0324紐約時報
*【科羅拉多州槍擊案嫌犯被捕,正在調查其犯罪動機】
嫌犯被鎖定為一名21歲男子,他被指控10項一級謀殺罪,該罪名在科羅拉多州可被判處終身監禁,不得假釋。執法官員稱,聯邦調查局以前就知道嫌疑人的身份,因為他與該局正在調查的另一個人有聯繫。槍擊案導致的10名死者包括一名警官、多名超市員工和顧客,
https://www.nytimes.com/2021/03/23/us/boulder-shooting-suspect-charged.html
*【拜登總統在科羅拉多槍擊案後首次發表談話】
美國一周內發生兩起大規模槍擊案,拜登敦促採取控槍行動。拜登總統表示,他對在科羅拉多州槍擊案感到“震驚”,並呼籲國會儘快頒佈立法禁止突擊步槍和高容量彈夾。在擔任總統的前幾周,拜登並沒有將槍支管制作為立法優先事項,但他週三的語氣似乎意味著一種轉變。拜登在推動槍支管制提案方面有很長的歷史,2012年桑迪胡克小學槍擊案發生後,他受命于歐巴馬,提出了一攬子槍支管制措施的立法方案,但最終沒有推出任何重大的立法行動。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/us/biden-columbus-ohio-stimulus.html
*【博爾德槍擊案倖存者形容“就在那裡,我們聽他殺死認識的人”】
博爾德一家超市發生一起致命槍擊案,造成10人死亡,事件再次發生,整個國家充滿了悲痛和憤怒。在不到一周的時間裡,距離亞特蘭大1000多英里,在另一場槍擊事件中喪生的8人的家屬還在準備葬禮,沒想到悲劇卻再次發生。1999年科倫拜恩高中襲擊事件和其他大規模槍擊事件,已讓科羅拉多傷痕累累,人們悲憤地想知道,在他們的州,這座博爾德大學城,他們的社區超市,為什麼類似的事件會一再發生。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/us/boulder-shooting.html?action=click&module=Spotlight&pgtype=Homepage
*【觀點:按摩院裡的女性,被邊緣化的亞裔】
按摩在亞洲是合法、正常的。在美國,它被性別歧視、帝國主義和性交易玷污。上周發生在亞特蘭大的槍擊案提醒人們,按摩工作者被迫成為邊緣群體,她們的遭遇和人性常常被忽視。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210323/atlanta-shooting-asian-massage/
*【阿斯特捷利康的最新進展再次給歐洲疫苗接種蒙上了陰影】
阿斯特捷利康本周宣佈,其旗下新冠疫苗在美國的黃金標準測試中取得了近80%的有效率,令所有依賴該疫苗的國家鬆了一口氣。但週二,情況再次發生變化。美國官員以極不尋常的舉動表示,該公司對試驗結果的描述可能不準確,暗示阿斯特捷利康僅使用了對其最有利的資料。在該公司尋求獲取美國藥品監管機構的批准,並在“血栓事件”後在歐洲建立信心之際,這一事態發展給該疫苗的接種再度蒙上陰影。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/europe/us-covid-astrazeneca-vaccine.html
*【印度實施新冠病毒隨機檢測】
由於官員們試圖遏制病例的激增,孟買當局正在未經人們同意的情況下,在商場、火車站和其他人流密集的地方進行隨機病毒檢測。任何反抗者都可能違反印度殖民時代的流行病法,該法令賦予政府權力,對於違反規定的人處以罰款或監禁。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/mumbai-covid-random-testing.html
*【歐盟將遏制Covid疫苗出口6週】
歐盟正在敲定緊急狀態立法,以限制在未來六週內生產的Covid-19疫苗的出口,這是因應其歐盟各國供應短缺,造成歐洲第三波疫情上升所做出的決定。該法律草案定於週三公佈,新規定將限制歐盟生產Covid-19疫苗的製藥公司的出口,並且可能中斷對英國的供應。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/europe/eu-curbs-vaccine-exports.html
*【Covid-19實時更新】
#德州 印第安納州和喬治亞州宣布,年齡在16周歲以上的居民將有資格獲得Covid-19疫苗接種。
#克里姆林宮稱,俄羅斯總統普丁周二接種了冠狀病毒疫苗,但拒絕透露普丁接受的三種俄羅斯製造疫苗中的哪一種。
