好書推薦-儀式的力量
許多的成功人士都有一個共同的特點,就是每天必定會努力做某些持續不斷的事,即使是為不足道的小事。但是這份堅持,又跟平時我所理解的*習慣*有所不同。習慣比較是不假思索的、非刻意而為之的,而書中強調的*儀式*,是在每日的實行某件事的時候,特別地去賦予個人化的意義,有點像是把日常的作為特別去注入心靈的力量的感覺!
書中把一天的時間分成了三個部分,每個部分有7個儀式,一整天共有21個儀式要做,在所有的儀式當中,有幾個是我特別喜歡的,而且每天都會做的,在這裡分享給大家:
1 早晨:聽一首喜歡的歌曲。每天早晨,在刷牙洗臉的時候,我會聽一首Michael Jackson的歌,大部分是Man in the mirror這首歌。我會看著鏡中的自己,告訴我,改變,從自己開始
2 晚上:來杯自己喜歡的飲料。雖然書中推薦茶或者一杯香濃的咖啡是理想的飲料,可是我幫自己選的是清酒,一杯加熱過的清酒。我會放下手中所有的事,靜靜地品嘗剛熱過的清酒流入喉嚨的感覺
3 睡前:感謝。感謝自己目前擁有的,而不去想那些自己沒有的東西。我會在躺在床上準備睡覺時,閉上眼睛去感謝,感謝有健康的身體,感謝有家人的陪伴,感謝自己還在呼吸,因為畢竟,活著,就是上帝給我最好的禮物 ❤️
心得:實際將儀式帶入生活,我感覺與之前最大的不同是-會去刻意減少日常大量電子產品所帶來的衝擊和干擾,更專注於去感受生活,更專注在當下,更專注於自我。最後,我覺得要在一整天之內做完完整的21個儀式好難啊,我還在努力中 ><
#儀式的力量 👍
#有理由買酒了 😆
✍️ #徐昊)
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事
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《第二屆金線獎》
這個禮拜天,跟太太一起去台北參加 - 第二屆金線獎的決賽,這是個從今年三月就開始的比賽,透過數個月層層的競爭最後選出了六位醫師參加最終的決賽,決賽的比賽方式是用一個小時的時間現場為真人操作,然後由八位國內知名的醫師擔任裁判當場給分🖌
因為是現場的比賽,旁邊又有八位大內高手眼睛盯著你的每個細節去打分數,所以光想像就覺得是前所未有巨大的壓力,像我這種平時躺在床上十秒鐘就能睡著,一分鐘就能打呼的人😴,比賽前一晚卻在床上翻來覆去怎樣都睡不著,一直到凌晨四點多,太太大概是因為沒有聽到熟悉的打呼聲而發現我沒有睡著😅,起來看著我的眼睛對我說了一句話,並且給了我一個溫暖的擁抱,説也奇怪,接著就很順利的睡著了😊
早上六點半起床,稍微梳理就跟太太一起去趕高鐵,雖然只睡了兩個多小時,但是覺得精神狀態還可以,很慶幸至少自己有睡著,不至於是徹夜未眠的去參加比賽
到了比賽的現場,想著待會要在眾多大師面前現場操作,心情又不禁緊張了起來,雖然我外表看起來是一派的鎮定,還能跟現場的裁判們一一優雅地打招呼,但其實心跳根本已經加速到快要昏厥的程度😅,與其他參賽者故作沈穩地聊天,其實也因為內心太過激動而完全不知道當時在胡說些什麼🤣
到了比賽開始的瞬間,心情更是緊張到了最高點,拿著針的手竟然不受控制地微微在發著抖,此時下意識地抬頭看向在遠方的太太,發現她也正看向我這裡,這一點讓我內心的激盪瞬間平復了一些,接著進一步想起了她昨晚對我說的那一句話,心情就漸漸完全平靜了下來,閉上眼睛深呼吸一口氣,然後順利地在接下來的一個小時裡,成功地完成了自己想要表達的作品
最後比賽的結果,看照片就知道囉❤️
回顧這次比賽,心裡最要感謝的絕對是我的好太太,沒有她當晚的那句神奇的話語,很可能沒有辦法得到這樣的殊榮;沒有她平日把家庭的瑣事打點的好好的,我也沒辦法像現在這樣沒有後顧之憂地去磨練自己的技術
也要感謝一路上幫助過我的師長及夥伴,未來我會持續努力👌
#其實這是一篇放閃文✨
#太太當天也有上台領獎🙆🏻♀️
#結果當晚回家倒頭就睡一路睡到隔天🛌
#所以我太太對我說的那句話到底是什麼呢❓
#六強醫師每位都很厲害能贏真的是運氣好🙆🏻♂️
(✍️ #徐昊)
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事in.
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今天收到客人送來 特別熬煮的愛心雞湯
滿滿的鮮料配上濃郁的湯頭
軟嫩的雞肉入口即化
覺得幸福❤️
#雞湯裡的是栗子嗎?
#客人的鼓勵是我們向前最大的動力💪
(✍️ #徐昊)
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事in.