這禮拜安排了一趟山中之旅,
我們來到南投縣信義鄉 蟬說:和社山林 Forestville 進行一泊二食的行程
環境:
住在 台大的生物資源暨農學院實驗林管理處的教育中心裡面,雖然園區面積不大,不過裡面滿滿的各種樹木,以及無限的芬多精,讓人心曠神怡,
入夜的時候,還不時聽到蟲鳴鳥叫,還不時聽到「屋~~
屋~~」的聲音,據工作人員說這是貓頭鷹叫聲,讓一姐興奮不已。
住宿:
一走進「和社山林」教育中心的建築外觀濃濃的日本風味,讓人好像瞬間來到日本一樣,房間寬敞舒適,木質地板舒適乾淨,窗台前的榻榻米更添加了不少日本風情,這裡也是兩姐弟最愛的小基地,熱情的陽光灑下,畫面實在是太美!
餐點:
晚餐時間一到,工作人員早已將餐點佈滿桌面,使用了當地的野菜、特色香料製作而成的布農族在地特色料理,六品盛(馬告漬、胭脂漬、刺蔥漬、藍染漬、泡椒漬、虎皮捲)、藜麥米香金沙地瓜、松風樹豆南瓜、江戶前玉子燒.....每一道菜都讓人讚嘆不已,每一口都充滿驚奇。
隔日的早餐也是豐盛精美,地瓜粥、清炒高麗菜、鮭魚鬆蛋、野菜豆腐,使用最簡單的食材卻創造出獨特的風味。
更多的內容,再等等一姐爸整理好照片轉寫好文章,再來跟大家好好分享~~~
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 〜食事について〜 制限はしないが気をつけたこと ・揚げ物は控えた(30日で二口食べた) ・お菓子は150カロリーまでくらい? ・お酒は週1.2回 ・炭水化物の量はいつもの3分の2くらいにした ・お水をしっかり取る ・お腹と背中をトレーニング集中...
「野菜豆腐」的推薦目錄:
野菜豆腐 在 LoveCath 夏沫 Facebook 的精選貼文
以法式龍蝦湯做湯底打便爐你試過未?😍
你冇睇錯,真係龍蝦湯底,勁正😍😍😍😍
勁鍾意打邊爐嘅我,會周圍試下唔同特色嘅打邊爐,呢日嚟到尖沙咀呢間叫做「令和鍋物酒場」試吓。
餐廳環境比較暗,好有日本居酒屋嘅味道,有分開唔同嘅卡箱,每一枱都好有私隱度,卡箱就好光猛啦🥰
睇睇餐牌,見到有好多唔同嘅湯底,最特別係有芫荽湯底,鍾意芫荽嘅一定會試。而我最鍾意食海鮮,梗係食龍蝦湯底啦,仲要寫住店長推薦喎。😍
「龍蝦濃湯」係用鮮活龍蝦整㗎,第一啖已經鮮到不得了,連續飲咗幾碗湯,味道勁似法式龍蝦湯,又濃郁又鮮甜,超級正😍😍
本身個餐「龍蝦濃湯」$358,包咗自選牛肉同埋野菜豆腐盤。我哋揀咗A4和牛,肉質細緻嫩滑,油脂分佈均勻。
不過浸左落個龍蝦湯底之後,就被勁濃郁嘅龍蝦湯底掩蓋左和牛嘅味道,但我仍然很喜歡😍😍
野菜豆腐盤正常份量
當你擁有一個咁濃郁嘅龍蝦湯底,我哋二話不說都決定加單,叫多客稻庭烏冬,龍蝦湯稻庭烏冬,條條都吸晒龍蝦湯味,超級正😍😍😍
食完嗰陣其實勁想打包埋個湯底🤣🤣🤣🤣
「香蔥吞拿魚腩蓉丼」$168
滿滿的吞拿魚腩蓉,十分澎湃,每一口都是魚脂濃香的滿足感。
「清酒煮蜆」$68
清酒經過煮熱後味道更香濃,加埋新鮮大蜆實在無得輸,味道鮮甜。
「金鑽鳳梨冰」$48
呢杯一定要叫,味道特別清新清甜,而不是死甜嘅糖水溝菠蘿汁。
令和鍋物酒場 (尖沙咀)
尖沙咀厚福街9號豪華閣1樓
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🍀IG @lovecathcath
🍃FB ~ LoveCath 夏沫
🌻Youtube ~ LoveCath 夏沫
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野菜豆腐 在 Greta饗食趣樂 Facebook 的最佳解答
🏚Powder Workshop
🔹H/拿鐵💵160
🔸I/美祿山💵170
🔹苦甜焦糖布丁💵110
🔸紅豆奶油脆皮麵包💵120
🔹莎莎醬熱狗脆皮麵包朝午食💵340
🔺朝午食附紅茶,換購其他飲品折抵💵100
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這盤朝午食好豐盛好喜歡,有胡麻野菜豆腐沙拉、蜂蜜脆片燕麥優格、水煮蛋。野菜沙拉配上胡麻醬就是無敵,完全抵擋不住胡麻醬的魅力。水煮蛋和燕麥優格也很優秀,整盤無可挑剔。脆皮麵包的嚼勁、莎莎醬的辣感、德國香腸的脆彈,三個組起來嘟嘟好。
近期深陷「紅豆奶油」的毒,有紅豆奶油的餐點就是點起來。沒錯!就是這個滋味~微甜的紅豆、微鹹的奶油、酥脆的麵包,老闆~再追加一份。
苦甜焦糖布丁也可以點,滑嫩的布丁與不膩口的鮮奶油,讓人一口接著一口送進嘴巴。
美祿山是將美祿粉放在牛奶上,美祿粉可以直接舀起來吃,或是與牛奶攪拌,喝起來像是麥芽牛奶。
這次的餐點都好喜歡,下次想試試奶油濃湯與麵包盤和芋泥奶油脆皮麵包,已經迫不及待再訪拉!