#德國總理梅克爾宣佈,該國將在復活節期間實行為期五天的封鎖,並將現有的限制措施延長至4月中旬。復活節期間,人們被要求待在家中,私人聚會不得超過兩組,每組五人,所有商店被勒令停業,只有超市可以在週六營業。德國是最新一個收緊限制的歐洲國家,由於更具傳染性的病毒變種的傳播,波蘭、義大利和法國部分地區已下令居民待在家裡,許多企業在假期前已經關閉。
#根據規定,在立法通過後,英格蘭居民無正當理由出國旅行將被罰款5,000英鎊(6,900美元)。
#在歐洲領導人下令封鎖後,數萬人湧入街頭和廣場。西班牙 丹麥 奧地利和羅馬尼亞,沮喪的人們強烈反彈限制了他們的日常生活。
#在希臘政府放寬一些封鎖限制的第二天后,希臘衛生部門於週二宣布了每日冠狀病毒病例的記錄。該國的國家公共衛生組織星期二報告了3,586例新病例,這是自大流行開始以來的單日新高。
#Regeneron開發的一種單克隆抗體療法,可在高風險的Covid-19患者中進行大規模臨床試驗,從而大大降低了住院和死亡的風險。
#拜登州將《可負擔醫療法案》的註冊期限延長至八月。
#紐約一名醫生在接種疫苗兩個多月後,出現頭疼沉重,疲倦,隨後發燒和發冷,味覺和嗅覺開始減弱。他認為,這不可能發生。但事實是:他的冠狀病毒測試呈陽性。接種疫苗的人仍然感染了冠毒,但這種可能非常罕見。
#隨著封鎖的緩解,Cineworld將在關閉六個月後重新開放。
https://www.nytimes.com/live/2021/03/23/world/covid-vaccine-coronavirus-cases
*【英國爆發全國性抗議,反對治安與犯罪法案】
這項新法案將賦予警方更多權力來鎮壓非暴力示威活動。最近幾周,由於人們為Sarah Everard遇害而舉行的守夜活動被警方叫停,擬議中的立法受到了強烈批評。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/europe/kill-the-bill-protests-uk.html
*【韓國住房官員貪腐醜聞引發憤怒】
韓國總統文在寅多年以來一直在努力抑制失控的房價,但如今,韓國土地住宅公社的幾名官員被報導涉嫌利用內幕資訊,從政府住房專案中牟利。昂貴的住房是如今選民關心的主要議題,與此同時,首爾和釜山市長的關鍵性選舉將於4月舉行,這一醜聞或將使文在寅政府陷入危機。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/asia/korea-housing-lh-scandal-moon-election.html
*【尼日大規模襲擊事件致137人死亡】
周日,一身份不明的槍手騎著摩托車襲擊了尼日西南部的村莊,這是尼日近來遭受的伊斯蘭暴力中的最致命的襲擊之一。該國在宣佈全國哀悼三天的聲明中說:“這些武裝匪徒有系統地針對平民,他們的恐怖和野蠻程度達到了新境界。”
https://www.nytimes.com/2021/03/22/world/africa/Niger-village-attacks.html
*【以色列迎來兩年內的第四次大選】
以色列舉行兩年內的第四次議會選舉,期待能結束持續近兩年的政治僵局。同此前三次選舉相比,以色列內部各方力量組合出現較大調整變化。根據選前民調,總理納坦雅胡領導的右翼政黨利庫德集團雖有望在選舉中保持領先地位,但仍將面臨組閣難題,靠此次選舉穩定政局恐怕不易。
https://www.nytimes.com/live/2021/03/23/world/israel-live-election?_ga=2.251285510.1039969094.1616466235-1305779676.1608620621
*【火舌穿過羅興雅難民營,成千上萬人再次無家可歸】
孟加拉一個羅興雅難民營週一遭遇大火,造成至少15人死亡、數百人受傷、數萬人再度無家可歸。週二,當局在難民營廢墟中尋找倖存者。該難民營靠近緬甸邊界,難民們在軍方大屠殺後逃離家園,在骯髒的棚屋裡生活了數年,而大火又使悲劇再次降臨。
https://www.nytimes.com/2021/03/23/world/asia/bangladesh-rohingya-fire-refugees.html
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「脂肪與油-救命聖經」新書介紹 專訪作者:陳立川 博士 內容簡介: 一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油,...
