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［#新書推薦：《#羊男的迷宮：#電影15週年紀念插圖版》】］
　　
與《羊男的迷宮》之邂逅源自於一堂文學課，當初教授拿著絕版DVD，分享在店裡挖到寶的雀躍，並不斷地讚頌這部「經典中的經典」，原本很好奇到底是什麼樣的電影能著迷到會被許多人列為人生愛片，直到陪伴奧菲麗亞進入「羊男的迷宮」，領悟到這趟闇黑童話般的旅程是奇幻包裝的現實，明明是如此殘酷、黑暗，卻得以從虛幻世界得到救贖，在痛苦中尋覓美好，卻在嚐得甜蜜後隨即感受到苦澀。
　　
永遠記得看完《羊男的迷宮》後內心的五味雜陳，奧菲麗亞所經歷的試煉及考驗看似是場奇幻冒險，實質上卻血淋淋地呈現現實無法逃避的傷痛，而虛幻與寫實的對比所帶來的衝擊如此強烈，讓人在擁抱幻想予以的慰藉之餘，同時體會痛徹心扉的感受。
　　
人生或許不是童話，得經過殘酷社會的歷練與洗禮，得面對無法擺脫的危機與難題，即便時而能受到絢爛陽光的庇護，但終究得走入夜色，接受怪物存在的事實，並找到抵抗心魔的勇氣。
　　
這部經典的異色成人童話不知不覺已經上映滿15週年，電影經文字化後，又為原本的故事留下更多想像空間，而且書中的插畫非常的精美！稍微翻個幾頁就足以讓人回到電影情節中，再度與奧菲莉亞一同回歸自然的懷抱，在不完美的世界找回屬於自我的救贖。
　　
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【書籍簡介】
　　
🔴《水底情深》奧斯卡金獎導演與「德國的J.K. 羅琳」攜手打造最華麗的成人童話！
🔴電影橫掃奧斯卡金像獎、金球獎、雨果獎、星雲獎、土星獎、英國影藝學院獎等全球多項大獎！　　　　

童話都是騙人的？世界只有一個，而且它非常黑暗……
　　　　
她已經失去了很多東西，但她知道，那些失去的，都能夠再找回來……
奧菲麗亞覺得她的心像是一個空蕩蕩的盒子，裡面只剩下傷痛引發的回聲。
　　
最疼愛她的父親死了，母親再婚，而對象正是那個像「狼」一樣的男人。他把嗜血當成本領，把暴戾當作魄力，奧菲麗亞痛恨他，連帶也痛恨狼的孩子──母親肚子裡那個即將出生的「弟弟」。
　　
大多時候，奧菲麗亞會逃到童話故事裡，故事往往比大人假裝的世界更真實，而且只有書本會談論大人不希望小孩問的問題：生與死，善與惡，還有生命中其他重要的事。

大概因為如此，那一晚當精靈造訪時，奧菲麗亞沒有任何猶豫，就跟著她走入黑夜，走進迷宮，走到「那個東西」的身邊。他有五分像人，五分像羊，藍色的眼睛像偷來的天空碎片，皮膚則像乾裂的樹皮。他是山，是森林，是大地，而有人叫他「羊男」。
　　
羊男告訴奧菲麗亞，是月亮生下了她，她是一名公主，而地下王國才是她真正的家。羊男奉國王之命，要為奧菲麗亞開啟回家的大門。然而在那之前，她必須完成三項任務，唯有誠信、勇敢與無邪之人，才能通過試煉。
　　
地上的世界讓人心碎，地下的世界傳來聲聲召喚。奧菲麗亞又怎麼會知道，邪惡很少立即現出真面目，起初往往只是一句耳語、一個眼神、一次背叛……
　　
本書由 @crownbook 出版
　　
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人之所以會受苦，
最大的原因就在於抗拒事實

