兩個月前宇老逆完
今天換順滿貫🔓
騎完羅馬遇到車友
他們要去拉拉山吃水蜜桃
想到有水蜜桃冰沙🤤
害我在命運交叉口陷入幾秒鐘糾結
水蜜桃?臭豆腐?
我還是選擇了臭豆腐
騎了70k才到玉峰大橋
想到10k爬升750先腿軟
玩一玩路邊小黑狗再上路
果然陡到懷疑人生
三叉路過後突然一個大陡坡
(左邊往鎮西堡 右邊往宇老的路口)
我的車子飄移了兩次
等我回過神才發現
剛剛前輪是飛起來了飛起來了‼️
慶幸自己沒跌倒....
堅持了8.5k
覺得要找個好地方下來用牽的
畢竟一度看到4km/hr
這種速度還是用走的吧....
結果突然‼️到了❗️
嗚嗚感動到快掉下眼淚
臭豆腐累到沒有吃😓
-
宇老順滿貫
羅馬-北橫-玉峰-宇老-內灣-關西
這條路線難不難我就不說了
大家親自體驗比較準確😘
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#百岳 #山 #南湖大山 #玉山 #雪山#insta360oner 台灣“五岳”分別是:全台第一高峰的玉山3952m、全台第二高峰的雪山3886m、中央山脈北段最高峰的南湖大山3742m、中央山脈全段最高峰的秀姑巒山3826m、中央山脈南段最高峰的北大武山3092m;“三尖”分別是中央尖山.大霸尖山...
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我只能說姐要騎車沒人擋得住,連上帝都會給我好天氣~~自虐!路線是合興車站-內灣-宇老-鎮西堡教堂,然後再騎回來,等於會騎三座山!總長105公里,爬升將近2900公尺,我覺得比西進和東進武嶺都難耶!長度跟東進一樣,但一路坡度都跟西進一樣陡,騎到我真的跪了,一山還有一山高,台灣到底還有多少高難度的山啊⋯⋯
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#旅行中的視界-苗栗大湖關刀山小百岳034
原本51連假預計要爬鎮西堡神木因天雨而不可得後,隔一週的琉璃秋境露程就早早決定要挑座山來爬,上網找了找營區旁的步道資訊,最後決定挑選出關古道的聖關段(西段)當作目標,只是沒想到這看似簡單的小百岳,竟是如此一路折騰。
出關古道位於苗栗縣公館鄉、大湖鄉、三義鄉與銅鑼鄉之間,起點為公館鄉的出磺坑,終點為三義鄉的關刀山,全程約20公里,不過目前僅開放十分崠經聖衡宮到關刀山的5.8K,而我們這次走的聖關段(西段)是從聖衡宮到關刀山約2.5K,來回約3小時,爬升約170M。
位於苗栗縣三義鄉與大湖鄉交界的關刀山,北面有垂直峭壁,遠望其形似刀口朝天之關刀,因而得名,為台灣小百岳之一。步道大多在森林或竹林之內,每百公尺設置有里程碑,無日曬和迷途之虞;山頂寬廣,展望不佳,但冬春之際有機會欣賞到雲霧縹緲的美景。
前往關刀山主要有兩條途徑:一是經由勝興車站前的苗49鄉道和苗56鄉道、從磚造廢棄茶亭旁的第一登山口出發,約半小時即可登頂。二是在苗130縣道「聖衡宮」附近的「出關古道關聖段」進入,路程和時間是前者的兩倍,景觀較為原始自然,可衡量個人的體力和時間選擇入口和路線;下山後還可順遊舊山線的勝興車站、龍騰斷橋、薑麻園休閒園區,以及鄰近的鯉魚潭、三義木雕街和挑柴、挑炭古道等景點,四五月可賞油桐花,冬季還有草莓可採,是全家大小週休二日踏青和旅遊的好選擇。(資料來源/健行筆記)
一般來說從聖衡宮出發是在130縣道進入,但我們搭在琉璃秋境可直接從營地旁的水果廊道往下右轉接關刀山步道。早上9點出發,天氣越來越熱,路邊的桐花也飄落滿地,不過倒沒有那個閒情逸致慢慢賞花,因為悶熱無風的天氣加上樹林裡的蚊子大軍讓這2.5K的路程走起來是倍感艱辛,尤其是上到稜線後不斷上上下下的好幾個小山頭更是一再打擊每個人的意志力。
步道沿途路跡清楚也有路標不至於走錯,但步道階梯多且落差大,加上部份階梯的固定鐵釘已經裸露突出,行走時得特別小心不要誤踩。整體來說步道都是在密林中行走,雖無日曬但也無風悶熱,對體力確實有一定考驗,尤其我們這一票爬過加里山登頂的朋友竟也大喊疲憊吃不消,更是加深了我們對小百岳的敬畏。
早上約10點半到達山頂,海拔889M關刀山,三等三角點,山頂寬敞平緩但展望不佳且烈日當空又無遮蔽,還好所有人到齊時天上飄過一大朵雲,暫時遮擋了太陽的氣燄,每個人都是臉色蒼白且汗如雨下、氣喘噓噓。