醫美行為大調查 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。
其後果是至成年時,我們有時無法做出最好的決定,例如飲食選擇、同居對象、是否吸菸等,而這些行為會提高罹患糖尿病、心臟病、癌症等各種疾病的機率。我們通常把這類疾病稱為生活型態病,因為其病因和生活方式息息相關。
壓力和創傷可能改變DNA,使身體更容易患病,而這種基因甚至可能遺傳給下一代。我們已經知道,有害的壓力可能改變身體的化學與生物狀態,影響直達細胞。
摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
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各位朋友,晚安:
昨天的贈書直播沒提到疾病與「自我認同」的關係,我感覺很可惜,今天下午特別請出版社授權相關文章,想做文字上的補充。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/466001611099283
下面有兩篇摘文,這兩篇摘文從大腦神經的角度,來談「自我」。要花一點時間看,透過閱讀這篇還有接下來的系列文章,可以幫助我們知道,我們平常在版面上所談到的,看似很抽象飄渺的說法,可以找到甚麼樣的依據。
我先從我們所熟悉的童年嫌惡經驗來複習,童年經驗影響我們的自我認同甚巨,這是我們都清楚的。而童年經驗到底如何導致疾病,從下面文章的分析,我們就能有個具體的邏輯。
祝願您,有空能在心理上回到童年,看見我們對自己的信念與認同,如何形塑成我們現在的樣子!
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【文/ 傑佛瑞.雷迪格】
人生故事的重要性
我形容自癒現象是醫學界還沒有打開的黑盒子。商用飛機上的黑盒子會記錄飛行途中的資料並儲存下來,假如飛機失事墜毀,調查人員可以從黑盒子中汲取重要資訊,釐清事故原因。
我們每個人心中也都有一個黑盒子,記錄一生中所發生的大小事。我指的特別是記憶、過去的情緒、銘刻在心靈與細胞上的古老創傷與失落、根深蒂固的壓力與焦慮,這無法透過幾分鐘的靜坐或改變生活環境而消除,像安全毯一樣被我們緊緊握住的悲傷與嫌隙;對自己的看法──自己的身分、能力、應得或不應得的事物,在人格形成期逐漸確立。就像醫學界不願開啟自癒的黑盒子,我們多數人也對自己心中的黑盒子避而不談,不曾檢視這些關於自己、他人、世界的潛意識信念。
我這裡所談的黑盒子不只是譬喻,而是真有這種東西,比較科學的名稱是預設模式網絡(default mode network,簡稱DMN)。基本上,DMN包含大腦幾個鬆散相關的部位,包括大腦深處較古老的結構以及大腦皮層較新的部分,當你進行特定類型的思考時,這些部位會啟動,或是亮起來。之所以說「亮起來」,因為這就是透過功能性磁振造影所看到的模樣,大腦原本呈現銀灰色,而啟動的部位會像營火中餘燄未盡的木塊一樣閃現火光。
