【基隆市09/27疫情記者會】#最新疫苗接種資訊
接種過莫德納疫苗第一劑 #68至74歲以上長者(原住民58至64歲以上長者)可以接種 #莫德納疫苗第二劑 !(共22022人)🔥🔥,也是會由區里發送通知單!
時間:10月1日(五)至10月8日(五)(各區里時間地點詳見通知單!)
資格:7月16日以前完成接種莫德納第一劑,間隔滿10週之68至74歲長輩
➡施打時間、地點,每區不一樣喔!
安樂區:10月1日(五)至10月4日(一)分別於慈濟靜思堂(樂利三街150號)、新崙里民活動中心(基金一路208巷6號)
中山區:10月1日(五)至10月4日(一)通化里里民活動中心(復旦路10號)
暖暖區:10月4日(一)至10月6日(三)碇祥里民活動中心(碇內街100號)
信義區:10月4日(一)至10月6日(三)市立體育館2樓
仁愛區:10月4日(一)至10月7日(四)仁愛區公所6樓禮堂
七堵區:10月4日(一)至10月7日(四)分別於七堵火車站(光明路側)、實踐里民活動中心(百一街52-1號)
中正區:10月5日(二)至10月8日(五)中正區公所7樓禮堂
✅需攜帶疫苗接種通知單、健保卡、接種評估及意願書、疫苗接種紀錄卡
✅若已有預約第二劑,可以選擇去預約的醫療院所,或按照通知單的集中施打站
✅有復康巴士、疫苗公車和計程車來協助長輩前往,有需要可以請區公所或里長協助
✅如果沒有打第一劑的長輩,也可以帶著身分證健保卡直接到現場,就會安排施打
💉基隆市教師第二劑
基隆市教師大約是於7月19日至7月21日接種疫苗,疫苗接種要間隔10周以上,預計10月上旬來規劃老師接種第二劑(隨中央撥補的數量調整)
💉流感疫苗
➡公費流感疫苗自10月1日起分階段開打
➡流感疫苗與新冠肺炎疫苗接踵需間隔7天以上,於向合約院所預約或前往院所接種前須主動告知疫苗接種史
1⃣第一階段
◼醫事及衛生防疫相關人員
◼65歲以上長者
◼安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
◼滿6個月以上至國小入學前幼兒
◼孕婦
◼具有潛在疾病之高風險慢性病人
◼BMI大於30者與罕見疾病重大傷病者
◼國小至高中(職)/五專一至三年級學生
◼6個月內嬰兒之父母
◼幼兒園托育人員及托育機構專業人員
◼禽畜業及動物防疫相關人員
第二階段11月15日開打
◼50至64無高風險慢性病成人
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處暨時代力量基隆黨部
若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間(9:30-12:30 / 13:30-18:30)可採用以下方式零接觸聯繫!
☎電話:02-2434-6817
🗂線上陳情表單:https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung(要記得加@唷!)或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過5,170的網紅黃珊珊,也在其Youtube影片中提到,記者會精華 00:00 北農快篩2.0專案相關數據報告 01:24 5/12-6/20 第一果菜市場感染人數說明 02:57 為何之前沒有在北農設快篩站?現已實施快篩/施打疫苗人數 04:15 台北市批發市場施打疫苗專案,開放施打的5個類別 08:56 75歲以上外籍人士,上網預約施打疫苗的流程 0...
醫事人員復業 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最讚貼文
健身幾年下來,我覺得身體真的非常奧妙,健身絕對不能只管肌肉與脂肪,我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分!筋膜不健康,不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位,讓你脂肪囤積在不該囤積的地方,更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️
筋膜是什麼?