「人之所以會受苦，最大的原因就在於抗拒事實。」

這段話我常說，但其實《遇見未知的自己》這本書就有。事實上，等一下我所引的佳句良言，都出自《遇見未知的自己》這本書，各位會發現，類似概念在版面上重複多次了。

之前我們有說到「把人當成現實一樣接受」這個概念，有人能因此受益，有人依然難以接受。難以接受事實，常常把自己卡住了，苦痛便隨身帶著走。

不能接受就算了，不能接受也接受，日子也就繼續過了。

「這個痛苦之身在我們的身體裡，是自成一格的一個能量場，有自己的生命力。它以痛苦為食，如果不餵養它想要的食物，它就會製造一些事端來產生所需要的情緒，好讓自己生存下去。」

然而，是有人要故意讓自己受苦的，我們之前講的「搶著當受害者」是其中一個例子，儘管意識層次可能否認。或者說，大腦的設計，就是常讓人進入焦慮恐懼，因此維持生存—關於這一點，接納就好！

真的有哪一天突然沒有痛苦，說不定有人還不習慣咧！

讓我多一種方式說，如果有人在我們小時候，宣稱打罵我們便是一種愛我們的表現，而且這個人又可能是同時可以提供我們居所與溫飽的人，我們會怎麼想？那個時候我們年紀小，我們又有能力怎麼想呢？

也許不一定嚴重到打罵的程度，也可能是剝奪我們的自主意志，常要以他們的意志為意志，然後說都是為了我們好。所以，打罵是一種愛，否定也是一種愛，我們所承受的種種痛苦都被許諾，將來能交換更好的生活。

如果我們就是這樣長大，我們能安心在喜悅中自在過生活嗎？

「有些父母的確可以表現出真愛的特質，但很多父母卻是以愛為名，將孩子視為自己的財產，讓小孩為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。」

可是，這樣不斷「為了我們好」的人，自己真的過上了他想要的生活了嗎？

還是，他們心裡想，把我們訓練成他們期待中的人，將來能服侍他們終老，這才完成了他們想要的生活？也就是，那些「為了我們好」所施加的種種痛苦，最後其實是為了他們好？然後再把這些都用「愛」來美化？

「我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心接納這種感受，並放下對它的需要。」

可是，有人在不知不覺中把這一套被對待的方式，帶到了親密關係。有著熟悉的痛苦，有著習慣的合理化話術，卻不知道為什麼，我們期待因此交換來的美好一直沒出現，或者過於短暫到幾乎不存在？

別說在家庭、關係裡，整體文化也有這樣的暗示。像是「吃得苦中苦，方為人上人」，可是大多數的人，就是一直吃苦，或者吃苦再吃苦，一輩子吃苦，怎麼看自己都不像成了「人上人」？！

為什麼不明明白白說，大多數人就算再怎麼吃苦，低薪、加班、熬夜、背一輩子房貸……，其實只有少數的人能成為人上人？

「如果你的人際關係中一再出現相同的模式，比方說你的同事或老闆和你相處的模式，不管你走到哪裡都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這時你就知道是潛意識裡的某個模式在主宰你的命運和行為了！」

是時候該去檢視我們長期被灌輸的價值觀了，那些在家庭、關係、傳統文化中，不斷教育或制約我們的那些說法，如何影響我們的生命？我們真的活出我們原本期待的樣子了嗎？

那些曾經主宰我們的過去，那些我們視而不見的現在，那些我們不想面對的痛苦，我們都來看個明白。那未知的自己，也只有我們自己能遇得見、能瞧仔細。

今天晚上我想直播我手上幾本德芬老師的書，整理出一些理路，跟大家討論。長期在版面上互動的各位大概能發現，這些從書中摘出的文字，在概念上其實相當熟悉，我也算是幫大家做個複習，又或者算是提醒。

「無論你允許不允許，它都存在了，可是當你回答『我可以允許它存在』的時候，你的內在會升起一股力量，你就不會那麼害怕、排斥讓你痛苦的情緒了。」

一般來說，「接受」與「接納」兩個詞，我有時會混用。但如果要說得精準些，相對於「接受」，我更常談「接納」，因為接納是一個主動的過程，需要持續自我對話。

「可以……」是一種我常用的詞彙，在《遇見未知的自己》裡面也看到了類似的用法。可以害怕、可以生氣、可以控制不住生氣、可以跟孩子的關係不好、可以無法離開受虐的關係……，這些「可以」，讓我們不再跟自己較勁，穩穩踏在現實這個基礎上，讓卡住的，開始流動……

