『三十歲三個月零九天』
今天是瑞克人生開始有意義的第一天
是下半輩子真正開始的第一天
瑞克的人生,說平凡並不平凡,要說高潮迭起倒也沒那麼誇張,但是有起起伏伏,就像你我一樣,總在感情的深海裡載浮載沉…
第一任女友莎莎實在太美了,一頭金髮加上碧藍的眼睛,瑞克只看她一眼就黏住了,為了無時無刻盯著莎莎,從此瑞克捨不得眨眼,改成天天滴人工淚液保持眼球濕潤,可謂是實際的愛到瘋癲。
莎莎美得冒泡,但是脾氣非常暴躁,每天對瑞克頤指氣使,瑞克專人Uber三餐,半夜三點想喝可不可,連上二樓也要叫他背。
這段虐戀讓瑞克痛不欲生(雖然他看起來是蠻樂在其中的),兩人這段關係維持了一年多,直到那天下午,莎莎叫瑞克去星巴克買了一杯特大杯拿鐵加九顆糖,結果瑞克只加了八顆,莎莎大發雷霆,把咖啡潑在瑞克身上,狠狠甩了瑞克。
那晚瑞克喝的爛醉,醉倒在我家的沙發上,迷茫間他問我:「欸,阿興,加八顆糖跟加九顆糖到底差在哪?」
我只能苦笑:「有些人對想要的東西期望很高啊,只要一點點不一樣都不行。」
「莎莎想要八顆糖的拿鐵,然後,你想要完美女友,所以現在你們兩個都認清現實啦。」
瑞克一動也不動,以翻白眼的姿態定格在我的沙發上,我不確定他是睡著還是在對我的發言表達抗議。
後來,瑞克遇到了第二任女友Jackie,她有一頭黑色的俏麗短髮,戴著黑框眼鏡,我一開始真的以為她是蕾絲邊,Jackie是很冷靜理性的女生,和她約會很像會計師在算帳,Jackie建立了一個Google表單和日曆,每次和瑞克見面的日期和時間都要專案排程,我覺得很不對勁,但是大概莎莎造成的精神創傷還在,所以瑞克還是高高興興的在google表單裡面輸入自己想約會的時間。
有一年瑞克興高采烈的安排了一場德國之旅,五天六夜直飛柏林,想給Jackie一個驚喜,等到瑞克在約會的時候告訴Jackie,Jackie很冷靜的說那幾天她有事情,而且質問瑞克為什麼不在表格裡面事先預約,兩人吵了一架(其實也就是比較大聲的說話),最後Jackie靜靜的離開,兩個禮拜後她寄了一封分手信來,如果沒仔細看,真的很像存證信函。
瑞克又喝醉了,我的沙發再度被占領,他盯著我看的眼神有點瘋狂,蠻像屍速列車裡面的殭屍,迷茫間他又問:「欸,阿興,我哪裡做錯了?」
「或許你給對方的不是對方想要的吧?」我說。
瑞克瞪大了眼睛,「柏林五天六夜耶?誰不想要啊?」
「你記得你小時候溺過一次水差點死掉,後來再也不敢游泳嗎?」
「記得啊。」他說。
「如果我送你去長灘島浮潛,五天六夜,你想要嗎?」
瑞克瞪著我,三秒後整個人往後倒下,我趕快上前查看,發現這人又翻著白眼睡著了,我突然想到,會不會是因為之前跟莎莎在一起的時候都不眨眼,所以眼皮才鬆掉的?
這之後,瑞克就沒再急著談戀愛了,工作也變得很認真,居然還開始上健身房,於是就在健身房遇見了第三任女友可柔,他們兩個在健身房認識,常常一起運動,有一天就開始回家和我們一起吃晚餐,其實看他們的互動,我也不用多問什麼了。
可柔名字很優美,但她是台北地區健美小姐冠軍,我完全想不到為什麼他們兩個會湊成一對,她的肱二頭肌比瑞克的還大(很多), 但是臉蛋又長得很可愛,難道這就是現在最流行的反差萌?。
可柔雖力大無窮,個性卻真的是非常溫柔、而且非常熱心,平常空閒時間會去關心獨居老人和流浪動物,有一次我們三個在路邊碰到有人在搬家,她還幫忙把冰箱搬到四樓。
這天的晚餐聚會,我和瑞克還有可柔三人同聚,趁可柔去廁所的空檔,瑞克敲悄問我:「欸,阿興,可柔很不錯吧?」
我看了看左手臂上的瘀青,這是剛剛可柔跟我開玩笑輕輕拍我留下來的。「很不錯…很不錯」
「其實啊,你說的話我都有在聽。」瑞克突然變得正經起來。
「喔?」
「以前談戀愛,我都顧著埋頭苦幹,從來沒有真的注意過對方,也沒想過這付出對方想不想要…」
「遇到可柔以後,我算是想清楚了,謝謝你阿興,今天是很特別的一天,也是我感覺生命最有意義的一天。」
不知道怎麼的有點感動,我靦腆的笑了一下,心裡也很為瑞克感到高興。
「快點!我們來玩吧!」可柔興沖沖的呼喊大家拿起Switch,我看著他們,心裡感到非常踏實…
「哈哈哈!阿興!你很白癡耶!」可柔玩開了,大笑著打了我一拳,砰!我整個人飛越沙發,把餐桌撞倒了。
「瑞興!!你沒事吧!!」
「害…斷了吧…」我說。
我是瑞興,這是我的好友瑞克,這是我們的生活,平凡,就和你一樣,你還不認識我,但是我會慢慢認識你喔!
