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[183071] 49871. Adulkt Life: Book of Curses (2020)★★★
[183072] 49872. Austin Lucas: Alive in the Hot Zone (2020)★★
[183073] 49873. Jim-E Stack: Ephemera (2020)★★
[183074] 49874. Shabason, Krgovich & Harris: Philadelphia (2020)★★★
[183075] 49875. Shabason, Krgovich & Harris - Friday Afternoon (2020)★★★
[183076] 49876. Yung Henny - Flow (2020)★
[183077] 49877. 邀請函Invitation (2020)★__金仁植
[183078] 49878. 麥什麼音樂：Pony5ibe & J4aller (2020)★★
[183079] 49879. 麥什麼音樂：西屯純愛組 (2020)★★‒
[183080] 49880. 麥什麼音樂：李紅 (2020)★★

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#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃

0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得

1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪

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