疫情期間在家裡練就了許多技能
像是幫男友剪頭髮、調酒、煮咖啡
練跳繩鍛鍊心肺、雙人健身、開發莫名其妙的創意料理(笑)
最近居然終!於!開始上英文課了呢📝
沒錯,英文對我來說其實是一直以來的障礙
字彙量只夠應付簡單的對話,但很少機會練習也不太敢開口說
導致字彙量不斷往下掉、口說能力也始終原地踏步
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今年遇上全球疫情,給自己的目標是充實自己
「增加英文口說能力」便列入了我的年度目標
老天似乎有看見我的決心(?)
幾個月前收到了 TutorABC 的信,邀請我體驗他們的真人線上教學系統
想到自己必須面對外籍老師全英文溝通(不能說中文!!!!)
起初真的非常!非常!非常緊張啊😝
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不過好險,在正式上課之前
TutorABC 安排了課程顧問與我一對一諮詢
測試我的英文程度以及有興趣的學習方向,為我安排適合的外師及教材
悶在家太久的我當然毫不猶豫地選擇「旅遊」主題啊⛱
上課時,老師真的非常親切熱情又有耐心
盡可能地鼓勵我表達、適時的誇獎我講得很好
就算表達錯誤、發音不標準也沒關係
老師都會即時糾正並告訴你正確的表達方式
也會直接在課程簡報上做筆記,讓我加深印象
(這套系統會提供上課錄影檔,課程結束後隨時都能複習📝)
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課程剛開始難免有點彆扭、不敢開口
但不得不說 TutorABC 的外師教學經驗都很豐富
會透過跟你聊天、了解你喜歡什麼、做什麼工作(趁機跟老師聊了Vegan飲食呢😆)
透過不斷的鼓勵和練習,到後面越來越放得開
主動開口向老師請教某個片語是什麼意思、該怎麼用的時候
老師不會直接告訴我答案,而是旁敲側擊的暗示我
迫使我動腦想、開口說,經由一來一往的對話中得知答案
果然哪!讓學生自己想通絕對比直接得到答案來得更有效
因此整堂課程45分鐘讓我腦力全開,自信心也大大提升!!!
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疫情期間不方便外出、也不方便請真人家教
TutorABC 的課程讓我有好像請了一位真人家教的驚喜
未來也因為工作關係需要到處跑
但只要有一台筆電或平板就能走到哪學到哪,有夠方便👍🏻
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這段時間你跟我一樣想加強英文能力嗎❓
我有為大家爭取到一堂免費的體驗課:https://lihi1.com/Se1R0
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#TutorABC因材施教符合需要 #我在TutorABC學英文
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疫情反覆加上不時停課🙈 家長與小朋友又多了時間留在家中,相信各位媽媽們都很想找一些能讓小朋友獨立自己玩的玩具吧😅 最近我就發掘了一套獨特好玩兼益智的學習工具 – Piccolo樂智高兒童智能啓發課程👍
這個學習套由德國🇩🇪幼兒教育專家研發,主要分為腦力🧠、數學和英文學習三大部份,第一部份以幾何思維、圖案組合、線條透視、圖形空間訓練小朋友的左右腦邏輯思維、創意、 記憶、集中力等,第二部份的數學訓練以圖像形式深入淺出地讓小朋友掌握不同的數學概念,第三部份是英語學習,以兒歌🎶、遊戲及習作等形式讓小朋友學習不同詞彙、句式及文法😃
我最喜歡這個教材套的部份是它可以讓小朋友👦👧在沒有成人陪伴下也可以自行運用這個教材,大部份的題目均是以遊戲咭形式進行,可以讓小朋友移動顏色圓鈕以選擇正確答案,除了增加學習趣味性外亦同時可以鍛鍊小朋友的手指肌肉,然後反轉遊戲咭就可以自行核對答案,以培養自主獨立學習的能力👍 另整個教材套都是讓小朋友從遊戲中輕鬆愉快地學習,邊玩邊學效果一定最好!
這個學習套適合4-12歲小朋友,並分為三個階段,以設合不同年齡及程度小朋友的需要。有關產品詳情,請參考 http://www.sabooks.com.hk/general.php?id=94
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#樂智高 #Piccolo #教材 #邊玩邊學
鍛鍊腦力英文 在 不來的郭醫師 《 Dr. Brad Kuo 》 Facebook 的最佳貼文
關於“亞健康”
“亞健康”這個概念,大概不難理解,意思就是看似健康,檢查無病,但是或多或少,偶爾或持續出現不適的身體症狀。介於健康與疾病之間的一種狀態。
世界衛生組織認為,健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態,而不只是身體無病。
但你可能不知道,“亞健康”並不是一個正式的醫學名詞!
亞健康的概念主要在中國大陸媒體上出現,英文稱之 subhealth。有學者認為『亞健康』的說法僅存在於中國人的社會環境裡, 也有人追溯它的來源,這個概念是1980年代由一個大學畢業生自己造出來的。
發展的結果,亞健康成了我們眾多從事保健或預防醫學產業或廠家的理論依據。
雖然它不是正規醫學的用詞,但這個概念還是要認真面對,畢竟,各種疾病(尤其是慢性病)的醞釀期有長有短,如果能在疾病定型不可逆轉前發現,對於健康是非常有意義的。
經據香港問卷調查報告指出,香港有高達30%的白領人士正處於「亞健康狀態」
從亞健康狀態既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態,也可以向壞的方向轉化而進一步發展為各種疾病。
什麼是亞健康
亞健康是指身體介於健康與疾病之間的邊緣狀態。根據這一界定,人群中真正的健康者有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態,稱之為“亞健康”狀態。
根據我的觀察與臨床經驗統計
常見足以提供身體警訊的大致有下列幾項,如果一個月內超過8項症狀會出現,就要懷疑自己是否處於亞健康的狀態!