#瑞興銀行
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
鐵 克 二頭 在 顏寬恒 Facebook 的精選貼文
人生哪,有時就是這樣,面對這個世界,你不能要求對方光明正大,你只能要求自己強大,才能克服各種各樣的逆境。
寬恒一開始減重,是帶著想要陪伴家人更久的心情,但運動這件事情,似乎是會上癮的,不管是跑步機的有氧訓練,還是臥推,二頭肌等肌肉訓練,每當寬恒覺得要死了,真的不行了,就會告訴自己:最後三組,快要結束了!硬著頭皮,讓每次都比上一次更進步一點點。
但要出發去運動的時候還是會有一點猶豫,不知道是不是大家都會?
這個挑戰既然艱困,就要把一些好朋友都拖下水,希望蔣萬安 洪孟楷 徐巧芯可以一起加入我的「鋼鐵肉體鍛鍊挑戰」,畢竟,我們面對的逆境才剛開始呢!
這是寬恒的今日訓練菜單,希望你們也遵循著自己的能力跟進!欸欸不要偷懶喔,你們應該都鍛鍊得比我還久了吧!!!(指)
這次鍛鍊的肌肉集中在上半身,但是因為之前的摔傷還沒有痊癒,一早起床還是會痛,所以一邊療傷止痛一邊努力前行,將來會讓大家看見一個全新的寬恒!
坐姿划船:一組15下 5組
滑輪下拉:一組15下 5組
二頭肌訓練:一組10下 5組
準備好面對解封的那一天,大家都有更重要的事情要做,為了所有人,做那個負重前行的人吧!
#現在肌肉痠痛勝過未來被擊敗的心痛
#很多事情封鎖時不能做只能有以待將來
#蹲低是為了將來要跳高
鐵 克 二頭 在 精準模型玩具店 Facebook 的最佳貼文
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“I am Iron Man.”這句台詞開啟「漫威影業」往後的輝煌時代,同時也奠定了國際影星「小勞勃道尼」在電影界不可動搖的地位。這位出生演藝世家,擁有極高演戲天賦,出道即被譽為天才的演員曾經也放蕩不羈,沉浸在毒品與酒精陪伴的黑暗時光,遭受各方唾棄。然而透過好友導演「強 法夫洛」的大力支持及努力遊說,得以成為漫威影業賭下全部家當造就的超級英雄傳奇,而小勞勃道尼也沒有讓漫威失望,努力將生活回上正軌。在《鋼鐵人3》最後決戰中東尼史塔克的一句台詞”The prodigal son returns”(浪子終於回頭。),猶如訴說著小勞勃道尼的心境,至此再次於影壇大放異采!
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每周日 9:30 ~ 12:00
每周一固定公休
鐵 克 二頭 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
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鐵 克 二頭 在 Edison M usic Youtube 的最讚貼文
自由發揮 feat. 鄭多燕 - GYM
作詞:自由發揮
作曲:自由發揮.梯依恩
編曲:梯依恩
胸肌腹肌三角肌
二頭三頭四頭肌
炸雞烤雞卡拉雞
土雞油雞放山雞
上上下下左左右
跟著我甩身上肉
蝴蝶袖 肚子油
繳了年費還不夠
教練超壯她是女生
插銷直接插到最深
旁邊的女孩跑步認真
旁邊的阿伯是他甚麼人
UP & DOWN UP & DOWN
持續做八十八組我就有八塊肌
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
明天我不能上班因為乳酸堆積
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
肌肌肌~肌肌肌 再酸也要用力
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
完美線條的BODY吃飽才會有力氣
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 動吃動
現在深呼吸 再喘口氣
放下你的炸雞 我們甩肉去
現在深呼吸 再喘口氣
放開那個阿姨 讓她飛輪去
UP & DOWN UP & DOWN
持續做八十八組我就有八塊肌
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
明天我不能上班因為乳酸堆積
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
肌肌肌~肌肌肌 再酸也要用力
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
完美線條的BODY吃飽才會有力氣
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 動吃動
雙手平舉 抖動胸肌
阿斯阿斯阿斯阿斯
旁邊美女 看我這裡
烏哈烏哈烏哈烏哈
回到青春期 荷爾蒙分泌
我要練得跟復仇者聯盟一樣壯
穿上緊身衣 拿一條毛巾
