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《陳時中部長對銀髮族的勉勵》
今天陳部長特地前來南投為社團法人南投縣家庭照顧者協會所主辦的「好厝邊銀髮族健康俱樂部」揭牌！
這是南投縣第一個試辦點，陳部長提到銀髮族需要自主、自立、共融、永續，有健康的身體才能擁有自由的行動力，透過年輕一代的健身教練創造共融的學習場域，使長照政策永續發展！
針對50歲以上的民眾，使用器材是免費的，團課會酌收費用！
希望埔里、國姓、仁愛，很快就能有公私立的單位來申請這個計畫，讓銀髮族加入運動的行列！
#樂齡學習
#銀髮族健康俱樂部
重陽節將至，今(20)日上午新店區長朱思戎在大鵬里里長喬廷彥陪同下，前往百歲長者歐瑞娥女士家探訪，代表市府致贈百歲人瑞1萬元重陽禮金及1萬元大紅包，並轉贈總統府及衛生福利部特別準備的敬老狀和金鎖片，表達對長者們的關懷及祝福。
今年滿百歲的歐奶奶與兒子、媳婦、女兒及孫子女同住，為4代同堂的家庭，和樂融融，女兒表示媽媽個性開朗豁達，且相當健談，朱區長與歐女士也聊到許多過去經歷的趣事，相談甚歡，長輩開朗熱情，足見保持開朗的心是長壽的秘訣。
新店區長朱思戎表示新店區99歲以上的長輩一共有158位，百歲人瑞人數是全新北市之冠，目前區內共有30處社區關懷據點及46處銀髮俱樂部，經常舉辦長者共餐及健康促進活動，鼓勵長者多多參與，希冀讓銀髮族皆能在地樂活。
今年重陽禮金已於10月17日起陸續發送，99歲以上人瑞則由公所親送重陽禮品禮金至長者手中，祝福每位長者重陽節快樂、健康平安喜樂!
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年齡：50~86歲
只學一次就會囉！
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上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅
但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！
神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。
近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。
神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。
獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。
神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程
專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。
神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。
全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。
為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
銀髮族健康俱樂部 在 長生全方位銀髮健身俱樂部- Home - Facebook 的推薦與評價
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