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自從米粒練會跳台180轉體後
再回去跳中大型跳台整個就是變很穩
可以看到那個7米跳台真的比米粒高超多
他都跳的比之前還要有自信
連最後那個Rail，他也都不遲疑的就輕跳上桿
真的有變厲害 #那個鐵桿很多大人都不敢玩
#雪男孩米粒 #5歲 #白馬滑雪回憶錄
#MifaMily #居家檢疫day5
#體溫35點9👨🏻 #體溫36點1🧒🏻
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感謝連鎖手機通訊行老闆范任超出借5號長鐵桿，當場感受鐵桿身擊球的手感。
大中興高爾夫練習場
初學者姿勢雖然不夠完美，只要運用ATy基本動作+SOP觀念，
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1.腰部雙膝雙腳穩固下盤形成大寫字母A
2.肩膀脊椎挺直整個胸腔形成大寫字母T
3.雙臂延伸左手連結桿身形成小寫字母y
4.上桿透由T轉身帶動y順勢曲腕至上桿頂點
5.下桿透由T轉身帶動y順勢釋放出桿頭擊球
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張世靈Forty 老師
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型男帥哥陳坤毅接觸高球不到三個月，之前請過教練教了5堂課，一直重覆卡在7號鐵桿的姿勢問題，參加一次40Golf個人調整A課程，親身感受ATy+SOP神奇的魔力之後，馬上報名40Golf初階課程……
#影片後段節錄Forty老師當天7鐵教學解說動作示範……
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上桿 位置下桿時機|高爾夫球教學|Louis Golf Academy|. 39K views · 2 years ago #golfvideo #backswing #louisgolf ...more ... ... <看更多>
鐵桿 上桿 在 Re: [問題]請教一下各位高手- 看板Golf 的推薦與評價
引用原文，這的確是能提昇木桿擊球距離的方式。
高爾夫球能用文字描述不簡單，這與個人的領悟能力有關，真的非筆墨能形容。
甩出木桿力量的確要經過一番的練習。
(本文寫的1.2個月能體會.更換個人姿勢是重大工程)
當 Driver 或球道木桿要加強距離的時候，
這不是考量只換球桿這麼簡單而已，姿勢可以參考前文中所提的tip。
以下引用原po所參考高爾夫雜誌的重點:
- 立即見效的強力動作 The Instant POWER MOVE -
(適用於木桿與鐵桿3I~PW，但是木桿可再參考以下5點Tip.短桿增加距離有無必要看個人)
(這屬於新式高爾夫球的教法，傳統是用身體擊球、並無強調翻轉)
(新練習的打法最好去練習場抓距離並紀錄下來，避免下場抓不準距離的場面)
[往下擊球]
這是下桿的關鍵，絕對不能去撈球。
反而是，要往下去擊球，讓桿面角度去作用。
別擔心太過陡峭，只要試著往下去打球的赤道部分。
想像一支長釘子，往下斜插過那顆球，你要用桿面將那支釘子打入地面。
只有開球木桿是例外，而是將釘子打到平行於地面，正對著目標。
(形容這樣打法很像棒球向下掃擊確實擊球)
[翻轉]
一種良好的轉動，主要目的增加擊球距離。
神奇的動作簡單到像是在逆時鐘方向轉動螺絲起子。
[神奇的動作]
開始下桿，保持雙手安定且一直在桿頭之前，直到觸球前兩三呎的地方。
接著很激進地向目標方向轉動雙手，這可以翻轉桿面並釋放出力道。
(釋放力量很重要)
[只做半揮桿]
這個揮桿一開始會覺得奇怪，因而先拿短鐵桿以半揮桿的方式來感覺。
練習在下桿的時候轉動雙手，如果你做對了，在通過觸球兩三呎之後，
桿頭趾部會指向目標。當你做出10次清脆的半揮桿擊球後，往上練習四
分之三的揮桿，最後是全揮桿。
(拿起木桿來練習半揮桿，這樣的觸球方式有助於距離的增加 - 請相信使用者的見證)
木桿揮擊Tip:
1. 「桿子愈長 手腕動作愈多 手臂和身體動作愈慢」
- 上桿慢，可增加木桿擊球時的穩定度。
2. 延後轉腕：重心可以完全到右腳 且揮桿的圓會更大。
- 上桿時肩膀帶動球桿，上桿慢，左臂打直，直到頂點(桿身與地面平行)
- 當揮桿倒上桿的頂點所畫的圓(也就是倒c)弧度越大，擊球的距離會增加。
- 但是要避免頭部晃動與前傾造成的不穩。
- 這裡提到的轉腕，應該是左手握住球桿成 L 形，轉動手臂的上桿動作；
- 但球友提到的曲腕是常犯的毛病，但建議初學者剛開始練球，
- 曲腕的壞習慣造成擊球不穩(無法確實掌握擊球之甜蜜點)，以後很難矯正回正常姿勢。
- 此時的右手掌是朝上，端住桿身(好像手拿托盤一般，緒勢待發準備甩出去!)
