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如果你也想開始運動
可能
ㄧ開始想不到目標
或
只是單純的想要身體健康
想要增肌減脂
想要緊實的線條
想要性感翹臀
Ok~都沒有關係
不需要給自己設定多漂亮的目標
那會讓你壓力太大
先從「開始」就好
有踏出第一步
總比永遠都在創造自己的「想像力」來的真實
你也會在過程中找到自己喜歡的樣子
#我自己是這樣開始的
我自己
當初開始運動
不知不覺中
運動改變了我的生活習慣
第一個感受到的改變就是
會開始每天喝很多水
從一個習慣喝飲料不愛喝水的人
突然
戒了飲料
變成只喜歡喝水
這輩子第一次體會到
水好喝😂
喝水才能止渴的感覺
這可能是ㄧ件很微小的事
但是感覺🎈超棒!
好難形容😜
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,順流致富的連結:https://youtu.be/i-xeeY6mK9g 👇美股被動式投資: https://bit.ly/3utsWms 👇財務等級健檢: https://bit.ly/2OPSWcR 如果那時候這樣做就好了... 早知道我就這樣做... 再一次給我選擇我會這樣做... 每...
那 一次 改變了我 在 Facebook 的最佳貼文
「說話是門藝術」
其實在沒有從事新聞工作之前,我是滿安靜的人,
說話聲音很小聲,在一群人之中也很少發言,
從小認識的朋友都說,我變滿多的,
確實耶⋯這份工作真的改變了我,
因為必須講話、還得「很會講話」。
高母是位八面玲瓏的雙子女,人際關係很好、朋友也很多(每次都感嘆我不像她)
好吧,這我承認,
我以前是那種:能不搭話絕不開口、與不熟的人擦肩而過會各種裝沒看到,
不是裝高冷,
其實是沒有自信,說話太直白的我,開口能有好結果😆
也不太懂得怎麼發問,常常大眼瞪小眼空氣凝結...
還好在一次次採訪的過程中,學習怎麼說話、怎麼提問,
現在不但會說了,還很愛說~
慢慢打破冰山美人的印象!(自己說
之前去演講,
大家也希望聽和「說話」有關的主題,
你們會有興趣嗎?
來+1
那 一次 改變了我 在 羅智強 Facebook 的最讚貼文
讓我覺醒的──頂新門神風暴
新書第二章完成
https://reurl.cc/gzm1GR
我們常説,福無雙至,禍不單行。當你倒楣的時候,常常就會有一堆倒楣的事全部找上門來!
2013年的「關説司法風暴」,我請辭下台。那應該已是一件很淒慘、很倒楣的事了。但我不知道,其實更慘的事還在後頭。
2014年,台灣發生了頂新黑心油事件。
當新聞報導這個事件時,我壓根就不關心,我只覺得那離我好遠,根本不關我的事。
直到有一天,政論節目開始出現了我的名字,周玉蔻抹黑我是「頂新門神」,名嘴們開始繪聲繪影的影射我是拿錢辦事的貪官污吏。
即便如此,剛開始我仍不打算理會這些抹黑,我心想,我已經放棄政治了,我看你們可以罵幾天。
但我錯了,政論節目撲天蓋地的罵了我將近三個月,接著司法也開始調查我。因為抹黑的力量實在太過龐大,眾口鑠金的結果,連以前的一些朋友,也開始對我的操守懷疑。我在任何場合,都常常得背著他人的異樣眼光。
我在公職生涯中,兩袖清風,不貪不取,因為不懂也不會去運用權位結交關係,下台後,連工作都找不到。結果竟然被政論名嘴打成天下至貪的頂新門神。
我太太無奈的對我説:「下台失業,甚至一度考慮要賣掉房子搬去花東,如果你是門神,只能説你還真是個十足窩囊的門神!」
前一年的「關説司法風暴」,我雖因此丟了公職,但大家私下多半只是笑羅智強是「笨蛋」,因為只有笨蛋,會為所謂的信念自毀前程。
但一年後,我竟然從「笨蛋」升級為貪贓枉法、為非作歹的「壞蛋」。
那種六月雪的心情,不是當事人,沒有相同經歷,是不可能體會的。
我意識到,我不能再沉默下去。我必須為自己的名譽一戰,於是我邀周玉蔻到華視一對一對質辯論,周玉蔻答應了。
在那場辯論中,周玉蔻被我問得不斷跳針,甚至一度楞住答不出話來。
因為勝負太過鮮明,辯論中我也把所有的質疑抹黑全數駁倒。在那場辯論後,政論節目忽然就不再討論我是門神這件事。這些名嘴當然不會「幫我澄清」,只是裝作好像從沒討論過這件事一樣。
我的名譽並沒有為政論節目停止討論而恢復,雖然有看過那場辯論的朋友拾回了對我的信心,但一場華視辯論,看過的人能有多少?
