關於 鍛鍊美型曲線 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

每天10分鐘瘦小腹練曲線. 好萊塢女星、維密超模都超愛！ ... 透過皮拉提斯，你可以徹底的鍛鍊從表面到肌肉深層的肌群。皮拉提斯有助於快速傷勢復原、 ...

#12. 打造纖細體態-美體曲線衣-消費高手推薦

美麗曲線：追求零鬆弛的雕塑機能，輕輕鬆鬆擁有美麗體態 鍛鍊核心：邊穿邊動鍛鍊核心肌肉，達成提升熱量消耗目標 美姿：背部的X型彈力網，支撐拉直背部肌肉.

#13. Concern】Dancing Queen 美型曲線舞動板/動動機/甩脂機/抖抖 ...

【Concern】Dancing Queen 美型曲線舞動板/動動機/甩脂機/抖抖機/韻律板(CM-3688)專利弧形浪板，運動效果更有感LCD液晶面板、卡路里消耗顯示九十度垂直全新運動模式 ...

#14. 背部曲線的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

客製化美型曲線課程60分(手技60分) ... ILIAN 多功能健身美腿器三角構造曲線塑形鍛鍊□手臂、大腿、小腿、背部力量訓練健身器夾腿器運動塑形好幫手.

#15. 美型肌力Barre．告別掰掰袖．打造長腿纖腰蜜翹臀 - Accupass

搭配熱力節奏，踮起腳尖，劃起優美的手臂曲線，不但能打造臀、腿、腰的美型曲線，更能雕塑美麗體態！ ... 全身美型鍛鍊．優雅燃脂肌力. 激活體內運動細胞．暢汗更迷人.

#16. 愛美好物｜ 日本AiMY Be-HIP 美型翹臀鍛鍊器｜努力線條中

前幾個月還入手了日本AiMY Be-HIP 美型翹臀鍛鍊器，主要針對局部線條運動，. 像是臀部和最難運動到的大腿內側，都很適合。 大腿肉側肌肉又稱內收肌，訓練內收肌也會讓 ...

#17. 橋式｣躺著做運動也能瘦下半身！每天10分鐘助燃腹部脂肪

「橋式」又稱做臀橋（glute-bridge），從字面上翻譯來看會以為只能訓練臀部肌肉，但其實橋式不僅能訓練臀大肌，對於消除腹部脂肪也有顯著的效果， ...

#18. 鍛煉美體曲線美腿健臂器 - 松果購物

原價$599，優惠$159，限時再打85 折，只要$58！讓運動更安心更舒適 【鍛煉美體曲線美腿健臂器】 ✓輕鬆打造S型曲線，多角度鍛鍊手臂、美背、腿部、臀部！

#19. 鍛煉美體曲線美腿健臂器 - 生活市集

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#20. 如何成就“S”型曲线身材|海思康运动医学诊所 - 知乎专栏

问——小美：既然是S型身材，我只锻炼臀肌和胸肌就好了呀！ 答——小海：如果胸肌过于强大，没有注意加强背肌的训练，就有可能导致圆肩等异常体态， 甚至 ...

#21. 瘦小腿大作戰！還我修長動人的美腿曲線～ - iFit 愛瘦身

大家最擔心的蘿蔔腿問題來囉～快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿？又該怎麼樣瘦小腿呢？ 事實上快走強度不高，較難鍛鍊到小腿肌；而騎腳踏車主要是用「大腿施力」， ...

#22. 《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部，打造出「邪惡曲線」嗎？ ... 此項訓練不僅可以鍛鍊下肢的肌力及肌耐力，改善下半身肥胖問題，更能藉由上負重 ...

#23. FOSFIT 果凍X型拉繩｜雕塑全身曲線、瑜珈伸展輔助

果凍X型拉繩｜核心鍛鍊、瑜珈輔助、多功能雕塑. 多樣化訓練方式，4個拉環設計，適合手腳並用，強化全身肌肉與核心穩定性。 ▸三種阻力強度可選擇：低強度、中強度、高 ...