「既然快樂取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也會隨之消失。但喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了喜悅，外界是奪不走的。」

於是，我們看著情緒來又去，都可以，喜怒哀樂都是戲，於是我們內在有了靜定。我們甚至欣賞這些情緒消亡如花開花落的週期，我們便產生了喜悅。

喜悅本身不是目的，如果這個狀態是目的，那我們便可能不接納不喜悅，那麼喜悅便遠離。我們只是看著、覺察著，如來、如實、自在……

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以上引用佳句取自
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✍️《#一流的人讀書都在哪裡畫線？》作者土井英司曾經在兩年內寫了1000則書評，聽聽他談如何讀書、如何畫線
🕷️我認為廣大的書海就像一面蜘蛛網，若能讀懂這本書，就像一隻熟稔織網的蜘蛛，能在這面網上穿針引線來去自如
📝閱讀心得 https://readingoutpost.com/elite-bookmark/
　
【這本書在說什麼？】
　
這本書的作者是公認「日本第一書評家」的暢銷書行銷專家土井英司，他曾是日本亞馬遜的共同創辦人，被業界稱為「金牌採購」。他在亞馬遜的兩年期間一共寫了1000則書評，聽聽他談如何讀書、如何畫線，肯定收穫滿囊。

他對書籍市場擁有精準且獨到的眼光，曾經行銷過全球暢銷六百萬本的《怦然心動的人生整理魔法》（這本書是「極簡主義」入門必讀，結構精煉、可執行度高）。在商業書籍的閱讀方法上面，他更是掌握了一些獨門秘訣。

我自己本身也是喜歡讀商業書籍的人，更喜歡在書中節錄佳句、撰寫讀書心得。因此，我光是看到這本書的書名，就知道這本我讀定了！果然，它的內容遠超出我的期望，見識到原來「高手」是這麼讀書的！

以下是我認為對自己讀書畫線觀念最有幫助的五個秘訣。文末同場加映土井英司談如何選書的11個獨門招式。
　
【１．讀一本商業書的方法】
　
每個人讀書或許都有自己的「目的」。有些人為了休閒娛樂而讀，就像看電影追劇一樣的心態。有些人讀書是為了學習新知識。更有些人讀書是為了掌握新的技能，催生具體的行動。

對於土井英司而言，他認為讀商業書不是一種「消費」，而是「投資」。如果你只是買了一堆商業書放在書櫃裡展示，那就像是買金飾來裝飾自己。一流的人懂得如何讀懂一本商業書，就像在挖掘金礦，對他們而言這是一種投資。

我一開始愛上閱讀習慣的時候，也犯了作者說的「沒有全部讀完就不甘心的毛病」。不過，我認為這也是學習閱讀必經的路程，讀過那些幫助不大的部分，以後才會更瞭解如何去蕪存菁。

因此，商業書籍的特色是，你可以跳著段落讀，尋找當下對自己可能有幫助的段落。如同作者所說：「閱讀商業書就像在挖掘鑽石，只要挖到鑽石，其他砂石都不重要。」重點在於尋找能改變你觀點與行為的那一句話。
　
【２．對書籍的評價就是理解】
　
土井英司寫了許多書評之後，被前輩稱讚道：「我認為評價，就是『理解』」仔細想也沒錯，書評蘊含了理解。當你讀完一本書之後，如果只能說出「滿好看的」、「感覺不怎麼好看」這樣的評語，恐怕就辜負了自己閱讀所花費的時間。

我回想起另一本經典《如何閱讀一本書》作者開宗明義地說：「《如何閱讀一本書》就是為了那些想把閱讀的主要目的當作是增進理解的人而寫。」也因此，我自己在學習如何閱讀的同時，也開始提筆寫下對每本書的心得與評語。

