＃Marin壓力褲團購
https://fanshopping.cc/muzOw
不要擔心～
你沒有走錯....
這裡不是減肥社團😅😅
＃圖一是為了避免嚇到大家放的先生作品集🙄
＃圖二是我一個月前的體重巔峰
＃圖三是現在跟這次的壓力褲
＃圖三四五是我目前使用的運動褲
我有多麼不想打這篇文🤣
不想到今天找藉口把整個家都打掃乾淨好才來面對現實
啊哈哈哈哈哈
但是答應人家的事情還是要好好做😅
本來我是想去拍一些假掰的的網美照片啦...
輕鬆帶毛孩到戶外踏青之類的照片
來避免用到我真實的可怕體態照（遮臉跑走
但是後來認真想想....
我一直以來都沒有穿過內搭褲出門
壓力褲收到現在也是只有上健身房的時候穿
不是因為它不能外穿
是因為我就是沒有那個習慣....
夏天不是穿短褲就是裙子
冬天就是牛仔褲
基於公平公開誠實原則呢...
只能希望大家看完之後不要退讚（哭著跪求🙇♀️
今天要講的是可怕的婚後故事😱
想當年我是年輕妹仔的時候（菸🚬
穿的衣服介於S-M之間...
有時候會穿到比較大
是因為身高的關係
＃我168公分
不過我從以前就不是一個大瘦子
結婚後
不知不覺就到了我人生的體重巔峰😱😱
上個月跟家人出去玩被我媽一直說怎麼變這麼胖之後
＃媽媽真的是世界上講話最沒在跟你客氣的人🥺
從8/17開始到現在9/11
目前總共 ＃瘦了4公斤 左右
＃腰圍小了5公分
我一直在執行低醣飲食
以及一週逼自己去健身房至少三次
目前還在努力中🤣🤣
這是我的第一件壓力褲
但是我現在只要是練腿日都會穿它
講一下我目前收到快一年的心得
✅它的包覆性比一般的運動褲還好
✅重點是 ＃流汗之後不會癢癢的 ‼️‼️
✅連在我最胖的時候 ＃都沒有卡腰間肉 的情形發生
✅材質很柔軟舒服
✅穿脫很方便！！不會像穿絲襪一樣要很用力的穿進去
✅還有一點很重要的....這件壓力褲穿了之後還是能夠行動自如！！不會卡卡的！！
如果一般有習慣穿內搭褲出門的人
這件我完全覺得可以穿出門！！👍
加件長版T看起來應該會蠻顯瘦的！！
＃圖四是我在迪Ｘ儂買的運動褲
價格快1000
跟Marin壓力褲相比便宜一點，但是包覆性跟伸展性都沒有很好
而且流汗之後會癢癢的....
所以我除了跑步會穿之外
做重訓的話不太會穿這件
＃圖五是在運動用品店買的Adxda運動褲
價格我記得在1200-1500左右
我個人覺得比Marin壓力褲透氣，因為布料很薄，但是包覆性很不好....
小腹看得出來比較明顯，加上內褲痕也會很明顯，所以我每次穿這件都要很小心，然後我最胖的時候穿會卡腰間肉....很美送（欸
總之呢....說了這麼多
這真的是我本人最犧牲的一篇了....
還不來買一下嗎？（可憐攻勢🥺🥺
🙌Marin壓力褲團購在這裡🙌
https://fanshopping.cc/muzOw
＃史上最敬業的粉專在這裡
＃大家答應我
＃不要退讚好嗎
＃我會繼續努力的啦😭
都沒有卡腰間肉 在 [建議] 腰間肉瘦法- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大 第一次在沙灘發文 如果說明不對的地方還請多見諒
小弟我從小到大都是籃球校隊，或是游泳校隊，
對於有氧運動或是間歇一直以來都都算是高強度
身材不算壯碩但也是標準運動員體型
但是一直有個問題就是腰間肉瘦不下來(似乎是基因導致脂肪容易在腰間堆積?)
目前身高體重為 174/71
在上了研究所之後決定認真重訓練身材(以前因為練球所以無法專注在重訓上)，
目前已經鍛鍊了三個月左右
一個禮拜四次重訓室 兩次長跑(8~10公里)
想要請問各位的是
想要瘦腰間肉究竟是
1. 多做有氧 提高體脂燃燒 自然而然降低全身體脂肪
2. 重訓參雜更多 大動作 多關節動作(i.e 深蹲 握推 拉背) 增加運動後燃脂
3. 多做腹肌訓練(核心 側腹動作)
我明白最好的方式是都做 但是實在沒有時間...
希望有經驗的人可以比較一下優劣嗎?
P.S這邊只針對運動方面 我明白腹肌是廚房裡練出來的道理~
謝謝各位大大，誠心希望可以得到好的建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.201.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1449168168.A.263.html
午餐便當 飯吃一半 不點炸物
晚餐 所有東西幾乎減半偶爾自己煮
其實主要就是不吃零食不吃宵夜炸物不吃
需要更多嗎？
12/04 13:37
Google過了 感恩我觀念有改過來
※ 編輯: jeff5403 (111.240.201.144), 12/04/2015 17:10:23
... <看更多>