《內有說到做到的跳繩護膝團購說明》
先說說我這一兩個月練跳繩的小小想法
前陣子長時間居家防疫
我開始不能常常去游泳(到現在還是不行)
礙於我的多囊性體質,只要一停下運動就會姨媽不來
我研究了很多可以在家裡做的運動
發現跳繩現在竟然超級推
據說跳繩十分鐘勝過慢跑半小時
我驚為天人,就做了很多功課才選定商品和跟練計劃
我最一開始是跟練B站的一個女生健身教練的影片
從暖身運動,到跳繩訓練(跳30秒休息10,共15組十分鐘),最後拉伸運動,全程跟練。
別看只有十分鐘,一開始真的超爆累,第一、二次,我竟然想中間休息一下再來🥲。
我本來就有在做一些居家健身運動,想說十分鐘應該很簡單,但剛開始跳繩那幾天,我就不說腿了,我整個肚子核心和手臂都很酸,我真沒想到竟然肚子是最酸的,酸了一個禮拜有😅
後來比較適應後,才慢慢增加,現在是45秒休息10秒,一樣還是15組,我不想給自己設定太大負擔,這樣容易半途而廢
目前我裡面的負重棒是拿出來的,哈哈哈哈不要笑我,我這種小胖有認真運動就很值得鼓勵了好不好,我要腳踏實地循序漸進💪
對了,我也有做功課,學習如何跳繩又不會壯大蘿蔔腿的鍛鍊教學,這些影片大家需要可以小盒子聯繫我分享給你🤎
🧐以上本人微小的心得碎念完畢,接下來是說團購商品
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8
先說這個室內負重跳繩組合
內容包含:保固的智能跳繩、大球一對、鋼絲繩、
負重棒一對、電池、毛氈收納袋
這跳繩除了不受場地限制之外
還是我這種協調感很差的人的福音
他的球球有重量仿造甩繩
球球甚至比有繩還重一點
是可以鍛鍊到手臂的
(因為有人會問說這樣跟原地跳有何區別)
再來因為我比較胖,這大家都知道
年逾30,為了減輕我膝蓋的負擔,怕一個受傷不可逆,我也順便研究了護具產品
商品都是真的品質不錯又高顏值
天秤座的我本人
東西醜的話 就算好用 我也是真的不想用
商品說明都在團購表單裡
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因為大家都知道我是從中國廠商買的
我就沒另外幫大家改成繁體字囉
一方面也是很懶😌
大概就是這樣~有問題隨時可以問
我已經改過自新了,現在訊息除了直銷和性騷擾,全部都會回🥺
(我以前有一陣子有點網路訊息焦慮,看到新的未讀就會想躲起來,不曉得為什麼😭真不是故意😭 我還是很愛大家)
🌟哦哦對了,練跳繩記得穿上高強度運動內衣唷
尤其我的追蹤者大胸妹子很多,胸部的庫柏韌帶晃動太大影響,造成胸部下垂也是很難以恢復的,請一定做好準備
#跳繩 #大碼 #棉花糖女孩 #肉肉女 #減肥 #運動 #健身 #居家運動 #居家健身 #居家防疫 #多囊性卵巢 #健康 #長命百歲
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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最近長胖了....
沒想到連胸部都跟著長大了😳
已經成長到讓我有點困擾~
於是想到可以量身定做的
🎀妮妮內衣🎀 @ninibra17
門市有專業人員 幫我測量尺寸
((才知道我已經到 F Cup了😱😱😱))
也很親切的協助我挑選合適內衣
讓我的肉肉可以在正確的地方
不要變成副乳跟背部肉!!
拿到訂做的內衣試穿時
讓我覺得超驚人的!
側邊及後面的肉肉被收得好好的
但卻完全不會感到緊繃不適
寬肩帶分擔了肩部的壓力~
完全解決了大胸的困擾呢😍
推薦給跟我有相同困擾的大家❤️
即使防疫期間在家不出門 也要好好穿內衣喲!
#妮妮內衣 #內衣 #調整型內衣 #副乳掰掰 #訂做 #量身定制 #量身打造 #客製化 #內在美 #集中 #渾圓 #大胸部 #胸部 #巨乳 #內著
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#向所有醫護人員致敬 ❤一起跟他們說聲【 #辛苦了】
今天下午收到A嬤傳來的LINE(在留言裡)~~哭了....😭
應該很多後來才發羅的ABC粉友不知道A嬤是藥劑師~
從小我家開藥局~
小時候在嘉義,一樓藥局樓上住家
小三搬到台北松山,店面前面是藥局,後面是住家
從我有記憶開始,藥局就是我的家!