筋膜是一種結締組織,結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。我們熟悉的很多結構,例如:骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等,都屬於結締組織,可以說在你身體裡到處都是,在身體中也是扮演非常重要的角色。
結締組織在不同地方有不同的功能,因此有不同的特性,有的很堅韌、有的彈性又滑溜。結締組織雖然有不同的型態,但其實彼此又互相連結。例如:包覆著骨骼的骨膜,會連接著肌肉的深層筋膜,深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶,而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜,或者另一塊肌肉,然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。
總而言之,是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念!🥴 健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性,能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛、增進運動表現、減少妊娠紋、橘皮組織與疤痕等好處。
💪增進筋膜健康的方法
• 每天伸展10分鐘:以不會造成疼痛的程度每天伸展10分鐘(每次30秒~1分鐘),可以幫助釋放肌肉的壓力。
• 滾筒按摩:滾筒按摩有助確認累積過多壓力而緊繃的筋膜部位。當按摩到緊繃或疼痛的位置時,應短暫停留30~60秒,幫助改善筋膜健康。
• 三溫暖:溫熱能夠提升血液循環、幫助筋膜進入更為柔韌的狀態。除了三溫暖以外,蒸氣、熱敷、熱水淋浴也都是能夠提供溫熱的方法。
• 有氧運動:慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動可以從體內提供溫熱,除了活動到肌肉以外,也能增加供給給肌肉的血液。
• 多喝水:如同我們的肌膚,當筋膜的水分充足時,會更有可塑性與延展性;如果筋膜缺水,則會變得脆弱。
如果你覺得自己怎麼健身訓練,體態還是很難抬頭挺胸、脂肪老是囤積在大腿根部、手臂、腹部等,身體長期有說不出來的不舒服,總感覺腰痠背痛、肩頸緊繃,去按摩也無法根治問題,很有可能你的身體有某部位筋膜不健康喔!像我就是因為連續的剖腹產,腹部的傷口沾黏越來越嚴重,導致腹肌整個非常緊、骨盆被往前拉變得骨盆後傾,牽連到上半身的交叉症候群,花好多時間才調整回來。
建議可以去找專業的復健科、運動醫學醫師、物理治療師,他們是第一線最瞭解筋膜的醫療、醫事人員,由他們幫你進行評估或安排相關檢查,這是目前想知到自己的筋膜有沒有問題的最好方法👌
我們的新品R立方按摩軸組合,內含按摩軸、按摩球還有收納袋與電子書😍 現在正在早鳥優惠中(預購優惠快結束了!)電子書裡有關於筋膜的知識、什麼樣的人需要筋膜放鬆、不同狀況的人要放鬆哪些部位來調整身體?以及附上十種不同部位的按摩方式,只要掃描按摩軸裡的RQ code,就能隨時邊看著手機邊幫自己按摩超方便👏
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醫事人員復業 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答
『Delta病毒來勢洶洶,請再次齊心全力阻絕』
臺南市今日(9/7)連續無確診病例。目前臺南市的劑次涵蓋率達45.7%(第一劑涵蓋率40.4%;第二劑涵蓋率5.3%)。
衛生局許以霖局長說明本市15家醫院清零比率100%(包含住院病人、陪病者)。同時說明臺南市「兔熱病」個案已痊癒出院,也並非人傳人的疾病,請民眾不需驚慌。教育局楊智雄主任秘書報告臺南市各公私立幼兒園進行加強版防疫措施,增定預防性停課、增加框列班級停課日數、強化防疫稽查密度、增加體溫量測與清消次數,全力阻絕病毒入侵校園。民政局姜淋煌局長說明恢復役男入營,並自9/6起會在役男入營前三天(不含入營日)提供免費篩檢服務,相關問題都可向區公所聯繫詢問。
【#收到細胞警訊市民可到衛生所免費領取快篩】
1. 凡收到中央「於8月13日至9月2日與確診國籍航空機師足跡重疊」之細胞簡訊的臺南市民
2. 9/6起請攜帶憑身分證和簡訊,到各區衛生所免費索取家用快篩試劑
3. 如檢測為陽性,請撥打衛生局防疫專線(06-2880180),衛生局將安排後續就醫
【#第八期AZ疫苗預約接種】