#24. Bala 高效美型組-碳黑｜甜甜圈啞鈴+重量運動手環 - Hyphy

Bala 甜甜圈啞鈴。重量10磅（4.5公斤）造型精巧的原創設計，可隨時輔助任何鍛鍊，輕鬆擁有好身材。一圈可搞定全身鍛鍊，尤其難瘦的腹部、手臂、背部等贅肉。

#25. Emsculpt肌動減脂(倍達樂磁波刺激器) - 星采星和醫美｜服務項目

無論如何鍛鍊，都拿肚子贅肉沒轍？屁股肉鬆又下垂？或是產後腹直肌分離使得肚皮鬆 ... 由此可知，想要有明顯的身材曲線，除了「減脂」，「增肌」也是非常重要的一環！

#26. Annie老師分享伏地挺身鍛鍊胸大肌，有效豐胸雕塑胸型曲線

練胸大肌，豐胸不必吃青木瓜，罩杯升級、健康又自信，何樂不為呢？《練肌力就是練心》讓你增肌、減脂、練線條，練出最想要的「微肌好身材」， ...

#27. 完全可説是天生佔優勢的肩型啊，只要稍加鍛鍊，就立馬顯瘦 ...

72 likes, 0 comments - 美型運動學院(@kimibarre_academy) on Instagram: ... 視覺減分點： 身體曲線稍顯骨感，過度單薄容易導致下下身【直角肩】常見狀態是誤以為 ...

#28. 夏日完美腹肌養成祕技｜越' Lexcellence—更多專業文章

... 健身並結合飲食建議，精準高效的達成鍛鍊目標，輕鬆增強腹部肌肉線條！ ... 的季節裡，不僅身心活躍、外型曲線的美感展露更成為眾所注目的焦點！

#29. Top 50件曲线锻炼- 2023年5月更新- Taobao

去哪儿购买曲线锻炼？当然来淘宝海外，淘宝当前有77件曲线锻炼相关的商品在售，其中按品牌划分，有ADKING1件。 在这些曲线锻炼的按健身效果选择有健身综合练习、美腹/ ...

#30. 美體/美臀/美腿機|樂活健身|ETMall東森購物網

推薦各種美體美臀美腿機樂活健身例如多功能健身美腿夾美腿器S型美臀訓練器瘦腿夾S曲線顏色隨機Dolcevita 計數提臀美腿機AD ROCKET 超靜音多段高度可調美.

#31. 健身器材 - Fitwell

三鍛鍊全能機-Spinner PLUS，全方位鍛鍊你的窈窕曲線肌. NT$12,900. NT$8,990 ... Smart Bike 歐系美型升級版健身車-小學童至長者都適合的健身車. NT$3,680.

#32. 美體/美臀/美腿機|樂活健身 - 森森購物

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#33. 伸展 按摩 姿勢回正:打造女神級完美曲線 - 台灣東販

女性的胸部約有90%是脂肪。對現在因身材豐腴而想要變瘦的妳來說，反而是個大好機會。請務必活用身體的脂肪，進行打造「美胸」的運動！然後再按照書中的方式訓練，不使胸部 ...

#34. 鍛鍊背部有6大好處！只要「反轉手背」，就能變瘦、促進代謝

若能花點時間鍛鍊背部，讓背肌獲得伸展、肋骨歸正位，腰腹脂肪也會跟著變 ... 本文摘自aya著，《背後齡：健身美型的最後拼圖，1日3分鐘X 2週「反轉 ...

#35. 追求迷人曲線，纖細身材已過時- Dream Fitness - 夢想健身

如果美是拿了健康作為代價，那最終都會以失敗為收場，唯獨健身能夠同時兼具美 ... 長期做力量訓練的女孩，除了身材曲線變好看之外，還能獲得很多好處:.

#36. 【Concern康生】謝金燕美美秘密武器美型曲線舞動板/動動機 ...

201706180714【Concern康生】謝金燕美美秘密武器美型曲線舞動板/動動機/甩脂機/抖抖機/韻律板(抖抖機瘦身CM-3688) $補貨到$ ?未分類 ...

#37. 腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練 - 女人迷

現在健康意識興起，比起骨感美大家更追求肌肉線條，不論是男性還是女性對於「腹肌」都是健身有成的象徵，並發誓自己也要練出「人魚線」、「馬甲線」、「川 ...

#38. 塑身衣褲有效嗎？一篇搞懂5大不良臀型，穿貴不如穿對！

人身上都有脂肪（贅肉）和肌肉，這些確實是需要透過運動和鍛鍊來改變 ... 塑身是為了讓體態更優美、曲線更玲瓏，瘦身則是針對減重、減脂下功夫。

#39. 12 堂優雅燃脂的芭蕾提斯課｜鍛鍊核心x 曲線雕塑x - 瑜珈

課程型/ 單次收費. 【晚鳥83折優惠】. 限時. 12 篇影音教學單元. 2 篇待解鎖影音教學單元. 開課前最後優惠83折！ 優惠期間：5/16(二) - 6/28(三).