在你心目中我就是無敵鐵金剛
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
肌肌肌~肌肌肌 再酸也要用力
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
完美線條的BODY吃飽才會有力氣
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 動吃動
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鐵 克 二頭 在 大人的玩具 Youtube 的最佳貼文
如果覺得我介紹的不錯,歡迎贊助我的開箱影片(Please support my video Channel) PayPal : jkc1974@gmail.com
開箱介紹:Hot Toys – QS008 – 鋼鐵人3【馬克42 豪華版】1/4 比例 Mark XLII Deluxe Version~ by 大人的玩具
賣場
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=18xtoys
FB
https://www.facebook.com/18Xtoys
QS008 鋼鐵人3 Mark XLII 豪華版
建議售價:18,200元
參考預購價:16,400元
預計發貨日:2017年 第二季
預購截止日:2016年 7月11日
商品介紹:
商品介紹:
“浪子終於回頭了。”
出自漫威經典超級英雄電影《鋼鐵人3》,
地球上最火熱的玩具品牌Hot Toys精心打造,重現Mark XLII於《鋼鐵人3》中的設計
全新雕刻東尼 史塔克戰損頭雕充分表現出演員小羅伯道尼(Robert Downey Jr.)於《鋼鐵人3》中的面部輪廓及表情
極高擬真的塗裝技術以突顯出其皮膚紋理,頭雕均由手工塗裝。
可替換發光裝甲頭(白光,需電池啟動)
主體約49cm高,多達40個可動關節
商品特點:
全新高擬真的塗裝技術以突顯出裝甲上金屬金色,紅色及銀色的設計,並賦予舊化效果
LED發光眼、圓形胸口反應爐及背部(白光,需電池啟動)
多處位置可透出LED光包括:上胸兩側、前臂及大小腿後端(淺藍光,需電池啟動)
一塊可替換戰損面具
一件可替換戰損胸甲
一對可替換戰損肩膀甲
一對可替換戰損二頭肌臂甲
一對可替換戰損前臂甲
一對可裝拆肩膀迷你導彈炮
一對可替換火箭炮前臂甲
3對可替換手掌包括
一對可動手指發光手掌(白光,需電池啟動)
一對拳頭
一對發炮手掌(白光,需電池啟動)
腿及背部備有可開合裝甲
靈活可動腰部裝甲關節
配件:
一個1/4擬真備有開合兩種形態的閃光彈
一個1/4擬真充電電池及電線
基地場景地台連Mark XLII名牌及電影logo
豪華特別版獨有配件:
- 特別設計鋼鐵人弧形反應爐主題地台連LED發光功能、可裝拆機械手臂、Mark XLII名牌及電影logo(需電池啟動)
造型師:
- 頭雕師: Yong Kyum, Kim
- 塗裝師: JC. Hong
- 頭雕美術指導: Kojun
- 裝甲塗裝師:Lok Ho
知名人偶品牌Hot Toys 公司旗下1/4 比例作品第七彈作品登場囉,繼推出了復仇者聯盟2:奧創紀元中登場的「馬克45」(Mark XLV)作品之後,Hot Toys 公司這回將要推出在電影「鋼鐵人3」中登場的鋼鐵人「馬克42」(Mark XLII) 1/4 比例超巨大的人偶作品。
這款1/4 比例的「馬克42」作品全高約49 公分,在頭雕部分是由頭雕師Yong Kyum, Kim 負責製作,而全身塗裝上色與戰損舊化的技巧非常的逼真,這絕對是出自舊化大師Lok Ho 之手啊。而在全身機械細節的雕刻非常細膩,搭配著超過40 處的可動關節,讓各位玩具人可以百分百還原電影中的各個經典造型啊。當然經典充電用的車用電池配件怎麼可能會少呢?!喜愛鋼鐵人的玩具人絕對絕對不可以錯過這款作品啊!
Hot Toys 公司在推出編號QS007 的1/4 比例鋼鐵人「馬克42」(Mark XLII)人偶作品之後,更加碼在推出了「豪華版」(Deluxe Version)的馬克42 人偶,豪華指數可以說是完全破錶啊!
當然,普通版的配件豪華版通通都有附上,包括戰損版造型的替換盔甲配件以及正常版的配件都有附上,最不一樣的地方就是在地台的部分了。在豪華版的部分附上了一個內建LED 發光裝置的弧形反應爐造型附加機械手臂的特殊地台配件;而在反應爐的部分是可以拆卸的,讓擺放的方式更為多元,喜愛鋼鐵人的玩具人不要錯過囉。
Hot Toys - QS008 - Iron Man 3 - Mark XLII 1/4th scale Collectible Figure (Deluxe Version) Specification
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