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#母嬰提升防護力首選益生菌 🥰💖
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隨著9月開學,許多家長最擔心的就是:孩子的防護力足夠嗎?身邊的一些朋友更是問我有沒有能提升小孩防護力的益生菌?😎
俐岑要來跟家中有小孩的爸媽分享,孩子上學防護三寶:「#口罩、#酒精、#益菌優」。我家弟弟吃了半年以上的「益菌優」,是款專門為母嬰幼兒設計的益生菌配方。
從去年底開始,我就開始每天給我家弟弟食用 #益菌優,戰疫期間,大人可以施打疫苗,但12歲以下的孩子目前還未有計畫可施打,所以我除了持續餵母奶提供給弟弟抗體之外,每天都會給他1~2包益菌優,除了幫助他每天 #消化道順暢,更讓他 #擁有完整的防護力,對抗外來壞菌,即使有小狀況,也能快速康復!現在弟弟每天放學回家都會自動去拿益菌優要我餵他吃,以前他容易脹脹、胃口不好,持續吃益菌優半年以上,消化道問題不再困擾他了,他也更能開心上學、專注學習。
益菌優中有蔡英傑教授研究團隊的 ✅#K47防護菌株,以及來自於歐洲的✅ #CRL150菌株,臨床有效防護益生菌,再搭配✅微藻DHA✅牛奶萃取物✅綜合蔬果粉✅鈣質✅維生素D3,這些都是寶貝們成長時不可或缺的營養素。
益菌優不只適合兒童食用,也非常適合備孕的準媽媽、孕期間、哺乳時都可使用,幫助打底健康體質喔!🤱🤰
為什麼我會選擇益菌優當我家弟弟日常必備的益生菌呢?因為在挑選益生菌時,我非常重視是否有菌株的實證研究?是否有自己的研發團隊?市面上益生菌百百種,找到 #有特殊機能的益生菌 才能針對自己的需求做改善。
所以我一直都是InSeed的愛用者,不只益菌優,舉凡之前跟大家分享過的 #K21益菌寶(調節新陳代謝)、#PS128好欣情(放鬆好眠)、#PS23好益思(思緒效率) 等機能性益生菌,在各方面都符合我挑選的條件,更幫助我非常多。
小孩防護力提升靠 #益菌優;一般大人的話我推薦 #好益活,好益活裡也有防護型菌株K37+CRL1505,是我戰疫期間不可或缺的好幫手!
想進一步了解 #益菌優 和 #好益活 的朋友,可以到InSeed的官網看看唷!👉👉 https://lihi1.com/ex1ZO
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?! (但如果你是___族群,還是要注意哦!) ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心! ☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!: https://tw.osparks.com/player/245/8324 ☞其他愛撥營養小知識 : 咖啡好處也太多,...
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🚫2歲以下兒童未經醫生建議不得使用。
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原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
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☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
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☞其他愛撥營養小知識
:
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
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