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⛳️台北市大安區信義路二段86巷25號
🚇東門站
⏰每日09:00-18:00 (週二公休)
🔺每人低消一份飲品或一份朝午食、無服務費
🔺用餐時間2小時、無訂位服務
🔺多數座位有插座、提供Wifi
💋美味程度8️⃣5️⃣
💃再訪意願9️⃣0️⃣
野菜豆腐 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳貼文
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
〜食事について〜
制限はしないが気をつけたこと
・揚げ物は控えた(30日で二口食べた)
・お菓子は150カロリーまでくらい?
・お酒は週1.2回
・炭水化物の量はいつもの3分の2くらいにした
・お水をしっかり取る
・お腹と背中をトレーニング集中
・野菜、豆腐かさ増し 満足感アップ
・タンパク質を積極的に摂取
・鉄分をしっかり補給
ビフォーのお腹のサムネが別人と言われる事が多かったので😅※無加工私です
今回は過去にお腹は30日でどのくらい引き締まるのか?実験した記録を動画にまとめました
今は2週間目くらいのお腹をしていますね👍
個人的に細くや腹筋を割りたいなどの目的もありません
理想は身体のラインが整っていて動ける身体、居心地の良い身体づくりを目指しています。
目的に合わせて焦らず着実に進めていくことが大切だと感じます👍💓🥺
人によって居心地の良い身体は違うからです。
体重計に乗らない為、正確には分からないですが3.5キロくらい違うと思う。
▶︎根拠
洋服のサイズは変化してないから
サイズが変化するときは5キロ変化したとき
過去には40キロから67キロの増減をしています🔥またダイエットについてもお話しできたら✨
~ About meals ~
There are no restrictions, but I was careful
・ Refrained from fried food (I ate two mouthfuls in 30 days)
・ Up to 150 calories for sweets?
・ Alcohol 1.2 times a week
・ The amount of carbohydrates was reduced to about two-thirds of the usual amount.
・ Take water well
・ Concentrate training on the abdomen and back
・ Vegetables and tofu are added
・ Active intake of protein
・ Replenish iron well
Because the thumbnail is said not to me
How much has your stomach tightened in 30 days in the past this time? I summarized the experiment record in a video
I'm hungry for about 2 weeks now 👍
There is no purpose such as personally wanting to break the abdominal muscles
Ideally, we aim to create a body that has a well-organized body line and can move, and a comfortable body.
I feel that it is important to proceed steadily according to the purpose without being impatient 👍💓
This is because different people have different comfortable bodies.
I don't know exactly because I don't get on the scale, but I think it's about 3.5 kg different.
In the past, it has increased or decreased from 40 kg to 67 kg 🔥 Also, if you can talk about diet ✨
チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
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野菜豆腐 在 ちっちちゃんねる Youtube 的最佳解答
ご視聴ありがとうございました🌸
基本的に食事を作るときに手袋等を使用しないので、素手で食材をベタベタ触ることで不快に思われる方がいらっしゃたらすみません。
(きちんとしっかり手を洗ってます!!!!)
