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減重真的要靠意志力嗎？知道要減重，但意志力薄弱怎麼辦？內分泌新陳代謝專科醫師 ＃蔡明劼，教大家如何輔助意志力減重，而不是只靠意志力或挑戰意志力來減重！＃彭博士觀風向 ＃彭啟明
「 不認識食物熱量叫食盲！」想減肥從避開三大地雷食物下手
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減重遇到停滯期怎麼辦？從這三方面著手克服停滯期！
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水星逆行雖然帶來阻滯、誤會和延誤，但也有其好處 :
水逆代表「重來、重試、重做」
這次水逆在天秤，舊的人際圈子再度出現，例如重遇舊朋友，大家再聚聯絡， 談談舊事也不錯。又或之前在人際上出現了一些問題，趁著水逆時，大家也可以再度溝通、和解。
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之前出現的問題，現在有空間重新思考檢視，找出問題所在，作出調整，再度計劃。尤其是一些討論談判，之前未能有結論，那現在不如先看看有什麼地方需要更改。
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雖然這時不宜買新的電子產品，但對於出了問題的東西，可以去維修，修理一下。
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甚至現在看似的阻滯，日後或許是祝福，原來上天阻礙你去做，結果反更好。
凡事沒有絕對好壞，按著星象趨勢而為，懂得在對的時間做對的事，便算是好運。
內分泌新陳代謝專科醫師 ＃蔡明劼 指出，沒什麼吃也會胖有兩種可能，一，可能吃到 ＃地雷食物，有些人覺得吃水餃很健康，但水餃一次吃10顆就是500-600大卡，紅油抄手吃5個就500大卡，很容易覺得沒什麼吃，熱量就超標，另一種就是有些人可能是靠餓肚子減肥，把身體搞壞，啟動保護機制，導致一吃就胖。常見的吃錯食物包含含糖飲料、油炸食物、看似無害的麵包餅乾蛋糕等精緻澱粉，不認識食物熱量叫食盲，改善肥胖，就從避開三大地雷食物下手。天然的水果可以吃！果汁是絕對不要喝的，不要 ＃胖急亂投醫，採用極端減肥法，應該有健康習慣，慢慢會瘦下來。＃彭博士觀風向 ＃彭啟明
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別靠意志力減肥！用對方法輔助意志力才能長久！
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#你是我的榮耀#你是我的荣耀#楊洋#迪麗熱巴#杨洋#迪丽热巴
相信大家都在等《你是我的榮耀》這部劇吧？這部劇終於要在7月上線了，由楊洋 迪麗熱巴（排名不分先後）領銜主演。
故事上十分的浪漫，講述了喬晶晶（迪麗熱巴 飾）在高中時期便一直暗戀學長于途（楊洋 飾），不料表白卻被拒絶。
十年後，喬晶晶華麗蛻變成為了娛樂圈炙手可熱的一線女頂流，卻意外在遊戲中偶遇學長于途，於是喬晶晶邀請於途做自己的教練。
兩人在切磋遊戲的過程中開始變得熟絡起來，也逐漸對彼此有了更深入的瞭解，於是芳心暗許的喬晶晶再次向于途表白，不料卻再次被拒絶。
在失去喬晶晶後，于途才逐漸發現原來自己早已在不知不覺中愛上了喬晶晶，於是決定主動追回喬晶晶，結局當然是有情人終成眷屬，所以大家就坐等發糖吧！
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《拼命無恙》
曲：林家謙
詞：林夕
世上偶遇也是重遇
要是這樣豁達又何不專心著書
情感給糟蹋都活該寬恕
這樣快便沒有事痊癒
拼命愛下個但為何傷口不退瘀
情人不該比較新舊計贏或輸
為何又拒絕同住
我要做個放下你的我
苦等某天被前度道賀
可惜笑得比喊痛苦 寧願看不破
我放下你卻未放低我
懦弱還是未能面對可是錯
何苦 還要委屈我
努力過活 拼命無恙
我沒有事卻又為誰爭這安慰獎 (大方的安慰獎)
無非很想你想念我善良
我被背叛 沒法扮原諒
要扮偉大卻又未如我想像那樣 (什麼都不去想)
明明失戀彷似心臟中拳內傷
無能力顧及形象
我要做個放下你的我
苦等某天被前度道賀
可惜笑得比喊痛苦 寧願看不破
我放下你卻未放低我
懦弱還是未能面對可是錯
何苦 還要繼續高估我
dum… da… doo…
勉強做個放下你的我
專心看得開其實沒幫助
只好倒數剩餘回憶時日無多
我放下你卻未放低誰麼
痛恨你而受傷 好過
趁仍舊有力氣
寧願痛苦能夠
證實相戀過
#章尾而 #林家謙 #拼命無恙
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