1. 對象:7/19前(含)已意願登記選擇AZ18~22歲民眾可接種第一劑;9/10前(含)符合AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾,接種第二劑。
2. 開放預約時間:9/10 10:00 ~ 9/12 12:00
3. 施打時程:9/15~9/23
【#BNT疫苗校園施打對象及順序】
1. 接種對象含國中、高中、五專前三年及9/1前滿12歲國小學生
2. 前述學校包含特殊學校、實驗教育、矯正學校或少年觀護所、境外臺校、外僑學校、中正預校、大學附設七年一貫學制等學校。
3. 接種順序:自高中/五專起依序安排接種。
4. 9/8前衛生局提供各校「COVID-19疫苗學生接種須知及評估暨意願書」、並與學校協調接種日期場地與動線
5. 9/9~9/13學校發放前述意願書並回收(四天考慮期)
6. 9/14~9/16學校按校園接種或醫療院所接種進行造冊
7. 9/17前學校提報名冊交衛生局
8. 9/23起校園集中接種
9. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生:由教育局/學校提供前述通知及意願書,至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
10. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生,請自行下載須知與意願書後,至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
【#開放高端疫苗免預約接種】
1. 即日起至9/11止
2. 凡尚未接種疫苗之20歲以上民眾
3. 可直接前往臺南各合約診所接種, #不需到公費疫苗預約平台預約
【AZ+莫德納混打限定】
1. 中央宣布增開第一劑接種AZ、第二劑混打莫德納
2. 限定對象:第一劑接種AZ滿十週的所有第一類醫事執登人員及第一線非醫事人員
3. 待取得中央撥配莫德納疫苗後,臺南市就會開放專責醫院提供網路預約與後續施打作業
【#防疫紓困相關資訊】
1. 疫苗與篩檢資訊,都可以到臺南市的平台(https://tinyurl.com/ydx3yyap )查詢。
2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁(https://tinyurl.com/4sns5r3n )或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
3. 近期臺南14天內相關足跡如下:
#交通運輸
8/28 02:30-02:45 國道新化休息站南下端(境外#16116足跡)
需要歷史足跡資訊,請上市府『臺南COVID-19儀表板』(https://tinyurl.com/49v6f69k )。
【#接種疫苗並非免疫,只是降低重症率,並且接種後14天才會發揮防護效力】
依據CDC公布的資訊, #各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 (參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ),請儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率,共同建立起臺南的防疫安全網。
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫
醫事人員復業 在 黃珊珊 Youtube 的最佳貼文
記者會精華
00:00 北農快篩2.0專案相關數據報告
01:24 5/12-6/20 第一果菜市場感染人數說明
02:57 為何之前沒有在北農設快篩站?現已實施快篩/施打疫苗人數
04:15 台北市批發市場施打疫苗專案,開放施打的5個類別
08:56 75歲以上外籍人士,上網預約施打疫苗的流程
09:42 孕婦、高危險群諮詢注射特定廠牌疫苗之方法
媒體提問
12:05 北農編制外人員未列入施打名單?
12:26 6/24起北農憑陰性證明入場,尚未篩檢人員是否有因應方式?
13:57 北農群聚感染是否透過施打疫苗就能防止發病?市府有無防堵計畫?
15:03 萬大國小快篩站上午許多人領不到號碼牌,實際情況為何?
15:52 士林長照機構當時要求衛生局做PCR,因費用問題而延緩篩檢?
16:59 士林長照機構指未召開家屬說明會,黃副說法有誤,是否有資訊落差?
18:33 北藝工地工人於5月底爆發感染,市府有無掌握?
20:07 復康巴士駕駛排除於接種名單外?
20:39 禾馨診所給17家相關企業施打疫苗是否屬實?後續裁罰?
22:16 禾馨診所曾向衛生局提問可否施打非醫事人員?裁罰是否合理?