什麼事情會點亮DMN呢?做白日夢、想著自己和他人、在社群媒體上被點「讚」、想起過去所發生的事、想像未來可能發生的事、自省、察覺到自己的情緒的時候。基本上,當你沒有想著外在世界的事物,而是關注內心,進入較為自省的狀態時,DMN最為活躍。DMN渴望敘述,透過連結過去、現在以及我們認知中未來可能發生的事來協助我們譜寫關於自己的故事。
我們以自己獨有的方式來解讀發生在自己身上的事,並根據自己的認知來「記錄」這些事件。我們常一再想起重要的事(尤其是負面或感受強烈的經驗),當我們腦中回想起這些事件時,我們就以同樣的模式一再啟動DMN,生成神經路徑,其上的「溝槽」會隨時間加深。你小時候在學校是否曾在書桌上寫字?我記得書桌原本是平滑的米色木頭,我在上面寫字時,鉛筆滑過光滑的桌面。不過一次又一次描著同樣的字跡之後,書桌上的凹痕愈變愈深、難以移除。不用多久,我就只能沿著原本的凹痕寫字,描著不斷加深加黑的線條。當你一再回想創傷、壓力、記憶、悲傷等各種關於自己的信念時,大腦的DMN也會發生同樣的情況。
DMN是神經科學領域中相對新穎的概念,因此醫界對於這個虛無縹緲又極為重要的腦部系統到底包括哪些部位還沒有明確的共識。不過醫界一般認為DMN應該包含前額葉皮質(負責計畫、決策、調節行為的中心)、扣帶皮質(屬於大腦邊緣系統,負責情緒與記憶的形成)以及下部頂葉皮質(負責解讀成形的情緒並處理語言與感官資訊),這些部位共同造就了旁觀者眼中的「你的個性」,或是你自己眼中的「我」。神經科學家為DMN取了個暱稱:我網絡(me network),這是自我在神經生物學方面的根基;這些部位造就你的本性。
這裡我得暫停一下,我要說明的是,你的本性不全來自DMN,構成身分認同的因素不只有DMN,單一神經網絡無法表現一個人的全部。特別是在徹底療癒方面,身分認同遠不僅止於此,但DMN仍是很重要的一個起點,這是「你之所以成為你」的建築藍圖,你的生命、身分認同、自我意識、處事方法都是根據這份藍圖所建造。
那如果你的自我意識(也就是你的身分認同藍圖)是構築在負面、有害、受限的想法之上,那會是什麼情況?自己加諸己身的負面或限制信念會對大腦化學、對體內的壓力循環或戰或逃狀態、對生物系統、對細胞、對你的患病機率、治療能力造成什麼影響?你的黑盒子中是否有東西阻礙你治療,甚至提高你的患病機率?
……
你的黑盒子裡有什麼?
一九八五年,一位研究人員的口誤開啟一項研究,後來進而改變了現代醫學的景貌。文森.費利帝(Vincent Felitti)是加州聖地牙哥凱薩醫療機構(Kaiser Permanente)預防醫學部門的主任,他想知道為什麼患者一直退出他的減重門診。減重門診是預防醫學部門很成功的一項舉措,不過奇怪的是,這裡的中輟率高達百分之五十。參與者一開始的減重過程都很順利,穩定朝預設的減重目標邁進,不過之後卻經常突然退出,再也不來門診。到底為什麼患者總在即將實現目標時紛紛退出?