3. 用肩膀帶動下桿：下桿中桿頭速度最快只會出現在一個點，
要把那個點留在擊球的瞬間。
- 我也是用肩膀帶動，並非腰部；腰先轉動會有雞翅膀(inside-Out)右旋球出現。
- 用肩膀去送球、收桿後，反而可以把小白球送到右肩膀所指的方向又直又遠。
4. 「左手是方向；右手才是力量」
- 不得不佩服這位教練，簡單幾個字已經把木桿瞬間出力擊球的那個點一語道破！
- 用右手掌甩球巴掌: 這個我也會在家空手練這個感覺，有助於恢復球感。
5. 觸球後右手在上讓桿頭帶著收桿就可:
- 這句話我的翻譯是"右手送球桿，快速通過觸球區，確實擊球，將球桿、球桿頭送出"，
- 「下桿觸球前是左手帶; 觸球時轉換; 觸球後變右手帶」
- 個人覺得觸球後盡量不用手去拉球桿，刻意收桿，這會影響到擊球的穩定度。
- 例如: 開球後，球飛行的軌跡彈道並非強而有力有距離的小左曲、
- 而是帶有小右曲球的飛行的軌跡尾勁，無法確實控球。
: 我不知道我學的是不是你想知道的
: 不過我打切桿是和推文中的教學的半揮桿是一樣方法
: 但是我覺得沒有很刻意去翻桿面(可能桿子短也有關係)
: 教練說也是轉正桿面而已
: 不過我木桿反而和你說的翻桿面比較像
: 我的教練說「桿子愈長 手腕動作愈多 手臂和身體動作愈慢」
: 於是我打木桿時幾個TIPS
: 1、延後轉腕：重心可以完全到右腳 且揮桿的圓會更大
: 我是會上桿到腰部再轉腕
: (不過我做這動作是避免我向身後上桿)
: 2、用肩膀帶動下桿：這是我個人習慣吧、用腰帶動我球桿會跟不上
: 重點是，開始下桿不要用力(尤其是手)
: 忘了再那看到的說法。他說一個下桿中桿頭速度最快只會出現在一個點
: 要把那個點留在擊球的瞬間
: 3、用右手掌甩球巴掌：一種感覺啦，要用手把球拍出去的感覺
: 如此你右手會超前左手，球桿頭也會加速通過球
: 左手不用出力，但是要保持方向
: (我的教練說：「左手是方向；右手才是力量」)
: 4、觸球後右手在上讓桿頭帶著收桿就可
: 是不是會比較有距離我不知道(我才學一個月過三週)
: 不過我是這樣學的 也打得到球就是了
: 另外自已揮桿時的一個意念是
: 「下桿觸球前是左手帶; 觸球時轉換; 觸球後變右手帶」
: 但是下桿還是放空比較好
總之，快拿著您的木桿去練習場試試看吧！ （親身體驗比講的來的有用。）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: Qnz 來自: 220.131.222.191 (09/17 02:27)
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