世上没有丑女人，只有懒女人😄😄
女人就是要爱自己，给自己吃好的、穿好的、用好的、让自己开心，像对待情人一样地对待自己。青春不老、人见人爱、皮肤光泽，都是需要付出的，来吧，女人们从今天起我们一起做个漂亮女人💃💃
这个方法是几年前一个样子皮肤像40岁，真实年龄是50多岁的美魔女教我的。据说你从几岁开始喝，样子和皮肤就会停留在几岁😱😱
冰糖燕窝😘😘
材料：
燕窝盏2-4盏（个人喜欢）
冰糖
清水400ml
做法：
1）将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，用温水将干净的燕盏浸泡1－2小时，直到燕窝发透。
2）将发好的燕窝放入带盖的炖盅里，放入冰糖后倒入400ml的清水
3）取一大锅（可容下装燕窝的大碗，可用万能褒，可用煤气炉）将装燕窝的炖盅放入，盖上盖子后以文火炖2小时即可。
4）炖好后倒入洗干净的玻璃瓶里，待冷后放进冰箱。
5）每天早上和晚上睡觉前食用一汤匙（喝汤的汤匙，一般上是25ml）
小诀窍✌️✌
1）燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净，重要的是要剔除细小的羽毛。
2）如果希望炖制出的燕窝口感好，那么泡发的过程一定不要偷懒哦
3）如果是给病人食用，建议热食
4）如果只为美容养颜，建议每日早上和晚上睡觉前凉食。一般服用3-6个月会有明显的效果，燕窝是美容养颜的佳品，燕窝中独有的表皮生长因子能促进皮肤细胞再生，可以让皮肤变得红润光滑。
⚠️⚠️⚠️
1）自家炖的燕窝不含防腐剂，保质期为一个月，可冷藏（非急冻箱）或直接饮用。
2）如果你很勤劳，建议每个星期炖一次。
3）燕窝有很多种类和价钱，请根据经济条件和喜欢购买。
燕窝：
燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。主要产地菲律宾西至缅甸沿海附荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。
营养成分
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燕窝酸，蛋白质，水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)
食用功效：
1）女性: 美容养颜、使肌肤滋润、光滑、富有弹性、滋阴润燥
2）男性: 润肺, 益气, 补脾等功效, 长期食用可使人精神饱满, 精力充沛, 不易虚弱, 更能增加体力和体能
3）孕妇: 燕窝里含有丰富的活性蛋白, 可促进人体组织生长, 提高免疫能力. 孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮, 白皙, 增强抵抗力
4）老人: 老年人通常肠胃不好, 身体虚弱, 或有骨质疏松, 关节炎等现象. 吃燕窝可润肺止咳, 补中益气
适宜人群：
男女老少
