#天菜祖廚的蛋白營養教室
這集主廚不是我😂
我特別找來了厲害的角色
@錵鑶居家料理小教室 的聖凱師
來為忙碌的上班族
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你們知道久坐少動容易發生「肌少症」嗎!?
是現代人不容忽視的一大問題!!!
一起來看看怎麼吃才能正確
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#紐崔萊 #明星教練 #祖雄 #健康有型形象大使
#祖雄的腹肌養成計畫 #紐崔萊優質蛋白素 #蛋白 #好消化#天菜祖廚的蛋白營養教室
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅黃聖凱,也在其Youtube影片中提到,這個流程記好! 煮菜就不再手忙腳亂💪💪 教你用最簡單的步驟燒出一桌好菜 今天還有獨家比例的黃金照燒醬大公開✨ 🤫噓~不要告訴別人嘿~ 趕快自己看影片偷偷學起來 今日的菜單有 1.台式炒麵(是不是你去餐廳必點的!🤣) 白洋.蔥.香菇 紅蘿蔔.肉絲.油麵 醬油.柴魚精.胡椒.醋 2.樹子炒水蓮 ...
錵鑶菜單 在 Facebook 的最讚貼文
#宅在家也能吃美味
#不會煮也要很會買
#第一次準備一桌菜給家人吃
回高雄已經一個多月了
本來是因為Lu嬤車禍回來照顧
但是沒想到前兩周Lu嬤胃潰瘍住院一週
全家都被嚇壞了🥺
我從來不知道原來胃潰瘍可以這麼嚴重阿
目前回家休養,瘦到都要變皮包骨了
Lu爺也是盡全力在照顧
他對於我們小孩顧都很不放心....
覺得我們都很粗心大意
吃飯的部分,本來家中是Lu爺煮
但目前就是誰有時間誰煮
不然就去外帶為主
但家附近好吃也都吃膩了
我自己煮大家都不是很買單~
尤其Lu爺寧願配罐頭也覺得我煮的他食不下嚥阿😅
所以我開始在網路上看一些即時包,料理包
剛好在網路上看到 #錵鑶
挖~看起來超好吃耶!!
而且剛好裡面很多都是Lu爺愛吃的
看了風評也很棒~訂了就開始期待了
讓我來擺上一整桌好料的來好好犒賞Lu爺
噹噹!!寄來這天大家都在家
直接叫Lu爺好好休息
我跟我弟來處理晚餐就好
滿滿一大桌美味料理簡單上桌嚕😎
對了!介紹之前要跟大家說 <白飯記得多煮點喔>
因為都很下飯~會不知不覺吃上兩碗
✔️手切魯肉燥
鹹香中又帶著甘甜,肉燥細緻
這就是小朋友們吃兩碗的秘密
小朋友吃第二碗還特別講要記得淋肉燥喔
其實媽媽我也愛吃肉燥飯好嗎??
都被你們淋光了辣🤨
✔️蘇杭東坡肉、黃金筍絲蹄膀
這兩道就是Lu爺最愛
好吃卻又不油膩,每口咬下都是滿足
愛吃肥肉的我也是吃的很過癮啊!
好的動物油就是要大口吃啊~不用怕😉
✔️香菇雞湯
目前買一送一,實在太划算呢👍🏻
湯很鮮甜,裡面用料也滿滿~
光吃肉、香菇都飽了
另一包打算把他加麵、青菜進去,就變成湯麵解決一餐
✔️古早味西魯肉
我都以為他是白菜滷
這道還不是外面隨便就吃的到
感覺以前都是要去餐廳才會吃到的!
現在在家裡就能吃到很幸福啊🥰
除此之外,還有三星蔥油雞、宮保雞丁、麻辣臭豆腐、人蔘雞湯
道道都是美味啊!!
每一道感覺就能當成一道主菜了
這天我們是飯不夠配菜啊!
大家都吃上兩碗,心滿意足😋
可惜Lu嬤腸胃目前還不能跟我們一起吃!!
等他好起來,我一定要準備一大桌大家再來吃
吃完隔天意猶未盡啊!!
中午決定來試試看其他
✔️紅燒半筋半肉牛肉麵
湯頭夠味、鹹度適中、肉質軟嫩,
其實本來這個是我想吃的
沒想到用好了後,我們弟弟說要吃
本來想說他吃不完,我先吃一口麵跟肉就給他
沒想到他吃光光了!只剩湯給我喝
不誇張~他們兩兄弟後來跟我要求要加飯拌湯
他們又一人嗑掉一碗飯!
我煮的飯有那麼認真吃就好
✔️西班牙海鮮、義式牛肉千層麵
千層麵其實在外面算比較難看的到
所以當時我看到菜單有,心裡滿開心的
同時又有點怕會不會踩雷
但是當我吃下去的第一口
我就馬上決定我要再回購
跟我一樣愛吃千層麵千萬不能錯過阿😚
✔️香菇鮮筍雞蓉粥
這本來是想說可以留著臨時肚子餓吃
但因為剛剛吃的其實份量不多!
我們吃不飽,所以決定再加碼
吃完剛剛好了
味道是屬於當中算清淡但不失鮮甜
#錵鑶 很厲害耶
兩天吃下來覺得全部都好吃耶😋
價格又不貴,CP值很高👍🏻
吃完直接再來訂
<不會煮,也要很會買>
🔅推薦給大家🔅
https://www.hanafood.cc/kffoodX
錵鑶菜單 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的最佳解答
說到日式料理,專業的老饕都知道
無菜單料理才是精隨所在
但到底無菜單料理怎麼挑、怎麼點?
