Search
本來以為林口溫室只是在ig上看到的沙發區一點點，沒想到有一整大片，細心、耐心、專業、設計自動化的細節程度，真的是開眼界了。也覺得自己知識不足，還有很多要學啊～🤜🏻🤛🏻
植物只是在培養階段就用到陶盆，而不是塑膠盆（聽說主理人還會一個個刷陶盆？！🤦🏻♀️），葉子健康乾淨到發亮，實在是望塵莫及啊⋯
讓植物不只是植物，儀式感及生活美學都好重要，回家之後心情超好的～期待之後的2.0。
心中室內溫室的Top🤟🏻
IG搜尋alwp.co
#我買了幽靈不是聖靈
#還有陶盆們
#立刻衝回家精進自己環境
#限時團購 想找輕巧、好收納的多功能鍋具嗎？這組太好用了！
韓國NEOFLAM FIKA可卸把手七件組 💓 下殺59折 https://amashop-2.1shop.tw/drou1v
12/21-12/26 限時限量／免運 可分期
😊 5大特色重點：
1.專利可拆式把手，可以快速單手拆裝替換
2.可堆疊收納，不佔空間
3.多功能！料理完可以直接上餐桌
是鍋子，也可以是湯碗、水盆或當盤子，還能保鮮收納直接放冰箱！
4.環保無毒陶瓷不沾鍋，好清洗
5.不挑爐具、電磁可用
更多商品詳細內容➡️ https://amashop-2.1shop.tw/drou1v
❤️ 目前團購僅提供台灣地區，若是美國朋友也喜歡這組鍋具，可參考Amazon有類似的組合 https://amzn.to/3p9kJRY
😊 歡迎訂閱頻道 ► 記得開啟小鈴鐺，第一時間收到新片通知
沛莉開箱中 http://bit.ly/periyoutube
沛莉一家闖美國 https://ppt.cc/fZbT1x
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx
🛒 購物推薦 ► https://www.amazon.com/shop/peri.com.tw
從這裡可以找到我常用、愛用推薦的商品，價格與一般相同、貨源來自各大供應商，可以安心。但透過連結購買我們會得到來自amazon官方分潤獎金，支持我們持續創作，在此說聲謝謝。
😘 更多即時生活分享，歡迎追蹤社群
Instagram ► https://www.instagram.com/peri168/
Facebook ► https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
合作影片／NEOFLAM 贊助
This video is sponsored.
更多本次作品照片與設計理念：https://reurl.cc/Mdpnan
昨天的女兒臥室改造影片大家有看了嗎！
今天的影片內容是父母臥室，以及溫馨的客餐廳
雖然空間都不大！但還是兼顧了美觀以及實用
同一個空間，來看看屋主女兒的超小1.5坪房間改造！
📍1.5坪房間改造！運用IKEA好物極限改造藍色舒適臥房
▶️https://www.youtube.com/watch?v=9p3CAbOplB0
📍小空間必看文章！破解小坪數的5個極限規劃技巧
▶️https://pse.is/3aqnxj
.
「資訊更正：在影片4:06的畫作內文，是來自村上春樹書中的引用，並非我們自己原創的文字，也謝謝觀眾的提醒🙏」
想知道這個空間的採購清單嗎？
📍加入 Lo-Fi House 會員大家庭 ▶ https://pros.is/member-201219
【此次改造使用的商品】
📍牆面油漆(客廳)：小確幸食堂 Home Syokudou
▶️https://reurl.cc/VXAdbQ
📍牆面油漆(主臥室)：寧靜時光 Tranquill Light
▶️https://reurl.cc/Kj7ag9
📍好看又好用的 “LO-FI 陶土色水泥盆栽”
▶️https://reurl.cc/6lo66d
📍大家都推的 “LO-FI Ｍorning Ｍist 香氛蠟燭“
▶️https://reurl.cc/5q6lzq
📍玄關櫃上超方便 “LO-FI 深咖啡皮製收納盤”
▶️https://reurl.cc/VXAd95
📍玄關門後必備 “LO-FI 木頭掛鉤“
▶️https://reurl.cc/8nEgAb
每個人都可以找到並且擁有自己的空間風格！
｜使用改造服務｜
📍改造服務介紹：https://reurl.cc/j5znxM
📍立即預約改造：https://reurl.cc/Gr837G
#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
雙十節優惠，輸入折扣碼【1010】享有超商免運優惠喔～
👉 https://www.versagripps.tw/ 👈
本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集：【養生好不好？】👈
🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
--
《孕動．孕瘦》買起來🔥
博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂：👉 https://bit.ly/2YbQ244
【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#烏烏醫師 #孕力講堂 #女力講堂 #烏烏 #孕婦運動 #迷思破解
#SBD台灣攝影團隊 #邱grr #SBDTaiwan
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
# #邱個 #SBD #CHIOUGRR
