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去年2月的時候，臨時在書中增加這個章節，今晚重看編輯幫我摘錄的這幾句話，依然很有感觸！已有買書的朋友，這幾天不妨再翻出來看看，也歡迎和親友們分享～
PART 4 ▍特別收錄
那些『武漢肺炎』教我們的事
🧡適度的恐懼是一種提醒，過度的恐懼會綁架「理性」。
🧡趁機停下腳步檢視「什麼事明明不合理，卻日復一日進行？」
🧡面對生病至親也不該奮不顧身，因為病毒沒在認親情的。
🧡終結恐慌。從非常時期的不便與轉變中，學習正向思考。
舒婷請我轉發這張圖
我覺得說得很好！
不是你自己怕不怕感染的事
而是，每一個人感染之後
都中會形成一個缺口
對家人、親友、社區、醫療、國家造成沈重的負擔！
目前真的很不便
但是，也不是不能克服
我不搭公車，那就提早半小時走路
儘量不搭電梯，改走樓梯
隨時戴好口罩、小心脫下
隨時洗手、不接觸眼口鼻
每天足跡單純化
不找朋友、不群聚
探視長輩改用視訊
保護自己、保護長輩
保護社區、保護台灣
#大家一起宅在家裡救疫情
歡迎分享～
《ICU重症醫療現場》
https://reurl.cc/g7WLQ4
PART 4 特別收錄
那些『武漢肺炎』教我們的事
適度的恐懼是一種提醒，過度的恐懼會綁架「理性」。
趁機停下腳步檢視「什麼事明明不合理，卻日復一日進行？」
面對生病至親也不該奮不顧身，因為病毒沒在認親情的。
終結恐慌。從非常時期的不便與轉變中，學習正向思考。
這兩天，看到很多人開始宅在家裡救疫情，非常的感動！不過還是有一些注意事項要提醒。
1.坐在沙發上超過兩個小時，要記得翻身(變換姿勢)以免長褥瘡(bedsore)，或者換個位子坐，以免沙發凹陷。
2.如果看電視要吃零食，記得買小包裝的，一次只拿一包在手上。買大包裝的，很容易不知不覺就整包嗑完！
3.沒被匡列是不一定需要早晚量體溫，但是記得一定要早晚量體重！你應該知道兩個禮拜後才量的後果是什麼吧？
雖然沒有出門，每天早上還是把褲子拿出來套一套，免得真的要出門的時候套不進去。
4.如果每天不知道要煮什麼，可以上網去看看新食譜。記得除了做菜以外還有很多事可以做，不要不小心在下午兩點，就把晚餐做好了！
5.夫妻長時間待在家裡，很容易因為小事磨擦，記得深呼吸、忍一時海闊天空！(國外的統計，這個時間發生離婚、家暴的比例特別的高)
6.沒事做的話，可以早點睡。我說的，真的就是早點睡，不要有特別的連結，除非你想要領取育嬰補貼。
(補: 有計劃的人，可以趁這個時候努力)
7.把一切可以打小孩的東西收好，先跟小孩談好規範，不要輕易動怒(國外的統計，這個時間也是打小孩的高峰)
(補: 小朋友看到這點就值得了！^_^ 為顧及當事人權益，第七點特別增加注音版。)
8.在家視訊上班上課，記得下半身還是要穿褲子，才不會不小心站起來，出現尷尬的畫面。視訊的時候也要留意，身旁有沒有還沒化妝的人，不小心入鏡。
9.打電動、追劇、滑手機以外，還可以學做料理、看看書、運動、和家人聊聊或者和遠方的長輩視訊。
10.每天準時收看指揮中心記者會和阿金的臉書，才知道什麼時候可以出來活動。
去年的30點防疫觀察，請參考
《ICU重症醫療現場》一書
https://reurl.cc/g7WLQ4
PART 4 ▍特別收錄
那些『武漢肺炎』教我們的事
適度的恐懼是一種提醒，過度的恐懼會綁架「理性」。
趁機停下腳步檢視「什麼事明明不合理，卻日復一日進行？」
面對生病至親也不該奮不顧身，因為病毒沒在認親情的。
終結恐慌。從非常時期的不便與轉變中，學習正向思考。
【新聞一 8:39】
#中國 官方9/2下令停播偶像養成類 #真人秀 節目，並命令廣電機構要宣傳更有男子氣概的男性形象，以整肅那些會導致年輕人誤入歧途的流行文化。
監管單位要求廣電機構必須抵制「畸形的審美」，隨後 #廣電總局 祭出8大限娛令，杜絕娘炮、低俗、愛炫富、道德敗壞的表演者。但官方支持的「陽剛」形象，好像都是Gay的天菜耶XD
近期面對不斷下降的 #生育率，中國當局試圖透過增加體育課、批評模仿韓星氣質的男性藝人，向國內青年灌輸傳統的男性價值觀。同時提高 #技職教育 地位，避免念太久的書會晚生晚育；還有打壓補教機構，說要減輕育兒的教育負擔（應該讓很多人的荷包先真空啦💸）
【Joe Rogan@PowerfulJRE 確診武漢肺炎 43:39】
【新聞二 54:20】
#歐盟理事會 主席Charles Michel表示，美軍在阿富汗的撤軍亂象已充分體現，#歐盟 需要更多決策上的自主權。
Michel補充，雖然有朋友或盟國可以靠 很棒，但過度依賴不是件好事，所以歐盟要加速發展防禦能力、並捍衛自身利益。
#拜登 剛上臺的時候，大家以為可以讓美國和歐盟的關係恢復到 #川普 執政前。儘管拜登在貿易和氣候議題說了很多政治正確的話，但阿富汗撤軍的亂象，讓許多歐洲人比以前更確定「不管白宮的主人是誰，他們都不能依靠美國保護自家安全」。（通通罹患川普PTSD了…）
【其他討論】
原訂10/30-31的 Podcast Festival 取消啦！
#離島 缺老師
#金曲獎 深色粉底不夠，凱莉膚色解救一群化妝師
抽書《A Day in the Life of Marlon Bundo》
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大家都看過諜報片吧?
像是《不可能的任務》
還有最近的《黑寡婦》
但各位觀眾你知道嗎?
真實世界中的諜報組織有哪些?
他們私底下又執行那些秘密任務?
各位觀眾你們還知道哪些諜報組織呢?
這些諜報組織又私底下在偷偷幹甚麼?
趕快在留言欄處留言跟我們一起聊聊
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惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
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2021 Happy New Year
這期主題呈上集白色靈魂?
人在投胎之前會在哪裡呢?
正巧《靈魂急轉彎》剛上映
我們也做了幾期跟靈魂相關的內容
有善良的靈魂那也有邪惡的靈魂
其實我們身邊都有一些很自私的人
這些人其實都有機率是個邪惡的靈魂
聽完感覺是不是非常有趣呢?
趕快在下方留言跟我們一起討論
歡迎把那些自私的靈魂標記在下方
#人生 / #靈魂 / #靈魂急轉彎
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傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs
路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4
人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
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