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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅凱文和遊戲,也在其Youtube影片中提到,凱文今天穿的衣服被朋友嘲笑了。滿滿的壞情緒和壓力如何釋放呢?看看凱文是怎麼做的吧。...
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【5歲孩子常躺著磨蹭自己私密部位,提醒也無效,怎麼辦??】
羅老師你好:有問題想詢問老師,大寶男生現在5歲常常躺著磨蹭自己的私密部位,跟他說這樣行為不好看,還有私密處很重要,這樣會受傷,但是還是都沒有改善,頻率增加,導致連小的2歲妹妹也在學一樣的動作,躺著磨蹭私密處。有查過網路說盡量轉移注意力,但是效果也不好,不知道應該怎麼做才能改善,希望老師有時間能回覆,謝謝!
………….
你好我是羅老師。
假性自慰是六歲以前孩子會出現的正常現象;對於這問題,確實網路上已經有很多文章談到這方面了。我找到一篇我朋友的文章給你參考(他是一位專業的幼兒科醫師),注意其中的幾個要點:
1.告訴自己嬰幼兒自慰動作是無害的,將來必定會消失,毋須大驚小怪。
2.切勿責罵、羞辱、懲罰孩子,這麼做只會增加他們的焦慮感,甚至加強他的自慰動機,反而越演越烈。
3.既然孩子正在無聊、焦慮、想睡,那麼家長應該介入的是「轉移他們的注意力」,放下手邊的工作,陪孩子玩玩具,講故事,安撫他們入睡。這才是正確的處理方式。
4.四歲之後如果還有自慰動作,試著開始教育孩子,至少不要在公共場合出現。家長可以這樣說:「妹妹已經長大了,出門可以不用穿尿布了,只剩下晚上睡覺需要。那我們也可以打勾勾約定,以後在外面不可以『搓搓』,只有晚上在家想睡覺時才可以『搓搓』,這樣好嗎?」小男生則是「不能在外面玩小雞雞」,使用類似的說明方法。
我個人有以下建議:
1 如果孩子以前沒有這樣的行為,是最近才有,那有可能是因為孩子最近心理上的一些內在需求沒有被回應到,內心感到匱乏,所以潛意識會想藉由一些感官刺激來慰藉心靈。有些孩子會出現吃手指、咬指甲、經常深呼吸、嘆氣等情形,而有些孩子則會出現假性自慰的情況。
2 孩子最近生活有沒有什麼變動呢?大人對孩子的態度與方式最近有變得嚴厲嗎?學校的生活如何?在跟老師、或同儕之間有沒有遇到什麼困難?孩子有沒有常常喊無聊、沒事做?有沒有變得對很多事都缺乏興趣?這些都是可以檢視的。
2 媽媽可以注意一下孩子是不是心裡有什麼焦慮或不安,建議不要直接詢問孩子(因為很多時候大人的詢問比較像是「質問」,會讓孩子感到壓力),而是從旁多觀察、注意孩子的心態。平時可以多用關愛、好奇的對話來跟孩子聊天,多瞭解孩子身邊發生的事情、以及他的內心世界。
3 媽媽如果內心還是感到焦慮,透過靜心練習是絕對可以幫助到你的。以我的書「羅寶鴻的安定教養學」裡面「3A情緒急救」為基礎,在Youtube上搜尋「羅寶鴻 靜心練習」可以找到靜心音頻。
請找一個不被打擾的空間與時間,跟著裡面的引導來做。在這靜心的音頻裡會有一段只有配樂的時間,媽媽可以這時候梳理一下自己的內心,用關愛、好奇的態度來問自己:
a 看到孩子有這樣的行為,媽媽的感受是?(請允許自己承認心裡有這些情緒、並允許這些情緒的發生,陪伴這些情緒... 並告訴自己,有這些情緒都是很正常的)
b 媽媽怎麼看有這種行為的孩子?這樣的想法讓媽媽感到?(感受這些情緒、這些情緒就會流動、釋放)
c 媽媽嘗試轉移他注意力卻無效,心裡的感受是?(感受這些情緒、這些情緒就會流動、釋放)
d 看到妹妹開始模仿,心裡的感受又是?(感受這些情緒、這些情緒就會流動、釋放)
e 你怎麼看這影響到妹妹的哥哥?