醫事人員復業 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳貼文
自從紓困案開始慢慢釋出後,我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍,可能比前陣子排口罩還要多,大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案,各部會有很多的紓困方案,但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情,「太多太複雜、資訊不流通、不夠快、不夠明確、電話忙線,或是地方說還沒有正式明確的規定」等。
我認為除了中央和地方兩邊的訊息要對得上、資料要一致之外,我們還需要便捷、有效率、足夠親切的線上資源來協助民眾。
【單一窗口】
盡量讓民眾一個窗口就能解決所有疑惑,朝整合跨部會的單一諮詢窗口。
【增加網站便利性】
衛福部 1957 福利諮詢的網頁,有提供包括社會保險、勞工相關、各類福利等等多項資訊,但目前並沒有放上這波紓困的資料,這樣其實滿可惜的。
【提供最佳方案建議】
我們看到政府很多部會網站都建置了「防疫、紓困、振興」專區,提供懶人包、Q&A、圖卡等,就是希望讓民眾可以快速從網路上找到自己需要的訊息,這部分當然要肯定政府的努力。但我們從使用者的角度出發,希望可以找到符合自身需求的「最佳方案」。是不是可以嘗試建置「微型的一條龍服務」,幫民眾整合他們需要的方案、提供解答,就像電信門市幫你算最優惠的方案一樣,協助民眾判斷跨部會、多方案的申請,對他們最有利的選擇。
疫情除了經濟需要紓困,我們的心靈也需要紓困。
台灣經歷過很多災難,也有很多救災經驗,不過這次的武漢肺炎與過去的災難型態有點不一樣。地震、森林大火,我們稱為「天災」,恐攻、重大刑案等,我們稱做「人為災難」。
而有種災難叫做「 生物災難 」(biological disaster)。
生物災難特性是持續的時間長、影響久,也不知道什麼時候開始與結束,好像看不到終點,因此越來越焦慮。當我們在救援時,災難也還在持續發生,災難會給社會巨大的損失、破壞原本的運作,對人的身心靈產生重大負面影響。且生物災難是慢性的,涵蓋的層面更大,而台灣過去的確只有面對 SARS 的經驗。
【心理急救】
經歷過921、八八風災的臺灣,都曾讓「災難精神醫學」這個議題被拿出來討論。但無論921或是重大風災,都與這次我們所面對「不知何時才會結束」、「一邊救災一邊發生災害」的武漢肺炎,就是我們所謂的「生物災難」不一樣,生物災難沒有明確的結束時間點。
所以我們對於一般災難的治療模式,已累積了相當的經驗,但用在目前的狀況,可能就不一定適合。就我們目前治療的模式,有參考也有要調整的地方。WHO 和美國精神醫學會都強調「心理急救」(Psychological First Aid)的概念,其原則是準備、觀察、傾聽、聯繫。
助人者在受到訓練後,就得對(災害)受難者提供實質的幫助,而不是直接的治療。這個協助是什麼?不外乎有資訊給予(現在狀況如何?我們安全嗎?你的家屬的狀況?)、陪伴支持(傾聽需求或鼓勵)、資源連結(針對需求提供實質協助,例如:金錢紓困、生活需求),重點在於:藉由即時的伸出援手來緩解焦慮。
【脆弱群體辨識】
我們要辨識在災難下,暴露程度不同的「受災族群」,包括患者、被隔離者、防疫人員、其親友與接觸訊息疲轟炸者。另外,本身有精神疾病、曾經有創傷、受虐等經驗、自己或家人有成癮問題、社經地位不利等族群,更容易受到影響。因此,助人者如何具備「敏感度」,將資源的分配,優先投放給這些群體,並給予特別的關懷,這是在資源有限的情況下,應該先聚焦的地方。
舉例來說,對這次執行敦睦艦隊任務的海軍官兵、或是第一線醫事人員、空服人員,一些遭受創傷性打擊的案例,需要給予主動的關懷、有效鼓勵和支持。特別需要注意,他們有可能被獵巫、排擠或被歧視。
越戰催生了美國對創傷後壓力症候群(PTSD),希望政府可以派遣專業人力處理,結合衛福部和民間的資源,主動提供各類復原所需的支持,包括個人諮商、支持性團體等,應該要開始準備。比如可使用社區的組織與能量,像是社區的頭人、社區的活動、講座座談會,減少社會的驚惶,和群體間的排擠拉扯。想辦法讓每一個人能夠主動關心、聯繫、提供資源,甚至生意方面的支持。希望短期之內提供心理急救;中期則使其能不受歧視地回到崗位上與恢復正常生活。當社區發現有確診病患或疑似案例,大家總不免開始標記甚至是污名畫當事人,造成人與人之間的疏離,也讓對於當事人是二度傷害。因此希望我們可以有所作為,來建立韌性的社區。
【假消息傷害心理健康】
另外, 就NCC所提供的數據,截至 4 月 20 日的統計資料,「於指揮中心通知廣電媒體澄清錯假訊息並說明改正作法,協助轉請廣電媒體回應、加強自律」這項業務總次數目前是「1 次」,看起來台灣都沒有什麼假訊息,但真的是這樣嗎?