減重門診曾有一位模範患者,她在一年內減去三百磅(約一百三十六公斤),之後卻突然退出減重計畫,費利帝醫師看著預先寫下的訪談問題訪問她,卻出現口誤。費利帝醫師問(或以為自己是這麼問):「你幾歲開始有性行為?」患者回答:「四十磅(約十八公斤)的時候。」費利帝醫師對回答感到疑惑,於是又問了一遍,患者還是給出同樣的答案,然後突然放聲大哭。
費利帝醫師突然明白,他把兩個問題合併成一個句子了,他原本是要問患者開始有性行為的年紀,卻問成「體重多重的時候開始有性行為?」而患者脫口而出的答案,則透露出在別的情況中可能永遠無法說出口的真相:她小時候遭到性侵,第一次性經驗是在四歲的時候和家庭成員發生的。
這是一個真相大白的時刻。之後費利帝醫師調整訪談問題,擴大訪問範圍,很快就發現患者成功減重,正是他們退出減重門診的原因。有一位女性在短短三週內復胖近四十磅,因為有一位同事稱讚她的外表,邀她出去約會,她說:「過胖讓我受到忽視,而我需要的就是被視而不見。」因為她也曾有受虐的經歷。
由於口誤,費利帝醫師意外發現治療患者的祕訣。童年遭受性侵與肥胖之間的關聯相當深遠,而且後來發現其實也相當普遍。由於小時候經歷過創傷,這些人可說是把增胖當成生存策略。因此,醫師為患者擬定減重策略時不能只著眼於現在;這些患者必須回到自己的童年,治療當時的創傷,這樣才能減掉體重並維持不復胖,真正獲得健康。費利帝醫師與傑出流行病學家理察.安達(Richard Anda)合作規劃一項大型的縱貫研究,擴大調查童年創傷與現在健康狀況的關聯,他們發現問題遠超過性侵與肥胖,遠遠超過。
費利帝和安達醫師區分出十種童年壓力與創傷類形,他們稱之為童年不良經驗(adverse childhood experiences,簡稱ACE)。他們在兩年期間內檢視一萬七千名研究受試者,研究方法包括身體檢查與訪問受試者的過去與童年經驗。他們發現童年創傷經歷與眾多疾病類型間都存在顯著關聯。虐待及忽視、喪親、目睹家暴、與精神病患者或藥物依賴者同住,或即便只是情緒忽視所帶來的持續、少量慢性壓力,這些種種經驗都是肥胖、糖尿病、癌症、心臟病等各類疾病的重要預測指標。或者,從端粒研究者布雷克本和艾波的角度來看,這會縮短你的健康年限。
那這些過去經驗到底是如何轉化為成年的疾病?
乍看之下,ACE研究結果顯示的是,童年早期的創傷與壓力容易培養出致病的行為。比方說,根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的說明,ACE與疾病之間的關聯是:生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。其後果是至成年時,我們有時無法做出最好的決定,例如飲食選擇、同居對象、是否吸菸等,而這些行為會提高罹患糖尿病、心臟病、癌症等各種疾病的機率。我們通常把這類疾病稱為生活型態病,因為其病因和生活方式息息相關。我們許多選擇與習慣的根源可能來自童年時期的經驗,這是一項大發現,而現在醫界終於開始據此改變檢查與治療疾病的方式。我之所以說「終於」,是因為這些變化早該出現了。
費利帝和安達醫師於一九九八年首次發表研究結果,而國內所有醫師早在當時就該正視這項結果,重新評估自己行醫的方式,但多數人根本不屑一顧、置之不理。他們說:相關性不等於因果關係;他們認為童年創傷與成人時期患病只是巧合,因此不願接受研究結果。不過ACE研究的設計相當精良、一絲不苟,而且發布之後陸續獲得其他研究的印證,因此我懷疑醫界起初不願採納的真正原因是:這個問題太過龐大,假如我們認同ACE研究的結果,就必須徹底改變醫療方式,思考如何改造整個醫療業的基礎體系,這項工作規模龐大,令人不知該從何著手。
文森.費利帝描述這項開創性研究所受到的負面反應時說:「沒有人想要知道這件事,可是這是確實存在的。」
你看到CDC所闡釋的關聯途徑(童年經驗、神經發展受阻、危害健康的行為)後,很容易想說:喔,我沒有ACE的問題,因為我沒有那些不良行為。也許你做過ACE測驗,發現自己符合一或兩項描述,但你現在的習慣很健康。這樣很棒,不論是完全靠自己或生命中有他人的協助,這代表你成功培養適應力或應對策略,但不幸的是,這不代表ACE對你毫無影響。不健康的行為只能解釋半數與ACE相關的疾病,那另外一半的原因是什麼?壓力和創傷可能改變DNA,使身體更容易患病,而這種基因甚至可能遺傳給下一代。我們已經知道,有害的壓力可能改變身體的化學與生物狀態,影響直達細胞。ACE不僅會培養出致病行為,甚至會直接帶來疾病。
