超商總算有減肥或運動人能吃的便當了!最近711出了一款非常出色的便當,但出色不是說好吃哈哈哈哈哈阿,這款便當我要介紹給有在運動或是正在減肥的老百姓,或是你跟我一樣只是飲食很節制如同出家一樣的可憐少女,這款便當真的是711最佳新力作,每次我走進超商真的都不知道我能吃什麼,店員應該都會以為我只是要吹冷氣不買東西,才不是好嗎是因為那些食物沒有運動員能吃的啊哈哈哈哈哈哈哈。我知道會有人反問為何運動後不能吃生菜沙啦?很瘦啊~
因為根據我偶像邱錦伶老師的擇食原則,不能吃生菜,大錯特錯往死裡錯哈哈阿哈哈阿,生菜寒到頂點,所以會水腫。然後有人又會問,那為何老外一堆狂吃生菜沒關係?老外是老外,光身高就不同了不是嗎哈哈哈哈,他們DNA上面刻上老外,老外生完小孩不是一堆隔天去游泳嗎哈哈哈哈哈哈阿!
總之這款便當,裡面有水煮的花椰菜(但就一朵哈哈哈)紅蘿蔔跟南瓜還有杏鮑菇,然後有一坨有用番茄調味的高麗菜但不是油膩的,而且夠鹹這很重要,不然整坨蔬菜都水煮真的太淒涼,然後配上四片很小的瘦雞肉,但因為他也不油所以真的是非常值得拉砲,跟一坨那是五穀紫米之類的飯,最近我如果太忙來不及在家吃,在外面的時候這便當真的是運動人或飲食控制之人的燈塔,連我教練小歐巴都再買這款便當,女生吃一個剛好,但男生一次要吃兩到三個吧哈哈哈哈哈哈哈這樣要240超貴哈哈哈哈哈哈。
這整個便當裡面就是半顆水煮蛋跟一塊白蘿蔔我不能吃,但一般百姓可以吃啦,因為我偶像邱大師飲食原則這兩樣食物是不能碰,但其他東西吃完我也可以滿足了,因為夏天真的是什麼都不想吃,但我的胖妹母親楊邱女聽到我夏天沒有食慾,一本正經的問我:為什麼夏天會沒有食慾?我夏天還是可以吃很多ㄟ~我都沒這問題啊?
靠,胖妹媽媽的人生真的是揮灑生命的色彩!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅丹妮婊姐星球,也在其Youtube影片中提到,影片中提到的書是邱錦伶老師的飲食原則,相關書籍請搜尋擇食,一共好像出了六本。不過第一本已經絕版~但網路會有二手在拋售,因為很多人買了,但都做不到啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈阿。 影片中我描述得很攏統,如果要執行請務必買書來看,瘦到臉凹也並非我本意!並非在讚揚臉凹是好的。 只是在闡述怎麼比以前吃更多...
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超商總算有減肥或運動人能吃的便當了!最近711出了一款非常出色的便當,但出色不是說好吃哈哈哈哈哈阿,這款便當我要介紹給有在運動或是正在減肥的老百姓,或是你跟我一樣只是飲食很節制如同出家一樣的可憐少女,這款便當真的是711最佳新力作,每次我走進超商真的都不知道我能吃什麼,店員應該都會以為我只是要吹冷氣不買東西,才不是好嗎是因為那些食物沒有運動員能吃的啊哈哈哈哈哈哈哈。我知道會有人反問為何運動後不能吃生菜沙啦?很瘦啊~
因為根據我偶像邱錦伶老師的擇食原則,不能吃生菜,大錯特錯往死裡錯哈哈阿哈哈阿,生菜寒到頂點,所以會水腫。然後有人又會問,那為何老外一堆狂吃生菜沒關係?老外是老外,光身高就不同了不是嗎哈哈哈哈,他們DNA上面刻上老外,老外生完小孩不是一堆隔天去游泳嗎哈哈哈哈哈哈阿!
總之這款便當,裡面有水煮的花椰菜(但就一朵哈哈哈)紅蘿蔔跟南瓜還有杏鮑菇,然後有一坨有用番茄調味的高麗菜但不是油膩的,而且夠鹹這很重要,不然整坨蔬菜都水煮真的太淒涼,然後配上四片很小的瘦雞肉,但因為他也不油所以真的是非常值得拉砲,跟一坨那是五穀紫米之類的飯,最近我如果太忙來不及在家吃,在外面的時候這便當真的是運動人或飲食控制之人的燈塔,連我教練小歐巴都再買這款便當,女生吃一個剛好,但男生一次要吃兩到三個吧哈哈哈哈哈哈哈這樣要240超貴哈哈哈哈哈哈。
這整個便當裡面就是半顆水煮蛋跟一塊白蘿蔔我不能吃,但一般百姓可以吃啦,因為我偶像邱大師飲食原則這兩樣食物是不能碰,但其他東西吃完我也可以滿足了,因為夏天真的是什麼都不想吃,但我的胖妹母親楊邱女聽到我夏天沒有食慾,一本正經的問我:為什麼夏天會沒有食慾?我夏天還是可以吃很多ㄟ~我都沒這問題啊?
靠,胖妹媽媽的人生真的是揮灑生命的色彩!!
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影片中提到的書是邱錦伶老師的飲食原則,相關書籍請搜尋擇食,一共好像出了六本。不過第一本已經絕版~但網路會有二手在拋售,因為很多人買了,但都做不到啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈阿。
影片中我描述得很攏統,如果要執行請務必買書來看,瘦到臉凹也並非我本意!並非在讚揚臉凹是好的。
只是在闡述怎麼比以前吃更多,但卻瘦到臉凹陷,阿又被射手座男生痛甩,就一路凹到可以裝水哈哈哈哈哈哈,真的就去醫美打玻尿酸填充了我雙頰的兩個水池!
影片中之前臉比較胖的時候,那時候我真的吃很少喔,一天只吃一點地瓜一點菜類或蛋,但不知道為何就是很浮腫,我明明就有運動了啊!直到遇到擇食我才了解,原來我東西全吃錯,我身體就是雪后,新陳代謝趨近停止。
吃很飽卻瘦到臉凹的連吃一個月擇食炒飯食譜
材料:
紅蘿蔔 1/4杯
洋蔥 1/4杯
高麗菜 約6葉
燙熟的花椰菜 幾朵
豬肉 請參照擇食聖經 書中計算公式算出量
白飯 半碗
薑汁醬油=香菇素蠔油1湯匙+薑汁1湯匙 (請依個人口味添加)
油 一滴滴
水適量
Step 1.鍋子燒熱後加一滴滴油
Step 2.加入洋蔥和紅蘿蔔一起爆香
Step 3.將高麗菜加入鍋中翻炒
Step 4.在鍋中加入水避免太乾
Step 5.蓋上鍋蓋悶煮約1分半鐘
Step 6.在鍋中放入生肉炒熟
Step 8.之後再放入白飯和煮熟的花椰菜
Step 9.最後放入薑汁醬油拌炒
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