遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
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同時也有86部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,店名:蔡萬興 電話:02 2351-0848 新址:台北市台北市中正區和平西路1段118號1樓 舊址:台北市中正區福州街16之6號(古亭站7號出口 往羅斯福路 南昌路二段方向約7分鐘路程 聯合醫院婦幼院區 郵政醫院附近) 營業時間:am11:30 - pm14:00/pm17:00 - pm20:3...
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【套裝課程】貓咪的日常四、擬真貓咪球不倒翁
台北九月~十月平假日課程
縮成一整顆的貓咪球
雙手雙腳可微調擺放喜愛的姿勢
輕輕推動還可前後搖晃喔!
課程主要帶大家細雕微調以及綜合和運用
捕捉貓咪柔軟體態和細微神韻
本課程為進階課程,建議玩過羊毛氈的朋友再來參加
★新生或初學者若想上擬真貓咪球不倒翁,請一次報名整套
★3,4為進階課程,不接新手
★課程的貓咪花色均可用自選照,若沒有自選照也可以選公版花色喔!
【講師】燕魚老師
【時間】擬真貓咪球不倒翁(7hr)
110/10/20(三)10:30~:18:00(13點休息半小時)
110/10/23(六)10:30~:18:00(13點休息半小時)
110/10/27+11/3(三)18:30~22:00
【地點】
地址:台北市長安西路60號3樓(中山地下街R4出口)
(台北車站-高鐵/台鐵/捷運/轉運站約五分鐘路程)
【安心上課】現場防疫措施
定時環境清消、實聯制登記、師生全程配戴口罩
六人小班制,採梅花座保持 1.5 公尺社交距離、入場酒精消毒
【報名方式】
1.請填寫報名表 (課程詳細資訊)https://pse.is/3mteqp
2.填寫報名表後,請私訊「毛起來玩 燕魚的羊毛窩」粉絲專頁(不然我找不到您)
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3.為您結算後提供匯款資訊,匯款後才算報名成功喔
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【套裝課程】貓咪的日常 共四單元
台北九月~十月平假日課程
從基礎打起,教你變成貓咪達人喔!
★新生或初學者若想上擬真貓咪球不倒翁,請一次報名整套
★3,4為進階課程,不接新手
★課程的貓咪花色均可用自選照,若沒有自選照也可以選公版花色喔!
【講師】燕魚老師
【時間】
一、貓屁屁(3.5hr)
110/9/22(三)13:00~16:30
110/9/22(三)18:30~22:00
110/9/25(六)13:00~16:30
二、擬真貓咪頭像(5hr)
110/9/29(三)13:00~18:00
110/9/29+10/6(三)18:45~21:15
110/10/2(六)13:00~18:00
三、貓坐姿公仔(6hr)
110/10/13(三)11:00~:17:30(13點休息半小時)
110/10/13+10/20(三)18:45~21:30
110/10/16(六)11:00~:17:30(13點休息半小時)
四、擬真貓咪球不倒翁(7hr)
110/10/20(三)10:30~:18:00(13點休息半小時)
110/10/23(六)10:30~:18:00(13點休息半小時)
110/10/27+11/3(三)18:30~22:00
【地點】
地址:台北市長安西路60號3樓(中山地下街R4出口)
(台北車站-高鐵/台鐵/捷運/轉運站約五分鐘路程)
【安心上課】現場防疫措施
定時環境清消、實聯制登記、師生全程配戴口罩
六人小班制,採梅花座保持 1.5 公尺社交距離、入場酒精消毒
【報名方式】
1.請填寫報名表 (課程詳細資訊)https://pse.is/3mteqp