我們有請聖凱師端出他最推薦的生魚片和握壽司品項
來帶我們看詳細囉~!
*提醒:影片最後有厲害的的豪華秘製料理製作過程,記得要看完喔~
↓↓↓大家有什麼特別推薦的無菜單料理,也歡迎一起留言討論!↓↓↓
______________________________________________
⏰內容大綱⏰
01:26 要點味噌湯、茶碗蒸嗎?
01:46 先吃白生魚!第一道「紅甘生魚片」
02:01 一定要加芥末?
04:23 海膽的秘密
09:17 第九道「炙燒鮭魚握壽司」
09:49 最後隆重登場「豪華特製料理」
☆特別感謝☆
錵鑶居家料理小教室
--
SuperMami超級媽咪 x 創作人 @黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
#無菜單料理 #生魚片 #握壽司 #母親節 #蛋糕
錵鑶菜單 在 黃聖凱 Youtube 的精選貼文
這個流程記好!
煮菜就不再手忙腳亂💪💪
教你用最簡單的步驟燒出一桌好菜
今天還有獨家比例的黃金照燒醬大公開✨
🤫噓~不要告訴別人嘿~
趕快自己看影片偷偷學起來
今日的菜單有
1.台式炒麵(是不是你去餐廳必點的!🤣)
白洋.蔥.香菇
紅蘿蔔.肉絲.油麵
醬油.柴魚精.胡椒.醋
2.樹子炒水蓮
樹子.水蓮
松阪豬.蒜片.香菇
鹽.柴魚精.麻油
3.照燒雞腿
雞腿肉.糖
醬油.清酒.味醂
4.鮮魚蛤蜊湯
蛤蜊.魚片
米酒.鹽
喜歡今日三菜一湯的
記得幫我留言打喜歡喔!
錵鑶菜單 在 黃聖凱 Youtube 的精選貼文
【#平價美食分享】第十五集:「北門炸粿」
新竹古早味銅板美食 外皮又薄又酥
均一價都12塊!便宜CP值又高!😍
新竹的朋友舉手讓我知道一下🙋
這次由我分享一間古早味的炸粿店給你
我不是新竹人 這間是在地的同事推薦給我的
吃過後 果然Cp值很高✨
主要賣一些這個年代已經很少見的古早味
像是炸肉粿、訶仔嗲、炸蔥蒜....等等
菜單上的魚羹湯 問了老闆
光炸粿就忙不完了 所以就沒有賣囉!😭
最特別的是 每一個都小小的 價錢均在12塊
讓你每一種都可以嚐到,卻又不用花太多錢
這次我把所有的都點一遍 也只花89元!真的划算💋
每一種口味跟口感都很特別
看似普通的炸肉粿 想不到咬下去內餡是飽滿又多汁
老闆粿的粉很薄 內陷比例搭配的很棒!😋
蒜花也是必吃招牌 店家特別把青蒜切開下去炸
蒜炸過後 嗆味就變甜味了 好特別!而且很香!🤩
就連炸地瓜也是很貼心 是完完整整的地瓜切片下去炸
薄薄的一片 讓你很好下嚥 甜甜鬆鬆的 ~ 🍠
沾上店家特製的醬汁 甜甜鹹鹹的
跟炸物做結合 真的是很配!❤️
它離城隍廟不遠,步行10分鐘就到了
離新竹火車騎車6分鐘
有來新竹 都可以來嚐嚐看哦 ~^^
今天點了
肉嗲 17$
蚵嗲 12$
米糕 12$
芋頭糕 12$
地瓜片 12$
芋頭片 12$
蒜花 12$
錵鑶菜單 在 黃聖凱 Youtube 的最佳解答
在熱炒、餐廳很常見到的糖醋魚🐟
酸甜鹹脆的口感,太下飯了~😍
居家版作法分享給妳👍
魚的料理最簡單最普遍的都是用煎的
有時候小朋友不是這麼愛吃魚
魚又這麼健康!不如換個做法吧!😎
前陣子有媽媽們在問我
糖醋魚看似簡單,但自己在家裡做
要不是魚沒味道不然就是糖醋醬味道不對
最重要的糖醋醬可不能做錯啊~!😱
其實魚只要提前先用鹽巴醃過 米酒去腥
魚的味道就會很棒了!
看似繁雜的配料,其實也就都是小東西
做下去才發現原來很簡單~快速
炸過的魚肉跟自製的糖醋醬
酥酥脆脆~酸甜鹹的風味!🤤
每一口都好開胃 ~ 莫名都可以吃好幾碗飯!
趕快把這道大人小孩都抗拒不了的料理
加到家裡的菜單上吧!👪
~小筆記~
1 鱸魚一隻(魚種不限)
2 鹽巴少許
3 米酒10~20cc
4 太白粉 少許
5 蔥 一根
6 蒜頭 5顆
7 薑 半根
8 辣椒 一根
9 糖 3匙
10 烏醋200cc
11 香油 一匙
12 蠔油 兩匙
13 洋蔥 半顆
14 香菜 少許
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最新菜單點這裡:https://reurl.cc/7Xga7y 2019菜單帶您享用美食快拿起電話來預約吧! ———————店家資訊———————- 【 錵鑶日本料理】 錵鑶本店:新北市永和區安樂 ... ... <看更多>