目前訊息的傳播不僅只有有電視媒體,「自媒體」是另一大宗。比如: LINE、臉書、youtube、Google、PTT 等社群平台,未來期望對於自媒體、傳統的媒體都盡可能減少假訊息的傳遞狀況。目前社會人心惶惶,我希望假訊息,不要成為社區心理健康的「防疫破口」!
【自主健康管理的醫療工作者給薪疑義】
日前接獲陳情,中央流行疫情指揮中心在 2 月 26 日發函,主旨寫道「符合自主健康管理條件之工作人員,暫勿前往機關上班」,這些人員包括:「申請赴港澳獲准者」、「通報個案但已檢驗陰性且符合解隔離條件者」、「社區監測通報採檢個案」、「自國際旅遊疫情建議等級第一級及第二級國家返國者」。但是,因為在這期間出國,而返國後需要隔離採檢,尊重這份公文沒有去機構上班的人,雇主認定不屬於他們的責任,因此不給付薪資。但在 3 月 19 日,衛福部說 26 日公文中的「暫勿」文字,只是「建議」,因此人員在管理期間適用的假別和薪資,應該由院所自訂請假規範。
在這段期間因為遵守 2 月 26 日指揮中心公文的「暫勿」規定而沒有去上班的醫療工作人員,因為 3 月 19 日的公文認定為「建議」,這些受影響的醫療工作人員,他們的假別算是事假、病假、還是防疫隔離假?導致他在這段期間因自主健康管理所請的假,有的並沒有被給付薪資。一樣是配合政府政策,正常工作的醫事人員,可以有機會得到相關的獎勵,但自主健康管理,依規定沒有入院上班的人員,卻被變相扣薪,我主張應該讓這類醫事人員能回復權益,讓乖乖遵守規定的醫療人員不要被變相懲罰。蘇貞昌院長也對此表示肯定,團隊也會持續關注。
在此謝謝為疫情拼命努力的所有單位人員,也向受疫情影響的民眾們,說聲辛苦了。或許沒辦法一次到位,但我們會持續努力、持續發聲,持續修正與服務,一起迎接更好的明天。
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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本集主題:「長照居家心理服務」介紹
訪問: 陳乃綾 心理師
諮商心理師是長照2.0復能服務的專業人員之一,提供居家式針對老人身心照顧的服務,希望藉由這個服務可以帶給人們在面對老可以更自在輕鬆,更可以找到面對生命的新型意義,活得更有價值。同時也會聊在最近在疫情蔓延下的身心靈調式
現任:
看見心理諮商所 治療師
大專院校 兼任心理師
台北市衛生局 自殺防治講師
社區整合照顧中心/企業講師
長照2.0居家服務心理師
專業資格:
臺灣諮商心理師專技高考及格
長照醫事人員證照
臺北市自殺防治中心-自殺防治(進階)課程種子講師認證
國際嬰幼兒按摩合格專業講師(Certified Infant Massage Instructor)
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