好書推薦－儀式的力量
許多的成功人士都有一個共同的特點，就是每天必定會努力做某些持續不斷的事，即使是為不足道的小事。但是這份堅持，又跟平時我所理解的*習慣*有所不同。習慣比較是不假思索的、非刻意而為之的，而書中強調的*儀式*，是在每日的實行某件事的時候，特別地去賦予個人化的意義，有點像是把日常的作為特別去注入心靈的力量的感覺！
書中把一天的時間分成了三個部分，每個部分有7個儀式，一整天共有21個儀式要做，在所有的儀式當中，有幾個是我特別喜歡的，而且每天都會做的，在這裡分享給大家：
1 早晨：聽一首喜歡的歌曲。每天早晨，在刷牙洗臉的時候，我會聽一首Michael Jackson的歌，大部分是Man in the mirror這首歌。我會看著鏡中的自己，告訴我，改變，從自己開始
2 晚上：來杯自己喜歡的飲料。雖然書中推薦茶或者一杯香濃的咖啡是理想的飲料，可是我幫自己選的是清酒，一杯加熱過的清酒。我會放下手中所有的事，靜靜地品嘗剛熱過的清酒流入喉嚨的感覺
3 睡前：感謝。感謝自己目前擁有的，而不去想那些自己沒有的東西。我會在躺在床上準備睡覺時，閉上眼睛去感謝，感謝有健康的身體，感謝有家人的陪伴，感謝自己還在呼吸，因為畢竟，活著，就是上帝給我最好的禮物 ❤️
心得：實際將儀式帶入生活，我感覺與之前最大的不同是－會去刻意減少日常大量電子產品所帶來的衝擊和干擾，更專注於去感受生活，更專注在當下，更專注於自我。最後，我覺得要在一整天之內做完完整的21個儀式好難啊，我還在努力中 ><
#儀式的力量 👍
#有理由買酒了 😆
✍️ #徐昊)
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事