#40. 塑身瘦腰健腹｜婚前美型運動跟著KIMIKO動滋動 - 新娘物語

最擅長為藝人打造完美體態的美型天后KIMIKO，就常因為需要幫明星鍛鍊出適合 ... 間歇式兩套美型運動，透過背部鍛鍊，卻能緊實腰腹曲線，怎麼辦到的？

#41. 孔曉振要結婚了！與孫藝珍共同健身教練揭露韓星的塑身法

與孫藝珍共同健身教練揭秘「+2微鍛鍊法」不只瘦身還能線曲線！每天多運動2分鐘，一個月默默從M號變S號. 巨星教練親自教戰，跟著幸福的孔曉振、孫藝珍 ...

#42. 享瘦法式輕芭蕾：360°零死角雕瘦訓練×打造不復胖誘人曲線！

書名：享瘦法式輕芭蕾：360°零死角雕瘦訓練×打造不復胖誘人曲線！，簡介：◎ 比芭蕾簡單、比健身全面的「芭蕾雕塑瘦身操」！◎「維多利亞的秘密」世界級模特兒都在做的 ...

#43. 打造「美力緊實曲線」三步驟! - Curves忠孝敦化店- 痞客邦

想要打造「美麗緊實曲線」，像是腹部馬甲線、臀部微笑線... 等， 就一定要擁有緊實的肌肉！ 緊實的肌肉就像穿了隱形的全身性調整型內衣，讓我們曲線玲瓏， ...

#44. 別讓老態露了餡！想凍齡用「翻轉心齡魔法盒」鍛鍊體態美

體態洩漏年齡，一般形容年老身軀為「佝僂」，意指彎腰駝背，道出老化樣貌。渴望凍齡，體態要輕盈、挺直；運動為鍛鍊體能和肌肉，伸展肢體為打造美感曲線， ...

#45. 防疫居家運動首選瑜伽！美背、身材雕塑、筋骨活絡... 伸展動作 ...

將瑜珈磚跟雙肩平行放好，雙手放在瑜珈磚上上背往上挺直，雙腿不落地，這個動作無敵燃脂，十分鐘就可以讓人流汗，訓練肌耐力維持身型曲線就靠這招！

#46. 新書推薦電子報 - 長庚醫院

背後齡：健身美型的最後拼圖1日3分鐘X2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背，還能減齡10歲. ○「最容易被大家忽略的「背部」，才是決定身體外形、曲線是否完美的關鍵！

#47. 雕塑曲線健健美 - 遠見雜誌

兩位同學都不是肌肉男，瘦而結實的他們藉重量訓練維持身體特定部位的健美。 身體曲線美，攸關年輕人的自信與自尊。不過做重量訓練要清楚自己的目標，中華 ...

#48. 健身初學者先練這2 招，修飾身材鍛鍊肌群！ - Heho健康

推薦原因：每個人想開始鍛鍊的原因都不同，但「變得更好」絕對是唯一信念，作者也認為真正的美不在於瘦，而是「微肌」感的美，因為「有一點肌肉」是形成 ...

#49. Angelina 因為運動更喜歡自己！ 自在女力新空間黃金訓練30 ...

亞洲女性的臀部本來就不好練出曲線，加上站姿不良等問題，都會讓臀型曲線不夠美，透過這台器材的訓練，Angelina說：「可以感覺到屁股連結到大腿後側會特別酸，平常如果 ...

#50. 《World Gym 線上健身》 [第3集~背肌訓練] 輔大金剛狼邱柏學 ...

《World Gym 線上健身》 [第3集~背肌訓練] 輔大金剛狼邱柏學教你 鍛鍊 完美 曲線 ... 器材教學｜教練帶你打造 美型 背肌#上肢訓練#shorts.

#51. G-Power肌勵運動社- 器材攻略

肌勵教練教你用啞鈴來訓練胸肌，打造完！美！胸！型！跟下垂又外擴的副乳說byebye。趕緊拿起你手邊...

#52. 打造完美身材s曲线 - 抖音

两个动作练出S型曲线#燃脂#拉伸#体态调整#体态纠正#生活中的健身#臀部训练 ... 每天4个小动作，练出S腰~#变美变瘦变好看#好身材练起来#每天坚持锻炼 ...

