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「#秋分」,太陽直射赤道
全球晝夜平分
簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點
這時間點過後
隨著太陽直射點的南移
整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象
氣候特點是晝夜溫差逐漸加大
氣溫逐日下降
過了秋分,陽氣日衰,
肅殺之氣日甚,形成三種明顯的氣候變化,
在生活上要留心應變:
1. 秋氣乾燥:秋氣燥
容易傷到肺氣管、口鼻黏膜和皮膚
導致過度乾燥引起的異常症狀或病症
中醫學講秋天養生首重養肺、潤燥
外在的防護重點在防乾保溼的功夫
身體內部的養護要點在於補水、滋陰
中醫師推薦秋天補水、滋陰以白色蔬果最上選
例如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等等
加點酸味食物收斂肺氣
同時,少吃油炸和辛辣刺激性的食物
以免傷害肺氣
2. 日夜溫差大:秋分以後
日夜的溫差可能達到10度以上
要有心理準備和對應措施
俗話說「白露秋分夜,一夜冷一夜」
過了秋分,一夜冷一夜
所以要留心夜間的保暖
涼蓆要收起來了
睡覺時窗戶不要大開
還有被子準備好了嗎?注意著涼
3. 天氣多變化:秋分後
天氣陰晴、寒暖變化可能很大
秋陽日少
秋風、秋雨、寒霜、寒露帶來天氣多變
俗諺說「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉」
對於天氣多變的現象
要多留一份心
#天氣多變 #注意保暖
#捍衛原權 #誰雨蓁鋒
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ㄚ樺媽媽的543廚房,也在其Youtube影片中提到,材料 1土雞……………………………………半隻 2椰子…………………………………….2-3個 3新鮮白木耳…………………………1大朵 4紅棗……………………………….……5-8顆 5枸杞子…………………………………少許 6薑片………………………………….…2-3片 10鹽………………………………………...
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❣️ #雪蓮子 :膠質之王,因其富含膳食纖維,熬煮後有黏稠的滑順口感,助排便順暢。
❣️ #雪燕 :珍貴的優質雪燕在未浸泡前的固體狀態時,應有一股天然酸味,而泡發熬煮後,口感類似燕窩,滑溜清爽。
❣️ #銀耳 :植物燕窩的封號,其富含蛋白質、十多種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷等多種礦物質,以及膠質與膳食纖維,幫身體補充水分、排便順暢。
❣️ #百合乾 :獨家添加的百合乾營養豐富,有助平靜身心,提升睡眠品質。
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銀耳酸味 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Youtube 的最讚貼文
材料
1土雞……………………………………半隻
2椰子…………………………………….2-3個
3新鮮白木耳…………………………1大朵
4紅棗……………………………….……5-8顆
5枸杞子…………………………………少許
6薑片………………………………….…2-3片
10鹽………………………………………適量
(步驟)
1、將雞肉川燙洗淨備用。
2、椰子取出椰汁及椰肉,白木耳去蒂頭撕成小朵備用。
3、鍋中下薑片、雞肉、白木耳、紅棗、椰肉、椰汁大火煮開去浮沫後轉小火煲1~1.5小時。
4、起鍋前放入枸杞子煮5分鐘後調味即可。
廚房小秘訣~~
1、紅棗去核不上火。
2、枸杞子起鍋前再放避免酸味。
3、椰子倒出椰汁之後用毛巾包起來,榔頭敲開取出椰肉即可。
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