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#鐵師酒麵 溫暖了今年的冬天．簡單又快速的就能食補～美味又實惠
它是我宵夜時刻必備食物，吃完後會感到超級飽足的！
只需滾水沖泡麵體．稍等一會，就會散發出獨有的濃郁香氣．滑順麵體酒香撲鼻～
筷子攪拌一下。快速的就能享用到滋補又銷魂的好味道．它能滿足我挑剔胃口！
#泡麵 #食補泡麵 #宵夜時刻 #追劇
【#抽獎活動】
冬天的深夜暖食，當然是來碗 #鐵師酒麵
快來看看吧!!
★分享文：https://goo.gl/FTfZ6b
抽獎活動登場囉!!!
獎品
(1) 鐵師酒麵一大箱20包：1名
活動辦法之3個步驟
1.按讚「四月熊-Aprilho」
2.在本貼文下方留言tag一位朋友，與朋友分享你最喜歡冬季補品是什麼？
留言截止日：2018.12.12下午20:00
抽獎公布日：2018.12.13晚上23:00
注意事項：
1.請記得把四月熊粉絲頁設定勾選為『搶先看』，才不會錯過好康訊息唷。(電腦版的朋友：『已說讚』勾選為『搶先看』；手機版旳朋友：『追蹤中』勾選為『搶先看』。
2.每一個FB帳號限制參加乙次，重覆留言無效。得獎名單將電腦隨機抽出。中獎者請於三日內私訊與小編聯繫。
福星利華酒業股份有限公司
#女兒紅 #紹興酒 #十全大補湯
#深夜食堂 #宵夜 #酒麵 #三分鐘料理
#抽獎
#留言即可抽老酒麵 #鐵師酒麵系列
🚇最近下班回家途經某捷運站出口，都會聞到陣陣薑母鴨味道，香噴噴的好想進補一下～總覺得這天氣就要吃點十全大補，或是有酒入湯的料理才暖和，還可以補氣血☺️
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🍶鐵師酒麵系列，把好酒入湯特別的香，不會喝到酒精的嗆味、又能提升湯頭的風味。本身是老酒廠的專業背景，製酒都是經過傳統工序產出的陳年好酒，把酒加入湯頭中就能輕易擁有十多種藥材泡製的老酒麵。
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由於家裡的麵都吃的差不多了，又懶得下廚。這時候懶人泡麵真的是好選擇！簡單的沖泡，就能快速上桌。想要吃豐盛一點可以加入蛋、青菜、肉品，煮個五分鐘就能食用，相當便利～～～也不會因為是泡麵，而沒有攝取到食物的營養。
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#鐵師十全養身麵(排骨風味泡麵)
喝過十全大補湯頭的人絕對不陌生，此酒是使用各種耳熟能詳的中藥材，人蔘、當歸、川芎、白芍等數種藥材，以精釀的高粱酒泡製而成的老酒。十全養身麵色澤較深，湯頭喝起來濃郁順口，泡麵的湯我很少會喝完，但是鐵師好酒麵的湯頭，加入老酒後真的很讚，直接一飲而盡。
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#鐵師女兒紅麵(排骨雞風味泡麵)
女兒紅就是所謂的紹興酒，主要是用糯米及特殊方式精釀製成。有別於十全大補的風味，女兒紅酒麵湯頭較為柔和，本身的酒是較清亮的色澤，建議煮的時候水不要加太多，可以喝到濃醇的紹興香氣，高溫會將酒的迷人風味帶出飄散在整個空間裡。
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▲活動辦法
1️⃣按讚本粉絲頁+ 鐵師好食購 粉絲頁
2️⃣留言『十全入麵，老酒入魂，紹興特饌，盡在鐵師』
以上步驟確認符合資格後，每個帳號限抽一次。
▲抽獎品項
鐵師十全養身老酒麵&鐵師女兒紅紹興酒麵
(共 2 款，每位可得到2種口味各1包，市值$85)
共抽出10位幸運兒。
活動於11/11截止，於11/12粉專貼文留言處公佈得獎者。
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官網 www.teishi3.webnode.tw
Happy Birthday to DD 🎂 (8/26)
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這不是合作影片！
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最新的全聯印花集點活動
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阿拼在實測中外型品質都沒話
但它附的瀝油架，卻不建議我們.......
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相關資料如下
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前篇影片推薦
全聯八月新品買什麼？義式風乾蕃茄起司薄脆披薩 | 義式四種起司薄脆披薩 | 正點韓式炸雞 | 麵大師老酒三杯拌麵 | 麵大師油爆三蔥拌麵【PIN命💗開箱】
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拍攝工具⬇⬇⬇⬇
相機：SONY A7C / CANON M50 / DJI OSMO PACKET
鏡頭：SEL2860 / EF-M 15-45
麥克風：RODE VideoMicro
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*此影片非業配，是親身使用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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#全聯印花集點
#鑽石中華炒鍋
#頂級鑽石鍋
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📧合作相關事宜請Mail
pinpinyt@gmail.com
（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
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備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
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5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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