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膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，不分年齡，台安醫院復建科主任鍾佩珍表示。但如果平常就能好好保養，還是可以延緩關節的退化，即使年紀大了，仍可順暢使用。
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一定要看！骨科名醫指出：爬樓梯或爬山是『最笨的運動』！
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「找到符合自己的枕頭，以及對的睡姿，比購買昂貴名枕來的重要。躺下枕頭時，應該與床面保持5-10公分距離，盡量把枕頭往自己身內靠近，讓後頸能有足夠的支撐，頸部才能在睡眠時得到充分的放鬆與休息。鍾佩珍醫師解釋，睡枕頭時，不要只把枕頭墊在頭下，讓後頸懸空，如有需要，用毛巾捲起來，放在後頸部，撐起在後頸，頸椎肌肉才能充分放鬆休息。」
你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛，尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一，而「魔鬼藏在細節裡」，一般人在日常坐、臥、行走時，最容易存在傷腰的NG自殘動作有哪些呢？怎麼影響？又該如何改正？播出日期：2017/10/28
★節目來賓★
【台安醫院復健科醫師 鍾佩珍】
【美加脊骨神經醫師 黃如玉】
【物理治療師 SunGuts】
【媒體人 胡孝誠】
【媒體人 楊皓如】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
作曲：旨呈＠享樂團
填詞：關栩溢
編曲：享樂團
許少芬 張翠欣
樂儀及詩韻
是我愛過的人
情義如海深
遺下傷痛亦更深
招過親 迫過婚
亦嘗盡千吻
甚至看過掌紋
從沒人傾心
難道戀愛是心癮
我這個 VIP 級 失戀的達人
哪有女友 肯一世 同行
願共渡半生
無奈仍需獨行
愛戀過 A君B君C君 的達人
用盡技巧落力做滿分
為何仍要分
要給炮轟
誰可紓困
周美君 鍾佩珍
樂儀及嘉敏
令我滿佈傷痕
仍未能甘心
遺下傷痛又更深
攪氣氛 想抱緊
地球上千個
被我愛過的人
藏在回憶中
流逝的愛被封印
Bridge
留低一個悶棍 和齋啡最合襯 誰可拯救悶棍 齊拉隊 去習訓 來祝福這悶棍 贏得驚世熱吻 來點醒這悶棍 家媛請解困