那如果你做了ACE測驗後發現自己不符合任一項描述?這也是一大好消息,但仍然不代表過去壓力、創傷、悲傷等經驗並沒有刻入DMN中,不代表你目前的健康狀態或治療能力完全未受影響。ACE研究證實有十種創傷會影響健康,導致疾病,但不代表其他類型的創傷不會造成影響,只能說我們還沒加以研究。
我研究自癒到這個階段,我知道我不能只看已獲得科學充分證實的證據。ACE研究著重於童年經驗,並證明這些經驗會影響健康。不過就某方面來看,ACE研究只是初步的工具,只是起點,無法完全囊括過去經驗對目前身分認同與健康狀態影響的全部面向。我不禁想知道,那其他從未有人研究過的經驗呢?ACE研究沒有含括的經驗呢?像是生命早期我們所接收到關於自己的概念、關於自己值得(或不值得)擁有什麼、關於自己有哪些不是或過錯?關於悲傷和心碎、關於心中對曾傷害自己的人所放不下的怨恨?這些經驗又會如何影響我們?我們對這些經驗的感知和解讀埋藏在體內,長達數月、數年、甚至數十年,這對我們有什麼影響?這會如何形塑我們的DMN,影響我們對自己的認知與定義?
我第一次讀到ACE研究的時候,我覺得自己的未來一片黯淡。如果你的黑盒子中裝了一些晦暗的過去,後來得知防止這些經驗內化,扭轉神經發展與生理發展的最好方式是早期療癒,那你大概感到毫無希望。我知道我自己就是這樣。我在心中回想自己的童年與青少年時光,想起這些很可能使我罹患各種疾病的經驗以及多年累積的有害壓力。我做ACE測驗的時候,我發現我符合其中七項描述。
七項。
看到這樣的結果,很難不覺得自己注定疾病纏身。我那時才發現,我的父母都會對小孩的身心施虐,我們每天的生活都像是戰場,我和弟弟都會被打。父母以宗教之名逼我們過著匱乏的生活,母親要求我吃下腐壞的食物、發酸的牛奶,製造各種極端情境,藉此展現她能全面掌控我的身、心、靈。我認為她也承受著未曾妥善處理的失落經驗,也許因為如此,她和我(她最大的兒子)的關係特別惡劣。她曾說我們之間的問題始於我兩歲的時候,她週末出門返家後呼喚我時,我沒有回應她。她放不下這件事,因此我們的關係從未獲得修復。隨著我逐漸長大,她試圖灌輸我,我內心有某種劣根性。她差點成功了。很久以後,在我脫離原生家庭後才知道,如果當時有人了解我們家是什麼情況,社會機構一定會把我和弟弟妹妹帶走安置。
回想起來,我發現我是手足中受害最深的一個,不過他們現在也都罹患各種慢性疾病。研究本書中提到的這些顯著康復者,是改變我自己生命軌跡的一大重要因素,尋求治癒心靈的正道一直是非常貼近我內心的一趟旅程。對我來說,放下童年創傷,確保自己的身體沒有陷於慢性戰或逃的循環中,同時也能脫離原來的DMN。
新的經驗是塑造新DMN的一種方式,當你脫離每日例行公事,創造新的經驗,大腦就能脫離DMN,跳出預設的行為模式,這對改變思考模式並促進健康來說都是一大良機。脫離DMN後,你就有機會創造新的神經路徑,隨著時間一再強化,之後就能覆蓋掉現存的路徑。
DMN全名預設模式網絡,聽起來雖然很機械化,不過比起我們過去常說的自我(ego),其實是更為精準的說法。自我在大眾文化中的定義很不明確,不過基本上指的就是個人的身分認同或自我意識:我們如何整合無意識與有意識的自我、協調高等與低等衝動、判斷生命中真相的方法。不過我們提到自我時,常認為這是固定或永久的,但其實身分認同不是固定不變的。而預設模式網絡這個詞的優點在於能準確表現出,身分認同其實可說是神經突觸與路徑的一種功能,可以加以編輯或重新設定,就像地圖也可以隨著地貌的改變修改或重新畫定。
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醫美行為大調查 在 饒慶鈴 Facebook 的最佳解答
【住在台東,我幸福】
沒有PM2.5、安心在這片土地生活,住在台東,我很幸福。
根據《天下雜誌》2020年幸福城市大調查,高達93.8%縣民覺得住在台東是幸福的,謝謝所有台東鄉親一起努力,也謝謝鄉親一起凝聚台東幸福!
