你愛吃什麼桃🍑?軟的脆的各有愛好者~👩🏻⚕️奉上 #桃子 #營養比一比
你喜歡吃哪一種?
#水蜜桃
熱量:37kcal
碳水化合物:9.7g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:131 IU
礦物質鉀:205mg
#甜蜜桃
熱量:36kcal
碳水化合物:9.6g
膳食纖維:2g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:17 IU
礦物質鉀:224mg
#脆桃
熱量:40kcal
碳水化合物:11.1g
膳食纖維:2.5g
維他命C:6.1mg
維生素A總量:108 IU
礦物質鉀:217mg
#蟠桃
熱量:43kcal
碳水化合物:11.3g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.8mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:185mg
#玫瑰桃
熱量:48kcal
碳水化合物:12.8g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6mg
維生素A總量:433 IU
礦物質鉀:200mg
#福壽桃
熱量:42kcal
碳水化合物:11.9g
膳食纖維:3.1g
維他命C:8.5mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:238mg
#鶯哥桃
熱量:38kcal
碳水化合物:10.5g
膳食纖維:2.7g
維他命C:7.4mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:249mg
#白油桃
熱量:33kcal
碳水化合物:9.3g
膳食纖維:2.6g
維他命C:2.7mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:182mg
(以上為每100g之數值)
桃子中最受歡迎莫過於水蜜桃🍑除了口感佳 營養價值也非常高喔!
富含多酚類、維生素C、鉀、等營養素 可以幫助
✅抗氧化、維持體內電解質平衡、降低血壓
✅果膠和纖維也可以促進腸道蠕動、降低膽固醇
但以下3種人 吃水蜜桃要特別注意攝取量
⚠️對桃子過敏:如果吃了有呼吸急促、喉嚨及舌頭有搔癢症狀 要盡快就醫 避免攝取
⚠️腎臟病:桃子的鉀含量比較高 有腎臟病限鉀的朋友要特別注意份量
⚠️糖尿病:糖分過量可能導致血糖無法控制 建議一次一顆就好 並在餐與餐的中間吃。
還有水蜜桃外皮的絨毛多 清洗時要特別注意 以免農藥殘留
可以先用水清洗乾淨 再搭配軟刷毛輕輕用流水刷~推薦清洗乾淨後連皮一起啃 把營養都吃進去喔😉
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,香醇濃郁!【酪梨牛奶】森林中的奶油!滑順不澀暢口飲! 「酪梨與牛奶的比例?」 「酪梨加這個可以預防氧化?!」 今天炎炎夏日在家中 想來點健康又冰涼的飲品 簡單哥用最營養的水果-酪梨 來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆 但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」 ⛱簡單哥小知識: 超級水果-酪梨 酪梨富含高濃...
酚類 在 Facebook 的精選貼文
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這應該是今年少數讓我異常興奮的團🤩
在阿鵝🐈之前生病的期間,也是我剛剛在使用它的時候;由於每天幾乎都要外出到市區醫院🏥,很多時候都是早上出門半夜🌛才要回家,但在那一陣子我因為每天都吃這個沙棘籽油,所以體力跟精神卻非常非常的好💪🏻
有一陣子我幾乎每天下班回家洗完澡就沒力,需要補個眠才有體力再起來陪小孩、弄晚餐。現在體力跟精神真的差好多✨!
真的非常推薦給大家試試,我現在每天早起顧小孩、晚上就算熬夜工作,還是隨時保持體力🔋
富含豐富的維生素A.B.C.D.E及多酚類,甾醇類有機酸及稀有的Omega-7以被確認的成分有200多種有"維生素寶庫"的美稱。
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✅專利技術:德規嚴格管控製程,專利低溫冷壓真空萃取技術。
✅健康把關:無化學溶劑殘留,100%不含農藥、西藥成分。
✅檢驗肯定:通過多項國際檢驗,榮獲俄羅斯農業四大獎項。
▪️產品容量:60粒裝
🗓保存期限:1年
🗓製造日期:標示於產品外包裝
🔴食用方法🔴
每次1-2粒,一日1-3次
🔴保存方式🔴
本產品為天然沙棘製成,每批或有顏色深淺不一,屬正常現象,請安心食用。
開封後,請於3個月內食用完畢,並置於陰涼乾燥處,避免高溫及陽光直射。
🔴本產品已投保產品責任險🔴
☝️小提醒:「有需要再參考看看,沒需要請不要亂花錢👊」
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酚類 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
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酚類 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
香醇濃郁!【酪梨牛奶】森林中的奶油!滑順不澀暢口飲!
「酪梨與牛奶的比例?」
「酪梨加這個可以預防氧化?!」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
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⛱簡單哥小知識:
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸,
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等,
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔!
來源:元氣網
(今日份量:900毫升)
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開,去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機,稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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酚類 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#降血壓 #護肝 #北鼎粉漾壼 #預防心臟血管疾病
00:25 洛神花好處
02:04 如何煮洛神花蘋果茶
02:55 洛神花茶要喝熱的冷的?
03:10 快速降溫的法寶---冰芯
【天然紅寶石降壓茶】
富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分的洛神花茶,降血壓效果媲美藥物。 經實驗證實能降低血脂肪、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化,預防心臟血管疾病的發生。洛神花護心又保肝, 它的總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷,保護肝臟。
👉家裡剛好有洛神花的+1
👉你們都怎麼吃呢?
不宜多食用/飲用的有
⚠胃酸過多者,不宜空腹喝茶
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酚類 在 毛城城 MoCity Youtube 的最佳貼文
【貓糧攻略?】作為稱職嘅貓奴,當然要照顧好主子的嘅膳食啦!今次新手貓奴Cheryl就為愛貓「張圖文」準備Ivory Coat雞肉椰子油味嘅無榖物貓糧做早餐,圖文食得好滋味呀~ 到底貓糧要點揀先係最好呢?
– #揀貓糧注意事項 –
首先要挑選適合貓咪年紀嘅糧食,雞肉椰子油配方係專為2至12個月大的幼貓而設,
啱晒8個月大嘅圖文。而且全線貓糧都冇添加任何穀物、人造香料、色素同防腐劑, 貓貓食完都唔會過敏。
配方的雞肉低脂又高蛋白質,維持肌肉之餘仲可以提升能量,仲加入咗椰子油亮澤皮毛,提供足夠嘅營養畀幼貓。加上圖文本身都鍾意食雞肉,所以呢隻雞肉椰子油味佢就啱晒佢喇~
– #IvoryCoat貓糧優點逐樣睇 –
Ivory Coat寵物糧食選用上乘肉類同Superfood,例如羽衣甘藍、亞麻籽、藍莓、西蘭花等等,含豐富維生素、礦物質和抗氧化劑,維持毛孩心臟、關節同皮膚健康,天然纖維有助消化。
「無榖物貓糧」系列特別加入天然益生元同紅莓,改善貓咪毛球積聚同泌尿道問題,平衛嘅礦物質比例。奧米加3同6可以維持毛髮健康,特別加入Yucca絲蘭,內含嘅多酚類物質有助減低排泄物異味。至於養狗嘅朋友就可以選擇「無榖物狗糧」配方。
– #Ivory Coat寵物Grooming產品 –
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