而絕大多數被新聞、被政論節目洗腦三個月的民眾,「羅智強是頂新門神」這個印象,早已牢牢的刻在多數人的心中。直到多年以後,我站在街頭演講,都還遇到有民眾來罵我是「頂新門神」。
短短一年,我再次親身見識了媒體顛倒是非的墮落惡質。但和一年前的「司法關説風暴」不同。這一次的風暴,我的心情完全改變了。
我知道我的名譽是不可能靠媒體掙回的。我決定要挺身而出對抗這些無良的媒體,我告訴我自己,絕不讓這些墮落惡蠻的媒體來定義我名譽。我的名譽、我的清白我要自己定義!自己捍衛!
我心中出現了一道光、一條路,那就是自媒體。這道光非常的幽微、這條路非常艱難,但我知道,那是我唯一的路。
只有自媒體,還有微薄的一線機會,對抗這些墮落的媒體,對抗這一切的荒謬!
我決定,從臉書粉專重新出發,重新站起來!
那 一次 改變了我 在 Yale Chen Youtube 的精選貼文
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如果那時候這樣做就好了...
早知道我就這樣做...
再一次給我選擇我會這樣做...
每個人都一定有想過,如果時間倒退,一定會做不一樣的選擇
但現實是時間無法倒退,錯過就是錯過了,我們只能繼續向前走
我想跟你分享我的成長,並給你一些建議,如果你正遇到這個問題
相信只要照著這些建議,你就能獲得找到最正確的解決方式
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00:00第一個 每個人一定會遇到的問題
03:29第二個 如果已經上班的你要好好看
05:48第三個 想要快速達成目標的方法
08:29第四個 改變我很大的建議
11:40第五個 當你了解了你就成長了
13:48第七個 靠北我跳過第六個了
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自從我的男朋友之前出現在我的IG上,就一直被詢問關於他的問題
問他都比問我還多了🤣 好啊,那今天就推出來一次讓你們問個夠,Bixches!
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羅保仁說如果影片表現不好以後就不出來😭
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那 一次 改變了我 在 MiMi醬的快樂日常 Youtube 的最佳貼文
與MiMi醬相遇的那一天
https://www.youtube.com/watch?v=3NPs2h914Yk&t=0s&index=2
與MiMi醬第一次一起拍片
https://www.youtube.com/watch?v=wJBWpLC0SyA&list=PU4FoTvW3s5DVG659K7TO_IA
知福惜福再造福~願我們都能做一個心中充滿愛的人~原諒別人就是善待自己~一起來開心過每一天~
2018年 8月24日 與MiMi醬相遇的那一天
8月25日 收編MiMi醬成為一家人
2020年 9月23日 乘坐飛行船~先去幫我們探路~
2019年 2月11日 收養黑妞成為一家人
2019年 6月10日 誘捕阿金救援成功
2019年10月 5日 與黑輪(歐戀)相遇的那一天
永遠是一家8口不分離❤❤❤❤❤❤❤❤
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