除了先天的自然生活環境、多元融合的族群與文化、健康純淨的各式物產、友善熱情的鄉親,慶鈴與縣府團隊努力營造台東成為全國治安第一的縣市,我們在全縣布設91個部落文化健康站、78處社區關懷據點,更積極引進高醫、義大、花慈等團隊及5G遠距醫療資源,提升偏鄉醫療品質。
我們有全國唯一的台灣熱氣球嘉年華,以觀光領航產業向前進,打造真善美的「台東品牌」;我們要從教育著手,為台東培育未來人才。
要做的還很多,慶鈴與團隊會持續努力,也希望鄉親攜手同行,為我們更好的未來!
「在__活得比較像個人」 蟬聯5年台灣人「最想移居城市」是?
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本集主題:「脂肪與油-救命聖經」新書介紹
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你可能不知道的脂肪與油真相!
呈現完整食療拼圖,揭櫫飲食營養史上的大錯解!
‧總膽固醇必須低於200mg/dl,是政策密商下的決定!
‧諸多研究證實,飽和脂肪酸不會引發心血管疾病!
‧事實是,大量使用椰子油的人,是世界上發生心臟病死亡比例很低的一群人。
‧葡萄糖不是人體的唯一能量燃料!
‧絕大多數植物油,其實都屬於容易發炎高ω-6脂肪酸的油脂。
‧健康少油的觀念來自科學偏見,其實與一直吃錯油有關。
‧地中海飲食的健康觀念,原來是出於商業利益的宣傳。
‧號稱健康的玄米油,以前竟然不曾存在過!
種種迷思與錯解,統統要讓你知道。
作者簡介:陳立川博士
毒理學博士、養生三環與醫牙聯盟創辦人、《跟著博士養生就對了》暢銷書作家。
陳立川是美國肯塔基大學的毒理學博士,曾在美國國家健康研究院的癌症中心,從事五年的博士後研究,以及另類醫學辦公室調查另類癌症療法一年,也曾編輯發行關於整合醫學及另類醫學的英文版健康雜誌《整合健康與自癒》,並任教於美國華府首都整合醫學大學。長期浸淫在另類療法領域的陳博士,運用其科學背景與特殊的直覺感應力,彙整出一套融合輔助醫學、另類醫學、民俗療法、傳統醫學、自然醫學與整合醫學,並納入牙醫整治的簡易養生模式,包括滋養、淨化、重生等重要環結的「整合養生三環」。自美返台十多年後,一直致力推廣三環的觀念與課程,目前在台灣已有數百位學員受惠。現為中華民國能量醫學學會理事長、《光合醒醒》共同創辦人、南印野棕櫚莊園園主之一。
出版過《別讓癌症醫療殺死你!》、《只要17個好觀念:一生無病絕對有機會》、《健康,從齒開始》、《解毒高手》、《跟著博士養生就對了》、《人體空間排毒》、《你補了幾顆毒牙》等著作。
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