過去一年多來，我在部落格上陸陸續續分享了70篇的讀書筆記，得到一個很有意思的體會：「整理資料會帶來精闢見解，整理讀書心得也是」。

那些整理懶人包的人，想必對於主題有很深刻跟廣泛的瞭解才做得到。寫一篇讀書筆記也是，寫的當下越是千頭萬緒、難以下筆，最後釐清條理後寫出來的成就感越大。或許，沒有無法評價的書，只有不知道從什麼角度切入的讀者。

土井英司認為一篇好的書評，還會說明自己從書中吸收了什麼，重點放在自己閱讀之後的變化，而非只有書本的內容。這個觀念也是我砥礪自己進步的方向之一，期許透過每次的閱讀與紀錄，不斷改變與優化自己的想法與行動。
　
【３．讀書就像戴上一片作者濾鏡】
　
土井英司提到一個很有意思的名詞：「作者濾鏡」。他認為知名的企業經營者、教練、專家學者，都累積了龐大的經驗。其中願意出書的作者，更是濃縮了先進的思想與經驗，淬鍊誠一本只要幾百元就能買到的書。

類似的觀念我曾在自己的熱門分享文〈一年讀50本書改變人生軌跡〉寫過：「閱讀可以讓我們用很短的時間，高效率地從作者的視角中活過他的人生。」讀一本書的時候，讀者就像戴上了一片作者的濾鏡，透過作者的世界觀去看這個世界。

這片濾鏡的功能，就是「改變」你看待這個世界的方式。值得注意的是，如果只挑喜歡的書看就像挑食，應該刻意去接觸不喜歡的價值觀的書，驅策自己拓展視野、瞭解多元的觀點。

這也就是閱讀最大的價值，它能讓你輕易接觸不同價值觀的人的思維。
　
【４．在書本「裡面」畫線的技巧】
　
讀這本書讓我感到「觸電」的一瞬間，就在我讀到這段話時候：「『自我陶醉線』只是確認劑有信念，毫無意義」。我本身是個很喜歡在讀到「對！跟我想的一樣！」的時刻畫線的人，因為這會產生一種「英雄所見略同」的美好感受。

土井英司強調的是，真正最有價值的畫線，在於當你讀到「令你感到不太舒服」或者「你無法完全同意」的一段話。在這種牴觸自己思維的句子畫線，日後回顧起來，可能是最能夠改變人生的一句話。

這讓我想起《知識的假象》這本書的筆記：如果一個人只接觸相同觀點的資訊，反而會強化同溫層現象。因此，我要提醒自己在讀書的時候，注意那些我反對的觀念、或者不贊同的立場。閱讀就是創造「差異」的行為，不僅要加深自己擅長的專業知識，還要接觸乍看之下與自己專長無關的知識。
　
【５．在書本「外面」畫線的技巧】
　
這裡會提到一個很有趣的觀點：書本不是只有「裡面」可以畫線，書本「外面」或許也有些東西值得畫線。土井英司說很多人會鄙視暢銷書，認為這些書只是吸引目光，內容說不定還很淺薄，不值一讀。

但其實，暢銷書有很大的意義，光是思考「它為何暢銷」就非常有價值。作者舉例你可以從「這本書如何打廣告？如何做簡介？如何取書名？」這些外在的因素去分析。如此一來，你會發現隱藏在背後的商業模式，以及最符合時下趨勢與需求的商機。

這個觀念有點顛覆我的看法，我原本也認為暢銷書比較不值一讀，只要讀經典磚頭書就好了。看完作者的說法之後，我也漸漸理解到如何拆解一本暢銷書，也開始對暢銷書產生了興趣。

這個技巧讓我深刻體會到這件事情：「讀經典是跟作者的思想接軌，讀暢銷書是跟讀者的思想接軌。」
　
【後記：當一隻穿針引線的蜘蛛】
　
總結來說，我大力推薦《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》這本書給所有讀者，無論你是剛接觸閱讀的入門讀者、或者已經有閱讀習慣，這本書都會帶給你截然不同的思維。日本人寫的書都有個特色，條列、精簡、不廢話，這本書就是這麼直截了當。