以前沒有醫藥分業,所謂的藥劑師要做很多工作..
要賣藥,要諮詢,要敷藥包紮~
以前最常聽媽媽講的就是賣一瓶友露安只賺5毛錢,
所以想跟A嬤要求買一雙球鞋前,
我都會換算A嬤要賣幾支友露安才能幫我買鞋~
(最後都會放棄🤣)
.
顧店很辛苦,從一大早開店開到晚上10點11點,
中午爸媽午睡時就會叫我們小孩幫忙顧店,
我們不會賣藥,客人一來就是叫A嬤起床,
有時客人就是才買一瓶友露安(賺五毛錢)😅
到高中時,爸媽年紀漸大,無法再顧店一整天,
把藥局頂讓,出去萬客隆工作~(哈...有人知道萬客隆嗎?
直到醫藥分業,A嬤才又回去幫藥劑師直到現在~
本來就是工作安穩,閒暇之餘遊山玩水的半退休生活,
直到去年突來的疫情,亂了大家的腳步!
.
大家不敢去醫院看病,紛紛轉往診所,
導致A嬤每天班表滿滿,身心的壓力~
得了恐慌症,身體也出現一些問題...
後來疫情比較趨緩,A嬤也就辭職養心情養身體~
跟我們同住,跟朋友出門吃飯旅遊玩樂,輕鬆自在~
後來大概是無聊(跟我一樣閒不下來...🙄
又出去找了做一休一的藥劑師輪班診所工作,
結果做沒多久又遇到疫情來攪局~
而且是在新北最多人確診的區域診所,
第一次宣布第三警戒,我請她辭職不要做了很危險,
她請假休息到五月底,說再看情況,
結果都還沒月底,政府又宣布第三級警戒再延~
我跟A嬤說直接辭職,不要因小失大,
A嬤都要70歲了,年紀大的保護力比較沒這麼好,
還是比較容易感染到的一群,更何況是在這麼高風險的工作環境~
.
結果~~
A嬤還是堅持去上班,因為家裡還有年紀小的嫩嬰,
雖然A嬤住我們對門那戶,但看得出來她回家都很戰戰兢兢,
也不敢太靠近嫩嬰,過一兩天~
她就說決定搬回汐止自己住,跟我們先暫時分住,
畢竟她工作是高感染危險群~
搬回去那天還寫了一篇落落長LINE,
感謝我跟阿湯哥對她這段時間的照顧,跟我們一起很開心(淚...
既然都是成人,我想A嬤做了決定,做子女的只能支持~
A嬤只要有輪到她上班,都會傳LINE跟我們報平安,
例如哪天打了疫苗如何如何,
請我們別擔心(怎麼可能不擔心...😢
.
今天下午收到A嬤的LINE~
說著穿著我之前月子中心買的隔離衣跟我們報平安,
我還是忍不住鼻酸哭了!😭
因為疫情造成多少家人無法好好歡樂團聚,
尤其是這些辛苦的醫護人員們~
我拿A嬤傳來的照片給A姐看說了一句
:「叫阿嬤辭職為什麼不辭職?」
A姐:「阿嬤是要賺錢吧!」(這死小孩...😡
這時候拿命來賺錢值得嗎?
跟我們住在一起,我們也把她養得很好啊~
重點是~~也出不了門買衣服旅遊玩樂,賺錢有地方花嗎?
我想...身為一個藥劑師的女兒已經46年,我能明白A嬤的心,
這是一個身為醫護人員的責任心與使命感,
就像阿中為疫情操勞煩惱變得白髮蒼老,也還是要做~
危險的工作也總是還得有人來做~~
所以拜託....抗疫是全民的事...
不要再有白目的群聚喝茶、打麻將、不戴口罩了好咩!
最後要告白A嬤,雖然我平常不擅表達對妳的愛與關心,
但請知道妳是我這世上最重的親人,
不論妳的決定如何,我都會默默支持妳,
也請妳好好保護保重身體,等疫情舒緩~
再搬回來跟我、Ben、Audrey、Belle一起住~~
❤❤❤以妳為榮❤❤❤
#別因為這些白目人讓醫護人員的努力白費了
#端午節也還是好好待在家不要群聚好嗎
#同島一命好好團結抗疫政黨也一樣
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