原本大家的計劃是在山頂野餐完再下山,但爬完這一趟,顯然大家也無心留在山頂曬太陽和餵蚊子,喝完終點限定的清涼補給品及休息完畢後就分批下山。只是這下山路程仍舊得上上下下好幾個小山頭,剛剛爬的通通得再來一遍,路上停留休息的次數還比上山要多。下到登山口後,大家在涼亭休息好久才走回營地,只是沒想到從營地出發的這一段長下坡,竟成了無法迴避的一段要命長上坡,正當專心低頭苦行時,猛一抬頭驚見一公尺前方山壁有條長超過2米的黑眉錦蛇正在探頭,大概是我的一句「靠北啊!」太過大聲也讓它受到驚嚇,於是連忙鑽進水管裡,等到我拿出相機時只拍到1/3的尾部,花色確實漂亮,但這近距離的接觸還真是有點膽戰心驚啊!
回到營地脫下雨鞋,每個人像是脫了力般不良於行且哀鴻遍野,雖然累,卻也笑個不停。爬山就是這樣,爬到一半都會說累死了不爬了,但爬完下了山總變成一次又一次的談笑話題。
下一次來要挑戰十分崠的出關古道東段嗎?聽說上下落差比較不會那麼大,但路程較長。眾人不置可否,總之這幾天應該只剩下面對僵硬疼痛小腿肌的餘力了吧。
http://blog.xuite.net/daimixer/sleepoutside/411420780
鎮西 堡 爬升 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#百岳 #山 #南湖大山 #玉山 #雪山#insta360oner
台灣“五岳”分別是:全台第一高峰的玉山3952m、全台第二高峰的雪山3886m、中央山脈北段最高峰的南湖大山3742m、中央山脈全段最高峰的秀姑巒山3826m、中央山脈南段最高峰的北大武山3092m;“三尖”分別是中央尖山.大霸尖山.達芬尖山;“一奇”是指奇險難登,台灣山難最多的奇萊山區,包括奇萊主山和奇萊主北峰。
《南湖大山行程資料》
一、時間檢查點:
•勝光登山口台七甲50K H1855
(哩程木樁由思源埡口登山口算起)
•6.7K登山口 H2333
•11.7K雲稜山屋 H2580
•15.8K審馬陣山 H3141
•20.2K南湖北峰 H3604
•21K南湖山屋 H3388
•23K南湖大山 H3774
二、實際時間表
第一天:登山口-雲稜山莊
總距離:9.2km
總爬升:+940m -215m
總耗時:4:25
10:45起登
12:20 6.7K登山口
13:20 松風嶺
15:10 雲稜山屋
第二天:雲稜山莊-南湖大山-南湖北山-審馬陣山-雲稜山莊-登山口
總距離:31.8km
總爬升:+2360m -3085m
總耗時:17:00
1:30起登
5:00南湖北峰
5:40南湖山屋
6:20南湖山屋出發
7:30南湖主峰
8:10南湖主峰出發
9:00南湖山屋
9:20南湖山屋出發
9:50南湖北峰
11:20 17.4K處
13:40雲稜山屋
14:00雲稜山屋出發
18:30勝光登山口
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《相關影片》
【司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]】
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【不同的方式看抹茶山!最熱最難的網美景點,爬上來網美都不美了|宜蘭礁溪 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
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鎮西 堡 爬升 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最讚貼文
在日籍攝影師小林賢伍的鏡頭下,抹茶山的名氣不脛而走,成了最近火紅的拍照熱點,其實這座山(五峰旗山)在山友的口中並不陌生,一直以來都是宜蘭礁溪的熱門踏青去處
聖母山莊跟朝聖地都有一段神奇的故事,在宜蘭當地流傳已久,分別都與聖母有關
從五峰旗風景區停車場到山頂距離5.6公里,路況分成到登山口的前段4公里產業道路,以及後段1.6公里的山徑
產業道路路況相當好走,地面區段鋪設柏油、水泥或碎石;但是後段的山徑路況就比較難走些,爬升陡峭不說,部分路段甚至有點泥濘,但是一想到抹茶山的絕美景致,再難走也要走上去啊~~
趁著周末的好天氣,趕緊帶著你的家人好友,出門去踏青啦~~~
#抹茶山#聖母山莊#小百岳#五峰旗#宜蘭#礁溪#越野跑#花生捲冰淇淋#科科家#柯氏蔥油餅#https://a-myzone.com/