#53. 肌力塑 - 樂芙美形診所

哪些族群特別需要肌力塑輔助鍛鍊? 肌肉是維持日常生活之必須，任何人都需要肌肉，肌力塑幫助你更有效率達到鍛鍊的目標 ... 渾圓蜜桃臀、微笑線上提、沙漏型曲線 ...

#54. EMSCULPT® 肌動減脂 - 綺麗嘉美型診所

30分鐘達20,000次極限肌肉鍛鍊✓ 超越一般運動，肌肉高頻收縮，增肌速度立現 ... 想維持姣好的身形曲線，想增加剛剛好肌肉量，就讓Emsculpt肌動減脂儀器替你達成這些 ...

#55. 健身美女苦练打造S型曲线身材标准翘臀小蛮腰 - 新浪图片

1/17 一组来自健身美女智英的健身锻炼美照，智英小姐姐为了打造一个优美的形态，每天都会投入几个小时到健身房锻炼塑形，一起来感受一下：.

#56. Embody核心美力 - 君綺·漾

... 纖瘦的身材，而現今愈來愈多人喜歡「有力量的健康美」，開始重視肌肉鍛鍊、線條 ... 安全的運動，進而提升人體代謝率，創造有力的肌肉線條，打造曼妙的身材曲線。

#57. 梓梓操練S曲線！3萬人邪惡視角猛盯 - LINE TODAY

職棒球賽熱烈開打，籃球賽也蓄勢待發，有「真人娜美」封號的夢想家啦啦隊隊長梓梓，為了在球場上展現活力一面，正努力健身中，她今（22）日秀出重量訓練的 ...

#58. 全身脂肪雕塑，擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿 - 親子天下線上學校

鍛鍊 核心肌群，緩解腰椎間盤突出，改善坐、站姿 ... 想要擺脫西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型 ... 第4堂雕塑全腿曲線,拉伸大腿內側，可改善手腳冰冷約24 分鐘.

#59. 韓國健身部落客都在練！「鍛鍊一個部位瘦全身」的秘密？

想像一下，當身體的地基不穩時，身體不僅缺乏力量，其他部位也會因此增加負擔。因此打造臀部肌肉，絕對是訓練其他肌群無法比擬的。鍛鍊好臀部除了能立即打造性感曲線，也能 ...

#60. 緊實曲線訓練圖解（電子書） - PChome 24h購物

◎量身打造個人化訓練菜單根據不同體形，設計出初、中、高三種等級的訓練菜單，讓每個人都可以依照自己的程度與需求，循序漸進的鍛鍊身型。 本書特色 1、精準鍛鍊計畫：45 ...

#61. CMCSlim先舒立x鍛鍊腹肌- 服務項目 - 維格診所

CMSlim 高能量聚焦電磁場肌肉鍛鍊肌群，幫助提升肌肉的脂肪燃燒與緩解肌肉痠痛。 在目標肌肉區域放置兩個能量傳導探頭，如：腹肌或臀部，能量傳導探頭產生動態高強度 ...

#62. 台北國際體育用品展覽會發現新玩意simply fit board 旋風塑身扭 ...

台北國際體育用品展覽會發現新玩意simply fit board 旋風塑身扭扭樂美型塑身平衡板 ... 美形：『弧邊曲線外形』強化身形S曲線，雕塑身材體態更完美。

#63. 威利體Well Fitness超值優惠方案

只要150元起，即可享有【威利體Well Fitness】A.鋼鐵C女孩歐美線條美型運動體驗 ... 或腿部，搭配自身體重作為阻力，訓練全身肌肉，達到強化肌耐力、雕塑曲線的效果。

#64. CM Slim先舒立磁波治療儀 - 美麗爾診所

越來越要求不僅是瘦，還要有線條的曲線美. 更在意腹肌、人魚線、臀線等線條的鍛鍊 ... CMSlim為能量聚焦電磁場肌肉鍛鍊儀器，屬於非侵入式的身體塑形療程.

#65. 肌動減脂！擁有完美曲線不須費力 - 醫美時尚

現代人幾乎人人都有瘦身需求，不但要瘦，還要瘦得有線條，瘦得穠纖合度，但礙於時間、生活習慣，並不是每一個人都能做到高強度的健身訓練達到充滿線條 ...

