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去不了土耳其，來烏石坑也可以？
最近東勢烏石坑溪緩坡式固床工程，因為許多網美照，讓不少民眾紛紛來烏石坑朝聖。
但是！🌧️雨季即將來臨，山區常有暴雨情形，尤其上游溪水容易瞬間暴漲，拍照的遊客可能連想跑都跑不了！
東勢林管處已經將該處列⚠️危險水域、設立告示牌、設置伸縮拉門，也多次公開聲明希望民眾🚫不要冒險擅闖入內遊憩，以免發生危險，卻還是抵擋不了民眾的熱情⋯⋯
我們要請大家一起幫幫林管處！請大家告訴大家，不要為難自己的安全，也放過東勢林管處吧！
#都圍成這樣了
#就別再去了吧
前幾天參加烏克蘭這邊的一個聚會活動，基本上就是大家一起欣賞電影，結束之後主持人會把大家集合圍個圈來一起分享心得感想。
這次活動放的是一部老電影：「全民情聖 (Hitch)」，這部電影我很久以前看過，是2005年上映的電影，久久沒看過重看一次感覺很有趣，看到了很多以前沒看到的隱性兩性動態與藍藥丸制約。
電影結束之後，大家圍成一個圈，主持人開始提問並且問大家有什麼心得：
「剛剛看完這部電影之後，大家有沒有對於男人看待戀愛的方式和女人看待戀愛的方式有什麼不同，大家覺得男女之間最不同的地方在哪裡？」
一些人開始開口回答，我也開口講了一些男女不同點在哪裡的想法，而我話還沒講完，旁邊一個妹子忽然打斷我：
「我不同意你講的，男女其實是相同的，所有的不同都是後天所造成，都是環境教育與文化的問題才造成男女不同，你剛剛說的完全是錯的。」
「沒錯，我可以告訴你一個案例，我之前認識一個女生就真的是這樣，就是因為後天造成的影響才變成這樣。」旁邊和這位妹子一起來的白色騎士開始幫腔。
「而且我不喜歡電影中男主角說的什麼接吻的時候男人要先推進90%，然後女人再回應那10% 。我認為男人想吻我的話，就是要直接當面問說可不可以吻我才行，而且說真的，我也最喜歡這樣。」妹子繼續說著。
當你紅藥丸覺醒之後，許多時候很難避免會在一些社交場合遇到這種情形，接下來話題也開始講到大家到底認不認同PUA等等的話題。
想知道我在這個社交場合的後續發展故事是什麼，歡迎收聽本次紅藥丸覺醒直播。
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你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎？若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，就要當心了！可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼？
物理治療師蔡永裕主任說明， 手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」，而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因，則是我們使用滑鼠時手是壓在上方，此時就會對腕管、腕隧道產生壓力，就會出現神經症狀，例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群？
根據統計，腕隧道症候群近年來人數大增，不只電腦族會罹患滑鼠手，重複使用手腕的族群，包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等，都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動，嚴重影響行車安全。因此，蔡永裕主任建議，若非必要，日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出，最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力，容易使滑鼠手的症狀加劇，更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片，長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療？
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明，滑鼠手在神經壓迫的初期，可以透過適度的物理治療，以及神經鬆動的方式緩解，並達到根治效果。此外，調整使用滑鼠及電腦的姿勢，也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感：手術處理
不過，若上述治療方式並沒有顯著改善，甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時，就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法：
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推，並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面，將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲，使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
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30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫
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#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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陳零九2012最新專輯 "我只是害怕"全台玫瑰大眾獨家販售
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有時候我常常在想，如果另一半已經很明顯的對你沒感覺了，我想...是該醒醒了，把對他（她）的感覺
勇敢的丟掉，因為感情真的是一種無法控制的東西，我身邊很多朋友為情所困，當然也包括我在內
我覺得人應該學著理性一點，不然真的只會不停的傷害自己，因為對方根本就已經不在乎你了，
我喜歡把我的情緒丟到歌裡，這樣我會有種釋放的感覺，我覺得人都要有一個健康的管道把那些不好的情緒
丟掉。
這是一首用吉他完成的歌曲，原本完整度就蠻高的，只是與製作人討論之後
決定加入一些鋼琴及其他樂器的編曲，也是一首中板的情歌，希望可以讓聽的人
有種陷入回憶的感覺。
丟
詞/曲:陳零九
編曲:許逸喬
越是假裝不可憐 且 拒絕眼淚的道歉
寂寞越來越明顯 安靜圍成一個圈
我們之間斷了線 連結不到心裡面
世界瞬間停了電 愛情只剩下黑夜
房間你的照片 一直蔓延 看不見的想念
OHOH 有一點想要放棄 讓傷心 別再繼續
全部都重頭
把對你感覺 丟丟丟 丟到旁邊 看過去誓言 淚淚淚 淚流滿面
舉起我的手 剪剪剪 剪掉思念 放聲 大哭吧
把對你感覺 丟丟丟 丟到旁邊 我想到以前 累累累 累到崩潰
分開 是解脫 還是 難過 至少 我有 努力去 愛過
街上的寒冷太多 數不盡的寂寞散落
空氣 有點稀薄 我對你的 愛 愛 愛 愛 太 多