アドバイス、リクエスト等ありましたらコメント頂けたら嬉しいです💓
↓動画内で作ったストックの詳しい材料&分量です。
【野菜まとめ煮】
玉ねぎ 1個
白菜 3~4枚
にんじん 1/2本
水 500ml
【軟飯】
米 1合
水 1.5合分
【野菜豆腐ハンバーグ&野菜肉だんご】
豚ひき肉 180g
豆腐 150g
小松菜 2束
にんじん 1/2本
片栗粉 大さじ1
(肉団子はスープに入れたりしました♪)
【レタスチャーハン】
軟飯 1合分
レタス 3枚
しらす 約30g
にんじん 1/2本
醤油 少々
【すき焼き風あんかけ】
牛肉 180g
しいたけ 3個
野菜まとめ煮 1/4
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
片栗粉 大さじ1
(ご飯にもうどんにもいけます)
【野菜中華あんかけ】
しいたけ 3個
しらす 約30g
鶏ガラ(無添加) 小さじ2
野菜まとめ煮 1/4
片栗粉 大さじ1
(ご飯にもうどんにもいけます)
【ミネストローネ】
大豆水煮 約30g
ブロッコリー 1/2
カゴメトマトペースト 1本
野菜まとめ煮 1/4
コンソメ(無添加) 4.5g
(軟飯と粉チーズと混ぜてレンジで加熱してリゾットにもしたりしました♪)
【しっとり野菜ふりかけ】
小松菜 5~6束
にんじん 1/2本
かつおぶし 1パック
ごま 小さじ1.5
醤油 少々
(混ぜご飯にしておにぎりにして手づかみ食べしました♪)
【チキンクリーム煮】
鶏むね肉 1/2枚
ブロッコリー 1/2
野菜まとめ煮 1/4
牛乳 200ml
コンソメ(無添加) 4.5g
片栗粉 大さじ1
(茹でマカロニにかけて粉チーズをふりかけてグラタンにしたりしました♪)
過去のストック作りの動画です🌸
【もぐもぐ期】離乳食ストック作り【生後8ヶ月】
https://youtu.be/CCs0nWManiQ
【生後8ヶ月】離乳食ストック作り〜Part2〜【もぐもぐ期】
https://youtu.be/n20KSmUG-PQ
【生後9ヶ月】離乳食ストック作り〜Part3〜【離乳食後期移行中】
https://youtu.be/hnbEtY-dmpQ
【生後10ヶ月】離乳食ストック作り〜Part4〜【離乳食後期】【カミカミ期】
https://youtu.be/RcVC-lTRRzE
【生後11ヶ月】離乳食ストック作り〜Part5〜【カミカミ期】【離乳食後期】
https://youtu.be/K8kyu1hTZl8
【1歳0ヶ月】離乳食ストック作り~Part6~
https://youtu.be/6KUIDoirKEY
Instagram🌸日々の離乳食など投稿してます
https://www.instagram.com/nn__820/
楽天ROOM🌸動画内で使用しているもの等、愛用しているものを載せています
https://room.rakuten.co.jp/room_17f1e425a7
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pRrJQ-oLAgs/hqdefault.jpg)
野菜豆腐 在 macaroni Youtube 的精選貼文
炒り 豆腐 のレシピと作り方を動画でご紹介します。たっぷりの 野菜 と 豆腐を 和風だしでしっとりと炒めました。ごま油で炒めるので香りもよく、味に深みも出ますよ。やさしい和風味で普段の献立にも合わせやすい便利な作り置きおかずです。
■材料(2〜3人分/20分)
※豆腐を水切りする時間は含みません。
・木綿豆腐:1丁(300g)
・鶏むね肉:100g
・にんじん:1/2本(75g)
・ごぼう:1/2本(75g)
・しいたけ:2本
・さやいんげん:4本
・だし汁:100cc
☆みりん:大さじ2杯
☆砂糖:大さじ1杯
☆しょうゆ:大さじ2杯
・ごま油:大さじ1杯
<下味用>
・塩こしょう:少々
・酒:小さじ1杯
■下ごしらえ
・鶏肉は1cm角に切り、塩こしょう、酒をまぶして揉み込みます。
・ごぼうはささがきにして水にさらします。
・にんじんは1cm幅の短冊切りにし、しいたけは石づきを落として薄切りにし、いんげんはへたを落として2cm幅に切ります。
■作り方
①豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱容器に入れ、レンジ600Wで2分加熱します。重しをのせて10分水切りします。
②フライパンにごま油を引いて熱し、鶏肉を入れて炒めます。色が変わったらにんじん、ごぼう、しいたけ、いんげんの順に加えて炒めます。
③具材に火が通ったら豆腐を加え、木べらで崩しながら炒め合わせます。
④だし汁、☆の調味料を加え、水分がなくなるまで煮詰めてできあがりです。粗熱が取れたら清潔な保存容器に移し、万能ねぎを散らして冷蔵庫で保管してください。※2〜3日を目安にお召し上がりくださいね。
■コツ・ポイント
豆腐はしっかりを水切りをし、炒めて余分な水分を飛ばすと味がなじみやすくなりますよ。鶏肉は下味を付けることでしっとりと仕上がります。あれば溶き卵を加えるのもおすすめですよ♪
↓詳しくはこちら↓
https://macaro-ni.jp/52981
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料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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