f 他是故意的嗎?如果不是,媽媽可以告訴自己什麼,來調整自己看待哥哥的眼光與心態呢?(請在這裡放慢一些,感受多一些)
g 在這些感受裡面的媽媽,希望聽到什麼樣的話,來安慰自己內心呢?(請在這裡放慢一些,感受多一些)
h 還有什麼方式,可以怎麼調整做法,來幫助自己和孩子呢?
i 媽媽有看到自己多麽努力想要幫助孩子嗎?
j 如果有,可以跟這位努力的媽媽,說些什麼給他鼓勵呢?
「安定必須在教養之前」;當不安的情緒能釋放,心裡才會有空間思考更多的可能性。靜心練習是我經常鼓勵家長做的,在教養上能帶給成人很大的心靈支持,我自己也每天練習。
孩子在生命發展過程裡,會進行許多的探索;我們內心的安穩與淡定,將引領孩子往更正向人格的發展。
希望透過以上的建議,能帶給你和孩子一些幫助。
祝福。
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本集主題:「我們的孩子在呼救:一個兒少精神科醫師,與傷痕累累的孩子們」介紹
訪問作者:謝依婷 醫師
內容簡介:
「我都有在關心,這孩子什麼都不說啊!」
其實孩子什麼都說了,
透過笑或不笑、哭或不哭,沉默、憤怒或自傷……
▌在孩子的失序、難解背後,是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌
‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年,以自己的血,寫下祕密日記。
‧「這樣他就會死掉了!」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。
‧「有時候我真的好討厭自己。」──少女纖細手臂上的自殘傷痕,就像媽媽的情人一樣數不清。
‧「如果我馬上送她去醫院,說不定她就不會死了。」──最好的朋友驟逝,女孩一滴眼淚都沒有掉。
‧「生而為人,我很抱歉。」──兩年來從未開口的少女,最後寫下了這句話。
任何表面狀況都不僅是表面。最需要去聽見的,往往是沒有說出口的。
身為兒少精神專科醫師,謝依婷深知對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說,大人眼中「沒什麼」的小事,卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化,事實上,正是孩子在釋放線索,用力呼救:「請你多注意我!請你真的瞭解我!」
謝醫師溫柔同理,帶我們一同牽著孩子,和他們站在一起,看入受創的心,理解傷的源頭,因為當孩子被理解、被接納了,他們也更能有力量,好好長大。
孩子真正渴望的,往往說不出口。那麼,我們就先對他們說吧:
{孩子別怕,我會陪著你,我會接住你。
無論你是什麼樣子,我都愛你不變。}
作者簡介:謝依婷 醫師(成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師)
「人與人相遇是一種機緣巧合,能夠傾聽和幫助孩子,是身為兒心科醫師的使命和幸運,雖然不一定能幫上每一個孩子,但總是要盡力去做。」
高雄醫學大學醫學系畢業,國立成功大學醫學院行為醫學研究所進修中。
曾任高雄長庚紀念醫院精神科系住院醫師、總醫師,兒童心智科代訓醫師。亦曾擔任衛福部心智障礙者精神醫療服務品質改善計畫雲嘉南區執行醫師,現為成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師。
兒少精神科也稱為兒童心智科,主要是看十八歲以下的對象,這個領域的專科醫師在全台灣只有兩百多位。
兒心科醫師在看診時,必須扮演多重角色,懂得許多不同面相的事物,比如:與兩歲小小孩牙牙學語地對話,和憂鬱高中少女聊偶像,與過動國中少年討論手遊,而面對拒學的國中少女,談的是「吾十有五而志於學」。
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ENTERTAINMENT
痛快大哭才能消除抑鬱!心理學家精選 12 部催淚電影,幫助你釋放負面情緒
當你意識到自己需要宣洩情緒或感到壓力時,希望這個電影片單能陪你度過艱難的時刻。
準備好大哭一場了嗎?