這些疾病醞釀期容易出現在身上的症狀!看似普通,但是幾乎都可以暗示身體出現毛病了!
1.到該用餐時間不會覺得餓
2.超過30歲還長痘子
3.早上起床口很乾,喝沒多少水肚子又不舒服
4.一個月過敏超過1次,尤其皮膚或是鼻子
5.爬3層樓不能一口氣走完
6.洗澡時立正看不到自己的陰毛
7.臉部皮膚顏色不均
8.吃飽後四小時後打嗝仍然有食物的味道
9.屁很臭,肚子常脹氣
10.白天精神差,總覺得睡不飽
11.女生MC不乾脆,男生早上不升旗
12.短期記憶力減退或者注意力不能集中
13.常常喉嚨痛或癢,一咳停不下來
14.頸部腰部容易酸痛
15.不伴有紅腫的關節疼痛
16.新發頭痛或經常頭痛
17.疲勞經過後,精力不能恢復,更容易睡不好
18.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適
19.比別人怕冷?
導致亞健康原因是多方面的,主要有以下幾個方面,如果能改變的不利因素盡量去努力,是可以重回健康狀態的。
過度疲勞造成的精力體力透支
人體自然衰老,器官開始老化退化
現代身心疾病,但程度還未達疾病標準
不恰當的飲食或作息,導致新陳代謝等生物節律的紊亂
腸胃功能不佳,影響營養吸收及體內廢物排放
亞健康狀態的發病機制是很複雜的, 一般來說亞健康的發生可能與個人的生理狀況、心理狀況、職業情況、居住環境、社會環境及不良生活和工作方式等多種因素有關,而導致機體的神經系統、內分泌系統和免疫系統整體協調失衡紊亂等多因素的影響所致。
有研究表明,亞健康人群分佈在不同職業、不同地域、不同社會層次、不同氣質特點和年齡均有明顯的差別。經濟較發達地區中的亞健康者所占比例高於其他地區;中年人群比例高於其他人群;老年人群也相對增高等。
亞健康狀態在經濟發達、社會競爭激烈的國家和地區中普遍存在,人數一直呈逐年增加的趨勢,
認知到亞健康危害健康,降低未來生活水平。時常注意身體透露出的訊息,好好面對。養成正確的飲食知識、生活規律、適當的舒壓以及運動鍛鍊。才有機會遠離疾病,保持健康。
鍛鍊腦力英文 在 ezManager Youtube 的精選貼文
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(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
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(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
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請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
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《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
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請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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鍛鍊腦力英文 在 AVIStralia [愛維絲 愛澳洲] Youtube 的最讚貼文
因為家庭因素,從小5歲就跟阿公阿嬤還有外婆一起住在海邊的小漁村,可能因此常常會管很寬(誤)。我們村子不大,大概騎腳踏車20分鐘就繞完了,所以每次回來我都會如出巡般的環村一下,也因為從小就住這邊,很多叔叔阿姨叔公阿婆都都會認出我,且每次都是一樣的台詞:阿晴誒膩~鄧來阿膩~嚕來嚕水喔~ 我就會害羞的說:某啦!哩咖水~ 也因此這成為我巡村的動力(誤 )
從小台語就耳濡目然,現在還是lend瞪到不行,雖然長大後變成一年只用不到五次,還是不會忘記,如果阿公阿嬤是講英文就好了(誤)。阿公阿嬤都有年紀了,阿公目前的動力就是魚塭,每天去巡視蛤蜊蝦子跟虱目魚有沒有乖乖吃飼料長大,長大阿公就把你賣掉!而阿嬤以前的動力就是料理家裡面所有的事情,包括顧孫子(小Avis右!),現在的話由於糖尿病的關係,請了一個看護,動力變成打牌(誤),在家自己打打牌,鍛鍊一下腦力退化的慢。
其實我的外婆也住在這個村子,小時候的印象就是她在門口種的玉蘭花,每次開花時真的一條街以外都聞得到~ 以及她總會騎著她的紅色三輪車去不遠的新塭買菜,還有外婆的拿手菜,米酒蒜頭蝦,我其實不喜歡吃蝦因為從小就吃,吃太多了,但每每這道端出來,我就是整盤ㄍㄟˋ廖廖。呼~懷念的景象、懷念的身影和懷念的料理,這次回來沒有外婆了,感覺還是怪怪的。外婆在年初的時候去世了,雖然老人家年邁病逝是正常的,但我還是望著外婆家緊關著的門望了很久,回想過去的種種,心中雖很想念但也轉念成感恩。現在能笑的回想那些跟外婆一起曾經擁有過的美好回憶,就很滿足了。不知不覺已經20年過去了,世上好多東西都已經改變了,但每每回到最初的故鄉,卻還是能看到最初的自己,很神奇。
一下子感覺上來打了一串,還是得正能量一下,各位兄弟姐妹,有什麼跟阿公阿嬤搞笑的回憶?不要吝嗇,請評論!
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