[營養師精選前10大手指食物]
寶寶要開始吃手指食物卻不知道從什麼食物開始嗎？
說到手指食物第一個想到的就是米餅？
讓米餅不再是手指食物首選，手指食物也沒有想像中的那麼困難，快來看看營養師精選前10大手指食物吧！
#給手指食物前要先確認寶寶發展符合可以開始的條件
‼寶寶發展要達到哪些條件才能開始呢？#文章連結在留言處
這10大手指食物沒有一定要從哪一個開始，爸爸媽媽可以視家裡現有的食材來選擇。
1. 香蕉
容易取得且不需要烹調。
2. 酪梨
容易取得且不需要烹調。
3. 地瓜
蒸或烤都可以，質地必須是能用大拇指及食指輕壓或是舌頭頂到上顎能將食物壓扁。
4. 南瓜
蒸或烤都可以，質地必須是能用大拇指及食指輕壓或是舌頭頂到上顎能將食物壓扁。
5. 花椰菜
電鍋蒸，外鍋3/4-1米杯的水，電鍋跳起就取出，避免過度軟爛難抓握。
6. 蛋
煎蛋，煎熟後切條狀。
7. 豆腐
選擇質地稍微硬一點的豆腐，如：老豆腐。
8. 小雞腿
清蒸或水煮，可善用天然食材調味，如：蔥、薑、蒜。
9. 豬肋排
慢燉，可善用天然食材調味，如：薑、蒜、香菇。
10. 牛肉丸
善用洋蔥增加風味及菇類避免肉丸過度乾澀。
以上，提供給正在為手指食物煩惱的爸爸媽媽們參考。
如果對寶寶發展有疑慮或食物過敏，建議與專業醫療人員討論。
#手指食物不要忘了重要的蛋白質啊
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酪 梨 手指食物 在 看板BabyMother - [寶寶] 9M不愛吃副食品 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
男寶9個多月，目前約8.8公斤，從這週開始餵粥都不太開口
從六個多月開始，都是餵粥+給一些手指食物，因為粥都有吃進去，手指食物就當練習，
大部分都是咬一咬、吸汁，不太有把手指食物吃進去，食物太大塊可以自己吐出來
這週想說不給餵就都讓他自己吃，但也不太愛吃，肉餅咬個幾口就丟掉，其他手指食物也
是，幾乎都沒吃進去，只有酪梨最喜歡，還一直咬酪梨的皮
想請教大家，寶寶都練習多久才能把手指食物吃進去一半以上的量？現在這樣副食品幾乎
沒吃，會擔心營養不夠
另外，奶也喝很少，今天總共才喝400ml，水也喝不到50ml，也擔心會不會脫水
先謝謝大家了！
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