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原文:https://disp.cc/b/163-849l
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【產品規格】
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◎材質:PCTG (嬰兒用品材質,不含雙酚A)
◎耐溫:-20~99度
◎顏色:白色
◎內容:真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量:
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後,不可立即抽氣
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如題(推文會補照片)
因為小弟有重訓跟慢跑
慢跑為了求時間以及強度(效率)
所以就負重跑步,中正紀念堂跑四十分鐘、負重10PB(約五公斤)、距離約6K多
有人綁 綁腿跑步嗎?
想請教綁腿跑這樣算重訓嗎?還是一樣是有氧運動?
跑完明顯大腿後內側肌肉會比較酸(沒有綁不會)
再請教有氧運動玩喝高蛋白乳清(套低指高鈣牛奶、麥片)
這樣有意義嗎?小弟知道有氧是瘦全身(包含脂肪、肌肉)
為了不想肌肉流失太多所以補充高蛋白。這樣邏輯對嗎?
謝謝喔 感恩^^
PS:小弟高蛋白沖泡方式_三匙麥片+兩匙低脂高鈣+三匙乳清
+250cc冷水沖泡<<<都是淺湯匙份量 這樣會弄太多嗎?<<<擔心高蛋白太多傷腎
順心 謝謝唷
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