#66. 50歲美魔女這身材不科學！彈力帶這樣「肌」出臀腿曲線

這句話尤其刺激了我，我認為臀部這個地方，只是看你要不要鍛鍊，任何一個肌群亦然，只要好好訓練，沒有達不到的效果。 （編輯推薦：誰說練臀型非得深 ...

#67. 強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書 - 大雁出版基地

臀部與大腿成為我最常訓練的部位，因為我是如此渴望它們能變得更美。的確，線條慢慢出現了，但還是不夠突出。直到開始進行臀橋與臀舉運動，我的臀部才開始 ...

#68. 瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操 - 風傳媒

... 健身美型的最後拼圖，1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背，還能減齡10歲》（原標題：容易被輕忽的背部！只要專注鍛鍊這部位，2週就能練出漂亮曲線）（ ...

#69. 力美肌塑Talent Pro | 全方位肌肉精雕、減緩發炎疼痛 - 熱河診所

總是羨慕別人的結實腹肌、迷人腰線，卻又沒有時間好好鍛鍊自己，或是運動了好一陣子， ... 則可針對於手臂、小腿等小肌群，滿足每個人體態需求，打造你的最佳曲線。

#70. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作 - Peeta Fitness 健身網

雖然核心很重要，但是腹部你鍛鍊越多，腰就會越粗。 ... 上半身一週就是練兩天，然後是背肌練的比較多，來塑造出一個比較細的腰部曲線。

#71. 盪壺訓練對久坐上班族的益處蔣文寶Vinson - Beyond Fitness

二、鍛鍊肌肉線條. 再來近幾年隨著運動風氣興盛，女性不再追求紙片人的身材，轉而追求「健康美」，些許的肌肉線條加上臀部的S曲線漸受現代女性的 ...

#72. 對症下藥訓練美臀才有效！專家：這種臀型做「弓箭步」屁股大 ...

臀部幾乎沒有肉的扁塌V型臀，最需要鍛鍊臀部肌肉，穿褲子時才能撐出想要的曲線，建議可以利用登階運動像是登山機，雙腳上下交替的動作訓練臀肌與大腿 ...

#73. 強曲線．翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書 - Readmoo

世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間，打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材───專為 ...

#74. 曲線雕塑 - 朵儷形象美學診所

CMSLIM利用HI-EMT「高強度聚焦電磁肌肉訓練技術」，根據性別、不同部位肌肉、不同訓練目的，量身訂製進行肌肉鍛鍊， 高能量聚焦電磁場有效刺激肌肉收 ...

#75. 搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒 - 良醫健康網

... 巧做「閃電型抬腿操」，配合外觀渾圓、好抓取的蘋果輔助，就是有效鍛鍊臀腿肌群、訓練肌耐力，並雕塑下半身曲線的好方法！女性最不滿意部位是？

#76. 夏天就是要露曲線，居家運動讓你更有感!

夏天就是要露曲線，居家運動讓你更有感! ... Comefree 康芙麗三合一小幫手(伸展帶+美姿球+凱格爾球)附收納袋 ... 輕量負重訓練，鍛鍊體力、訓練肌肉更有效率.

#77. 想要身材逆齡，從「這裡」開始練起！50歲美魔女教你簡單打造 ...

... 運動鍛鍊更是不能少。別再拿老了動不了當藉口，50歲的美魔女運動達人Linda林慧君，教你打破迷思，只要練對身體部位，你也能擁有S曲線。

#78. KIMIKO側身一轉美乳彈出超辣S曲線養成9秘招公開啦

知名舞蹈老師KIMIKO近年漸漸轉往幕前發展，因外型亮眼又經常分享塑身秘訣 ... △KIMIKO強調，手臂要變纖細，需要鍛鍊的部位不只是「手臂」，希望能藉 ...

#79. 預約健康－俯身划船女孩兒練起來美胸鍛鍊計畫- 專題周報

每個女生都渴望擁有好看的胸型，宅在家期間，藉由哪些鍛鍊動作可以改善女生們最在意的副乳、下垂胸型、上胸肉不夠豐滿等困擾呢？

#80. S型曲线身材不是梦盘点女生锻炼腹肌的9个方法 - 搜狐

为了让我们的腹部肌肉曲线看起来更加的好看，我们需要通过一些方法来打造自己的腹部曲线，这样才可以让自己拥有更加好看的腹肌。以下是能够帮助女生锻炼 ...

