Search
現實是殘酷的！😭
幫家人準備三餐最痛苦的是看著他們大口大口吃著好吃的料理，
我只能默默轉身蒸魚煮雞胸肉配青菜吃🤬
給我等著、讓我瘦到一定程度我也要這樣大口吃！
#漢堡肉做法
*漢堡肉食材：牛絞肉500克、100克洋蔥丁、一點紅蘿蔔碎、醬油2大匙、鹽巴1大匙、黑胡椒粉1/2大匙、雞蛋一顆
*作法：
將上述材料攪拌至有黏性（可以挖一小口微波30秒測試調味)，取50克為一團，壓扁後中火煎至雙面金黃色即可
ps. 漢堡🍔我加美生菜、番茄、荷包蛋、起司片、漢堡肉、炒蘑菇
#美式蝦餅
*食材：1磅去殼蝦切小丁、1/4杯中筋麵粉、1/4杯梅乃滋、1杯半莫茲瑞拉起司絲、1顆蛋、2大匙切碎巴西里葉、1/2小匙鹽巴、1/8小匙黑胡椒粉
*作法：
1. 將所有食材混合均勻
2.熱油鍋後，用ㄅㄚ ㄅㄨ的勺子挖一坨到平底鍋裡壓扁雙面煎至酥脆金黃即可享用！
#自製漢堡肉真的很好吃
#旁邊再放上我做的美式蝦餅
#熱量爆表但無敵美味啊
#這是胖拔的午餐
#那瓶酒只是裝飾😂
現實是殘酷的！😭
幫家人準備三餐最痛苦的是看著他們大口大口吃著好吃的料理，
我只能默默轉身蒸魚煮雞胸肉配青菜吃🤬
給我等著、讓我瘦到一定程度我也要這樣大口吃！
#漢堡肉做法
*漢堡肉食材：牛絞肉500克、100克洋蔥丁、一點紅蘿蔔碎、醬油2大匙、鹽巴1大匙、黑胡椒粉1/2大匙、雞蛋一顆
*作法：
將上述材料攪拌至有黏性（可以挖一小口微波30秒測試調味)，取50克為一團，壓扁後中火煎至雙面金黃色即可
ps. 漢堡🍔我加美生菜、番茄、荷包蛋、起司片、漢堡肉、炒蘑菇
#美式蝦餅
*食材：1磅去殼蝦切小丁、1/4杯中筋麵粉、1/4杯梅乃滋、1杯半莫茲瑞拉起司絲、1顆蛋、2大匙切碎巴西里葉、1/2小匙鹽巴、1/8小匙黑胡椒粉
*作法：
1. 將所有食材混合均勻
2.熱油鍋後，用ㄅㄚ ㄅㄨ的勺子挖一坨到平底鍋裡壓扁雙面煎至酥脆金黃即可享用！
#自製漢堡肉真的很好吃
#旁邊再放上我做的美式蝦餅
#熱量爆表但無敵美味啊
#這是胖拔的午餐
#那瓶酒只是裝飾😂