2.填寫報名表後,請私訊「毛起來玩 燕魚的羊毛窩」粉絲專頁(不然我找不到您)
https://www.facebook.com/feltingwoo/
3.為您結算後提供匯款資訊,匯款後才算報名成功喔
鐘路3街 在 Meck大叔 Youtube 的最讚貼文
店名:蔡萬興
電話:02 2351-0848
新址:台北市台北市中正區和平西路1段118號1樓
舊址:台北市中正區福州街16之6號(古亭站7號出口 往羅斯福路 南昌路二段方向約7分鐘路程 聯合醫院婦幼院區 郵政醫院附近)
營業時間:am11:30 - pm14:00/pm17:00 - pm20:30
公休日:星期一
FB粉絲團:https://www.facebook.com/蔡萬興老店-149762371785861/
關於:
蔡萬興老店~緣起於思鄉情懷
蔡萬興號於民國42年,由我的外公外婆(曹國財/周夏珍)以當年在大陸寧波的老字號所創立,旨在希望透過記憶裡的味道來傳對家鄉的思念,凝聚家人的心,也希望蔡萬興號能夠萬代昌興。
常常聽媽媽說起,外婆老是會說,我們只做我們自己也會吃的東西,以真誠完成一道道真正的食物,堅持江浙傳統原味及作菜功序,走來始終不變,期望以家常的美味,讓老店充滿"人"情味。充滿"家"的温暖。更能充滿著"回憶",所以常見客人們呼朋引伴談論著家鄉過往・祖孫三代同桌的場景,這就是支撐我們永續經營的力量。
大家熱愛的蔡萬興老店成立粉絲團囉!請大家告訴大家!
店名:黃家香腸
電話:02 2309-7428
地址:台北市中正區泉州街32-2 3 號(螢橋國小對面)
營業時間:pm13:30 - pm19:30
公休日:星期一
FB粉絲團:https://www.facebook.com/pages/%E9%BB%83%E5%AE%B6%E7%8F%BE%E7%83%A4%E9%A6%99%E8%85%B8/113135528763511
#Meck大叔#蔡萬興#排骨蛋炒飯
鐘路3街 在 alex lam Youtube 的精選貼文
長洲新酒店 單人房雙人房 套房
單價偏貴,約3-4星級數,近似渡假屋FEEL既酒店式住宿
簡約裝修,地點方便,價錢不便宜,難訂位
閒日價錢都要$600起,提早訂送早餐
早餐每位$50 @lycheesunsethotel #lycheesunsethotel
94-95 Lai Chi Yuen Cheung Chau Hong Kong
info@lycheehotel.hk
https://lycheehotel.hk/
https://www.facebook.com/lycheesunsethotel/
長洲荔枝酒店鄰近海灘,是欣賞日落金光的絕佳位置;步行約八分鐘就到長洲碼頭和商店大街。三層渡假屋式建築,內有十九間具歐式鄉村風格的套房,適合情侶、朋友、一家大細前來享受休閑時光。
介紹
位於長洲東灣,環境幽靜,於碼頭相距5分鐘路程。
適合家庭入住(2大2小)。
首選睇日落之處 靚絕美境 引人入勝
房間面積約220呎,備有所有基本浴室用品。
此房間標準入住人數為4人(不設加人及加床)。
早餐數量必需與入住人數相同。
鐘路3街 在 K.A.T. Youtube 的最佳貼文
聽朋友工作上的趣事很有趣~
感覺在韓國做演藝圈相關的幕後工作好像挺有趣
能每天都看到藝人的工作覺得好神奇
雖然能公開的部份不多
但也來聽聽IU私下工作的一面吧?
還有當天晚上我有發惡夢...
很記得當時那位女性是穿深紫色衣服
現在看到紫色上衣都會想起那一幕畫面?
啊啊啊啊啊啊啊~~~ ?
[地址]
富村生牛肉 부촌육회
서울 종로구 종로 200-12지번종로4가 165-11
首爾鐘路區鐘路4街165-11
廣藏市場內 (鐘路五街8號出口)
朴家綠豆煎餅 박그네 빈대떡
서울특별시 종로구 종로5가 138-10
首爾鐘路區鐘路5街138-10
廣藏市場內 (鐘路五街8號出口)
Ppau 빠우 冬甩店
서울 종로구 수표로 86-1
首爾鐘路區水標路86-1
(乙支路3街站2號出口)
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