#81. 「要怎麼健身才能擁有性感翹臀？」IG網美都在家偷練這3招

但不論妳想練成水蜜桃臀還是心型臀，首先要知道，臀部最大塊與最外層的肌肉就是臀大肌，要想臀部曲線性感有型，就得好好刺激並鍛鍊臀大肌。

#82. 在家也能輕鬆瘦，健身教練教你居家三招練出夏日曲線 - Bella儂儂

·居家小物：打造性感美背 ... 面對煩人的肩膀與手臂問題，只要利用一個裝滿水的水壺與一條毛巾就可以輕鬆鍛鍊到，一開始先將毛巾捲起，手臂成L型，將毛巾夾 ...

#83. Bikini Body練起來！今夏一起穿上WAVE SHINE比基尼！秀出 ...

要呈現最完美緊實的體態，平常不練功，壓底線的鍛鍊時機，就讓WAVE SHINE傳授最簡單的雕塑體態動作、 ... 雕塑重點部位2──臀部曲線：瘦，還可以更美，深蹲出迷人翹臀.

#84. 在家就能辦到！健身教練傳授美臀三階段進化 - 極美人

如果是以女性化的優美曲線為目標，就要了解自己骨盆的傾斜方向和臀型，重點在於找到適合原有體型的鍛鍊方式。 CHECK臀部類型. A.長臀族.

#85. 三分钟就能搞定的曲线美【3分钟沙漏式腹肌锻炼】小蛮腰＋腹肌

这个动作对O型腿效果很好，前后对比！ 33.8万 51. 0:13. App. 这个动作对O ...

#86. [健身] 居家曲線雕塑也很簡單的，幫棒線上健身 - Rhiannon 宜庭

這一次要分享的是視訊健身–曲線雕塑芭蕾的課程。 （圖片擷取自幫棒網） ... 所以也就很明顯可以知道，我的肌耐力這部份比較弱，需要多加鍛鍊。

#87. 美力境界曲線緊實組

美力境界曲線緊實組-環狀拉力帶(亮橘) -2.5米拉力帶附門檔(亮粉) -雙握把拉力繩附門檔(亮粉) ... Sanctband拉力帶之阻... 戰勝巔峰全面鍛鍊組. 突破自我肌力訓練組.

#88. 如何才能锻炼出S型曲线身材？ - 壹读

随着生活水平的提高，生活的质量得以提升，人们对健康也越来越重视了。健身行列也有非常多的人加进去，一则是为了健康生活，二则是为了减肥塑形。

#89. 不動瘦更快？KimiBarre美型運動獨家“五大區夾式體態管理法”

夾鼠蹊位於KimiBarre美型運動的第一區，掌控著下半身的穩定度及上半身的運動效率，甚至於下半身水腫的消腫密碼喔！ 夾鼠蹊主要訓練的肌群：大腿內收肌群、 ...

#90. 每天靠墙站10分钟，一个月后，身体会发生这3个“改善” - 搜狐

女性的曲线是非常优美的，但是有一些女生，亲没有把握好我们先天的优势。 ... 所以处于减肥期的女性朋友，如果不想跑步锻炼的话，不妨试试这种简单 ...

#91. 全身線條雕塑！6 種動作，幫你練就勻稱雙腿、翹臀與水蛇腰

雖然沒有哪項運動可以針對特定部位進行瘦身，但可以透過經常運動某個部位，讓脂肪比較不容易堆積，也可強化肌肉線條。 兩個地板動作，鍛鍊臀部微笑曲線.

#92. 消除蘿蔔腿靠這招！肉毒桿菌瘦小腿後會「腿軟 ... - 美醫誌

... 但是美中不足的蘿蔔腿，不僅有礙曲線美觀，更讓人感到氣餒！ ... 的職業（例如運動員、搬運工等）或日常活動有頻繁運動鍛鍊者，會因為肉毒治療而 ...

#93. MERRELL台灣官網

美國戶外第一品牌MERRELL全系列服飾、運動鞋款產品。包含MERRELL新品電子型錄、產品查詢、活動訊息、新聞消息等資訊。

#94. 不用蹲跑跳！每天8分鐘瘦腰運動，剷除腰間肉就靠這12招！

這個動作有助於拉伸側腹肌肉，同時塑造腰部曲線。 ... 吐氣，接著吸氣抬頭向上看，背部往前下凹伸展，這個動作可以同時鍛鍊腹、腰、背，反覆做30秒。