【新聞】爬山鐵腿多日該怎麼辦?
復健科醫師教你緩解和預防
動後常見兩種肌肉不適,一種是讓肌肉快速強力收縮造成的急性肌肉痠痛....另一種肌肉不適是俗稱為「鐵腿」的延遲性肌肉痠痛。
如果是鐵腿,你知道該怎麼預防鐵退嗎?現在就讓專家來為你解密!
➤登山醫學|鐵腿是什麼?
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(圖/123rf)
#健行筆記
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Celine and Cynthia - 不只是旅行,也在其Youtube影片中提到,身為 Outdoor YouTuber,我們就是什麼節日都要在野外度過,這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰,這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的,全員平安地挑戰成功! 這次我們跟媽媽們都是穿 KXL 的專業版閃電褲,很滿意這件褲子給腿部不同肌群的支 撐強度,還有在膝蓋的部分做磁漿印花,穿...
「鐵腿是什麼」的推薦目錄:
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- 關於鐵腿是什麼 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
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鐵腿是什麼 在 好食課 Facebook 的最佳解答
【#運動營養先修班】EP-1 運動後好痠痛!吃什麼可以緩解?
每次運動完就是會鐵腿,到底鐵腿是什麼?是乳酸堆積嗎?該吃什麼才能緩解?? #運動營養先修班 的第一集,就是要來破解大家的迷思!只要花你4分鐘,就知道怎麼解決運動痠痛問題喔~🥊🥊
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鐵腿是什麼 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
【登山醫學】「鐵腿」是什麼?「鐵腿」了怎麼辦?
開心下山後,隔天肌肉異常無力,下樓梯時舉步維艱!
不!你也鐵腿了嗎😱😱😱
鐵腿究竟是什麼?該如何緩解及從頭預防,快聽醫師怎麼說!
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(圖/123rf)
#健行筆記
鐵腿是什麼 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最讚貼文
身為 Outdoor YouTuber,我們就是什麼節日都要在野外度過,這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰,這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的,全員平安地挑戰成功!
這次我們跟媽媽們都是穿 KXL 的專業版閃電褲,很滿意這件褲子給腿部不同肌群的支 撐強度,還有在膝蓋的部分做磁漿印花,穿起來既不會有不舒服的緊繃感,又能適度加 壓,幫助穩定肌群、跟運動後的鐵腿說bye bye
這件很適合當作登山leggings還有一個原因是外側沒有縫線,不會因為登山包的重量壓 住髖骨的位置摩擦而有不適感,推薦給大家~
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鐵腿是什麼 在 張小胖 Youtube 的最讚貼文
2020年的最後一個月,環台灣北半島的第三天,今天騎機車的哩程總長才60公里,今天是一趟艱苦又鐵腿的行程,我的心情很沈重.但是魯特哥看起很高興,因為這又是一個騎重機旅行,但是不騎重機的一天,我們今天打算在日月潭待上一天因為這趟旅程,大家都不知道發什麼神經,居然說要去騎腳踏車,
拍攝器材:Insta 360 One X II I Gopro 9 | |Sony A7R3 | DJI Mavic 2 Pro
剪輯軟體:APPLE Final Cut Pro
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鐵腿是什麼 在 六一遛阿寬 Youtube 的精選貼文
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鐵腿是什麼 在 肌內效好好玩~肌貼diy - 【運動傷害 鐵腿】 相信很多人都有過 ... 的推薦與評價
所謂的「週末運動員」特別容易鐵腿,因為平日缺乏鍛鍊,再加上假日運動量暴增,肌力無法負荷所致。 一般「鐵腿」在醫學上稱為「延遲性肌肉酸痛(DOMS )」,主要是因為肌肉 ... ... <看更多>
鐵腿是什麼 在 低強度伸展解救鐵腿 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 鐵腿 又稱為「延遲性肌肉痠痛」,是指突然從事不熟悉運動,強度大於平日的承受能力,肌肉反覆離心收縮,在8到24小時後,會開始疼痛、緊繃。 尤其是長 ... ... <看更多>
鐵腿是什麼 在 [新聞] 眼神騷擾?正妹搭自強號抱怨男乘客盯大腿- 看板Gossiping 的推薦與評價
眼神騷擾?正妹搭自強號抱怨男乘客盯大腿 警:可申訴
https://udn.com/news/story/7320/7497117
2023-10-11 11:00 聯合報/ 記者黃宣翰/即時報導
台南有網友爆料,10月9日有名正妺坐台鐵自強號列車,行經台南往高雄方向,有名男乘
客疑假借整理物品盯著正妹大腿,讓她覺得很不舒服,眼神有搔擾之嫌;鐵路警察今天說
,警方迄今未接獲當事人報案,當事人如覺得遭對方眼神性騷擾,可提供相關事證提出申
訴。
網友在社會事新聞影音臉書群組爆料P0文,台鐵101車次自強號列車於10月9日上午7點47
分,行經台南往高雄方向,有名男乘客假借整理物品盯著正妹大腿,讓她覺得很不舒服覺
得被眼神騷擾了。此文一PO引起許多人討論。
鐵路警察高雄分局台南分駐所員警檢視爆料影片後指出,性騷擾申訴案件如知道加害人有
所屬單位時,行文移加害人所屬單位;加害人不明或不知時,發生地警察機關逕行調查,
並將結果函知發生地縣市主管機關。
據了解,警方檢視爆料影片,未發現男子有偷拍或伸手碰觸女子大腿行為,警方說,如有
偷拍或伸手碰觸女子大腿行為恐涉及刑責,但如果眼神讓女子不舒服,女子可依法提出申
訴後,由發生地警察通知男方說明調查。
https://uc.udn.com.tw/photo/2023/10/11/realtime/26027394.jpg
台南有網友爆料,10月9日有名正妺坐台鐵自強號列車,行經台南往高雄方向,有名男乘
客假借整理物品盯著正妹大腿,讓她覺得很不舒服。記者黃宣翰/翻攝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696993872.A.470.html
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