BY IRENE COLTRINARI 和 AVRIL CHEN
2023年6月16日
Murray Close/Getty Images
認知、消化痛苦並不容易,唯有在清晰的思緒下我們才有辦法直視那些無法控制的事件。
但身處在資訊氾濫的網路世代,往往無法給予痛苦被認可、被識別、被消化的時間與空間
,一旦我們置之不理,那些負面情緒便將會逐漸侵蝕我們的心靈。
臨床心理學家 Cordelia Noe 意識到了現代人所面臨的困境,創辦名為 The Grief
Friends 的創意機構,旨在讓痛苦和哭泣變得正常,過程中雖會讓人感到心理不適,但也
確實有效地解決現代人們的憂鬱,為了讓大家更加意識到自己的情感,Cordelia Noe 推
薦了一個溫和且漸進地方法 與自己的情緒來場約會,例如:看一部讓人哭泣的電影
。
「哭泣是對身心有益的自然行為。」
Murray Close/Getty Image
為什麽哭泣對心理健康有益?
Cordelia Noe 最新的實驗作品「Cry Room」,試圖將哭泣變得自然且理所當然,「Cry
Room 不是要誘導悲傷,而是要創造一個讓自我與痛苦連結的空間。」Cry Room 透過播放
一些當代文化中最悲傷的電影片段,為人們創造一個可以釋放情感的空間,除了接納悲傷
,同時宣洩憤怒、感受幸福和絕望。
「我們不需要隱藏負面情緒,更不該因為落淚而感到羞愧。」
Sunset Boulevard/Getty Images
12 部讓人流淚的電影:
從《美麗人生》到《天外奇蹟》,
再到《愛是您,愛是我》
「就像我們在青少年時期閉門不出,戴上耳機大聲哭泣一樣,今天晚上坐在沙發上看一部
讓人淚流滿面的電影,試著與自己的悲傷約會,照顧好自身的心理健康。」 Cordelia
Noe 將與 Vogue 分享 Cry Room 中所出現的電影片單,當你意識到自己需要宣洩情緒或
感到壓力時,希望這個片單能陪你度過艱難的時刻。準備好大哭一場了嗎?
《美麗人生 Life Is Beautiful》
導演羅伯托 · 貝尼尼在《美麗人生》中描繪出義大利法西斯主義時期的真實樣貌,講述
義大利猶太人 Guido 與家人的故事,當他們被迫送進納粹集中營,爸爸 Guido 為了不讓
兒子 Joshua 飽受驚嚇,編出這是一場積分遊戲的謊言,只要遵守集中營規矩便能換取分
數奪得大獎。這是一部笑中帶淚的悲喜劇,也是電影史上的傑作。
Source / IMDb
《天外奇蹟 Up》
故事圍繞在年邁喪妻的老人卡爾和童子軍小羅的冒險之旅,卡爾為了實現對已故妻子的諾
言,親手打造飛行屋飛往南美洲的仙境瀑布,沒想到小羅突然加入了旅程,一路上還遇到
了許多意外。相信大家肯定都看過這部迪士尼電影,不管重看了多少回,最後都會忍不住
落淚,是一部相當經典且撫慰人心的溫馨動畫片。
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《心靈角落 Magnolia》
在一檔電視節目中共同工作的 Earl Partridge 和 Jimmy Gator 都患有絕症,他們也都
生活在不和諧的家庭,而這一切對他們的生活和職業生涯產生了巨大的影響。片中角色多
元,有一位命危的父親、吸毒成癮的少女、墜入愛河的警察、迷失的兒子、男看護、資優
生、天才綜藝節目主持人和少婦,看似毫無關聯,但命運卻將他們交織在一起。是一部相
當貼近現實和人性的電影。
《螢火蟲之墓 Una tomba per le lucciole》
這部日本動畫電影講《螢火蟲之墓》改編自野坂昭如的同名半自傳小說,由吉卜力工作室
導演高畑勳執導。出生於日本軍人家庭的清太和節子,在本該無憂無慮的年紀碰上了第二
次世界大戰,一次美國轟炸兄妹倆被迫與父母分離,他們努力生存、彼此依靠,卻依舊難
逃悲慘的結局,讓觀者們看了相當心碎且絕望,提醒我們不能遺忘戰爭帶給人們的巨大代
價和毀滅性。
《馬利與我 Marley & Me》