//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 DJI Mavic Air
●Top/H&M
●Bottom/A-myzone
●Shoes/Tecnica
●Bag/Aonijie
●Watch/Marathon World
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【百岳必訪武陵四秀兩天一夜行,山頂360度環景盡收雪山山脈和中央山脈】https://youtu.be/l2W4C2f8nLg
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【司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道─鎮西堡神木群】
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【台北渣打馬拉松】https://youtu.be/LeijQtMWlLg
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
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路跑版首po紀念人生第一次的超馬
跑齡3年,全馬8場,致力當個快不了但快樂的跑者。
一直覺得花超過兩小時都在跑步是件粉虧雞的事,從沒想過有一天我會花上8個小時多的
時間在跑走。
2019-1-20 尖石鄉鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松賽54公里組,就是這麼一場奇妙之旅!
整段54公里幾乎沒有一段平路,爬升1600m綿延不絕的山路。
平常少練坡,看路線圖時還沒什麼感覺,現場一看真是傻眼@@
!!我以為是來路跑,但原來我是來爬山的!!
幸好除了路線硬外,其他一切都是很美好的體驗。
天氣冷涼,延途風景秀麗
從開跑時一片漆黑到慢慢龜上山頂,
剛好看到山谷間雲霧繚繞,
路邊芒花盛開,偶爾穿差著幾株山櫻花,
眺望遠方,真的讓人心曠神怡!
尤其加了層痛苦的濾鏡,同樣的美景,跑步看到的比開車呼嘯而過感受深刻多了
鎮西堡馬拉松不虧是有口皆碑的好賽事,志工、補給&支援等方面都感覺得到他們經驗老
到。
4-5公里ㄧ個水站,補給非常豐盛,各式水果餅乾滷味鹹粥貢丸湯烤肉。去回程還不一樣
,志工自行加工換口味,面對他們真摯熱切的眼神,不吃都覺得對不住。運動飲料可樂沙
士金桔檸檬啤酒,應有盡有,寶礦力加水都事先幫你調好,大家都很配合的自帶環保杯,
全程沒有提供紙杯。一路上私補也很多,全程吃好吃滿!
雖然山路無法管制,少不了人車爭道的險象。但因為這場是54k起跳的賽事,會來參加多
是經驗豐富的跑者(除了我),彼此遵守賽道禮儀,起跑&進補給也沒有推拉擠撞,路管
也盡職友善,所以路上跑起來還是蠻舒服的。
其實賽事前半年,因為腳踝舊傷的困擾,跑量減少,單程跑距從沒超過25公里。訓練方式
也改為重訓加跑步機,週末才上路練練LSD。光看跑量自己都覺得不合格,賽前對能順利
跑多久心裡很忐忑,所以目標只以完跑54公里為主不求成績。
當跑超過5小時的時間,心裡不斷驚嘆:「天啊,我竟然跑超過一場全馬的時間了!」跑
超過43公里時,整個腦中都是:「哇哇哇,全新的領域,我竟然還跑的動!unbelievable
! 」進終點後,反而是解脫後茫然的平靜。這兩天回家沉澱下來,喜悅的心情才止不
住的冒泡。心中滿滿的感激,有幸能參加到一場天時地利人和的賽事真是太棒了!
聽說鎮西堡100k的賽道風景更美,希望有機會能看到,不過開車就好了XD
最後成績
27k 04:05:34
54k 08:10:52
很神奇的前後段一模一樣的時間!最最開心的是身體安好,雖然最後段右小腿有點抽筋,
跑完當下累,但睡一覺起來就沒事,能跑能跳了。
耶~我也是跑過超馬的小咖啦(仰頭大笑三聲
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1548225664.A.B4D.html
※ 編輯: peacepipi (114.46.204.66), 01/24/2019 16:39:46
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