不會教
https://youtu.be/srym7mVny2Q
教你3句走遍日本!日本人為何都要去林森北路?揭開中山區的過去!
https://youtu.be/dhrmWgWwAek
IKEA挑戰50個日文單字!各國文化差異|台湾イケアで中国語単語に挑戦|IKEA in Taiwan ! Learn Japanese & Chinese Vocabulary【撒醬先生搞日語】#2
https://youtu.be/j-dplnUt_MM
只會五十音去考N4日檢會怎麼樣?Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか?試験に挑戦!
https://youtu.be/O8qGPkN04VU
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還有金氏世界紀錄 在 楊元慶 Youtube 的最讚貼文
恭喜楊硯得獎,我們幫他辦了一場頒獎典禮
昨天下午官網一公佈名次,我爸馬上就通知楊硯得獎了,但我們瞞著楊硯要給他一個驚喜。宣布獎項的第一瞬間,老實說我看得出來他是有點難過的,楊硯私底下是一個很喜歡比賽的小孩,然後輸了會生氣的那種🤣
但我們一直鼓勵他,這個第二名得來不容易,除了不斷重拍影片,還要每天拉票,也許在公佈獎項的前一刻,他一直期待是第一名,但比賽有輸有贏,我認為沒贏更能看見自己的不完美,賽場上沒有永遠的贏家,只有不斷進步的人。
記得我小二參加說故事比賽,當時得了第三名,很可惜,因為我爸私下花了很多時間訓練我,爸爸安慰我,並說道好險還有第三名,事實上當時我很不甘心,現在呢?我每一場演講都戰戰兢兢,因為我知道我並不完美,但每一次拼盡全力才能不斷超越自己,楊硯加油!爸爸永遠挺你!
第二名很棒啊!未來才有機會證明比一更厲害👊
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還有金氏世界紀錄 在 金氏世界紀錄 - Dcard 的推薦與評價
最近看到很多人都在看健康體育護照,於是我也去看我男朋友的,沒想到他比我看過的案例還厲害,直接上圖了啦,1700公分BMI趨近於0,當下看到我真的笑瘋,還有仰臥起坐 ... ... <看更多>