一對原本婚姻幸福的夫婦領養了一隻名叫馬利的小狗後,生活開始變得天翻地覆,原本還
只是小小的拉布拉多幼犬,沒想到一下子就變成一隻精力旺盛的大狗,每天把家裡搞得像
災難現場,即便送到寵物學校也毫無幫助,雖然每天闖禍,但牠永遠守護在主人身邊,且
無意間教會了主人和孩子們重要的人生課題。
Source / IMDb
《小鹿斑比 Bambi》
單看電影名稱或許會覺得這只是部溫馨、可愛的動畫片,但它其實是有史以來最豐沛的動
畫電影之一,因為它展現了生活的各個面向,包括最悲傷的情緒,也是電影中最令人難忘
的場景、人們最沈重且害怕的恐懼:失去母親。
Source / Disney
《當幸福來敲門 The Pursuit of Happyness》
這是部 2006 年上映的劇情片,改編自美國賈納理財公司執行長克里斯賈納的真實故事,
由奧斯卡影帝威爾史密斯演出男主角 Chris Gardner,並且由威爾史密斯的親兒子扮演男
主角的孩子 Christopher。劇中 Chris Gardner 為了讓兒子過上更好的生活而努力奮鬥
,即便不停地陷入低谷也不曾放棄,是一段美麗且觸動人心的親情故事。
Source / Netflix
《阿甘正傳 Forrest Gump》
改編自美國 1986 年出版的同名小說,故事圍繞在一位智力發展低於平均水平,卻有著驚
人運動天賦的阿甘,他純正善良、思想單純,即便被嘲諷、欺負也從未怨天尤人,憑藉著
天性過上豐富且多彩的生活,甚至還在越南戰爭期間服役,每一個旅程回顧都在告訴觀眾
「每一件事都是命運最好的安排」。
'Forrest Gump' 1994 directed by Robert Zemeckis. (Photo by Sunset Boulevard/
Getty Images)Sunset Boulevard/Getty Images
《玩具總動員 Toy Story》
台灣大小朋友最熟悉的《玩具總動員》系列,從第一集到第四集都帶來不同的感動與反思
。隨著主人安弟長大,巴斯、胡迪、彈簧狗與玩具夥伴們展開了一連串的冒險,每一段故
事都帶著我們探討著人生各個階段的課題。
Source / Disney
《愛是您,愛是我 Love Actually》
由好幾對情侶小故事組成的英國浪漫喜劇電影,角色們各自認識且互相關聯,劇情以聖誕
節為主題,因此節慶氛圍相當濃厚,是個充滿愛且正向的電影。
Source / IMDb
《一個巨星的誕生 A Star is Born》
由布萊德利庫柏自編自導自演的電影,並邀請女神卡卡擔任片中女主角,劇情描寫著音樂
鄉村歌手 Jackson Maine 在演唱會結束後,在一間酒吧遇到創作歌手 Ally Campano,愛
上 Ally 的 Jackson 鼓勵對方勇於追求夢想,自己則與酒精成癮和心中的惡魔爭鬥。該
電影於第 91 屆奧斯卡金像獎獲得 8 項提名,並贏得最佳原創歌曲。
Source / 華納兄弟
《生命中的美好缺憾 The Fault in Our Stars》
兩位正值清春年華的少女 Hazel 與少年 Augustus 都患上了癌症,慶幸的是他們在生命
中遇見了彼此,共創了許多美好回憶,「星星即使在數億光年之外爆炸,光芒仍會留在地
球的夜空中。儘管在不完美的命運中相遇,留下的痕跡並非傷痛,而是美好的缺憾」。
Source / IMDb
《王牌冤家 Eternal Sunshine of the Spotless Mind》
這部 2000 年初上映的美國電影,男主角 Joel 在一次失戀後遇見了 Clementine,兩人
於火車上相識且展開了戀情,他們以為對彼此一見鍾情,但其實過去就曾經認識,只是那
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Source / IMDb
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