值得一提的是，書中羅列了作者在44本商業書籍裡面畫的一條線，還詳細說名了畫線的原因。對於商業書籍有興趣的讀者，這本書也可以當作是一份商業書籍推薦書單，裡頭有許多經典與暢銷書，光是這個書單就已經值回票價。

最後，我很喜歡土井英司的這段話：「書本是接觸知識的絕佳工具，即使我們沒有錢和成績去讀好學校，依然有讀不完的書。」對於所有年齡層與各行各業的讀者來說，從書裡學到的知識與智慧，就是別人無法奪走的無價瑰寶。

如果說，浩瀚無垠的書海就像一面蜘蛛網，那麼讀懂這本書的你，就像一隻熟稔織網的蜘蛛，能夠在這面網上穿針引線、來去自如。期許每個人都能編織出一張屬於自己的蜘蛛網，捕捉這片書海中價值非凡的獵物。
　
【如何選書的11個獨門招式】
　
文末附上土井英司談如何選書，以下是他讀過數萬本書之後，歸納出來的選書訣竅，讓你快速掌握哪些是「該讀的書」，哪些又是「不該讀的書」：

1. 經理人類的書，作者要挑「創辦人」或「中興功臣」：從創辦人身上學企業文化，從中興功臣學重振公司經營的新法。
2. 從「作者簡介」分辨有沒有本事：仔細看作者的經歷與證照，分辨是「靠書賣東西的假貨」，或是真能夠「治病的專家」。
3. 作者要選「一流的變態」：他有沒有依照自己的「喜好」與「價值觀」去做事情，挑選言行合一且變態狂熱的作者。
4. 向「顧問」取經準沒錯：當你想要「有系統地」掌握特定領域的知識，挑選顧問寫的書準沒錯。但要注意理論與實踐的差異。
5. 別挑「門外漢」寫的書：注意名嘴與評論家的書，尤其是那種一年出版好幾本，跨出作者自己領域的書。要懂得分辨嘴砲或真金白銀。
6. 不要被「書名」欺騙：引人注目的書名通常是出版社行銷的主意，好書名有爛書，爛書名有好書。到書店翻閱內容是個不錯的主意。
7. 選「專有名詞」較多的書：引用很多專有名詞的書，有助於閱讀後的搜尋效率。尤其是專門刊物或特定產業的記者寫的書，很多都值得一讀。
8. 如果前幾頁就值得畫線，買了：好的商業書，開頭就寫得好。當作者真正理解事物本質，有能力傳達給讀者時，會讓人開頭就想畫線。
9. 書本要有大量的「資料」佐證：這種書堅持立場，努力查詢資料，以分析資料並提出假設為主。
10. 「翻譯書」的好書機率較高：全球化的市場上，不缺乏嶄露頭角的贏家，熱門的翻譯書肯定有獨到之處，讀起來不會吃虧。
11. 注意「條列內容」：找那些有條列出策略、戰術與妙招的書。作者有辦法條列內容，代表他能夠整理好分類、具體表達自己的想法。

有一種情，不求朝暮相見，只求靈魂深處相依。
有一種陪伴不在身邊，卻在心間。
有一種情感不在生活裡，卻在生命裡

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總有那麼些傻女人，
在生活中，她們這也捨不得扔，那也捨不得扔，
結果不僅沒有活得很好，反而把自己搞得很累。
那些聰明的女人就不一樣了，
她們總是知道，人生應該是減法，
該扔的東西，總要及時扔掉，
才能讓自己不被那些東西所累，
才能輕裝上陣，把日子過得更好。

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人就是這樣一種念好又記仇的動物，
你傷害我一次，我就少做一件愛你的事，
當你對我的傷害累積到了頂點，
能離開，我就絕不會再回頭。
有些人把架吵贏了，卻把愛人弄丟了。
而那些寧願受點委屈認個錯，
也要把對方留下來的人，
才是真正的愛情贏家。

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