2020.06.20. On World Refugee Day 🌎 #WILL2LIVE Movement from Tokyo. 今年2020年の「世界難民の日」は、ここ東京から世界へ発信します。本当はオリンピック直前に難民選手団のアスリートたちを招聘したり色んな企画をしていたんだけど、コロナの影響で配信という形になりました。それでも今回、沢山のアーティストや表現者たちが演奏やコメントを寄せてくれます🙏🏻第二弾のアーティスト発表は6/15(月) 皆さん、是非観に来てください!!!!#生き抜くチカラ #Repost @miyavi.fanpage
・・・
「UNHCR WILL2LIVEムーブメント2020」6月20日(土) #世界難民の日 に、開催決定!
[ 新型コロナウイルスから世界の難民を「観て・聴いて支援」 難民支援への共感の輪を広げる配信型音楽・映画イベント ]
特定非営利活動法人 国連UNHCR協会(東京都港区)は、国連の定める「世界難民の日」である6月20日(土)より、世界の難民・避難民を新型コロナウイルスから守る支援を呼びかけ、共感の輪を広げる配信型の音楽・映画イベントを開催します。
UNHCR WILL2LIVEムーブメント
公式HP:https://unhcr.will2live.jp/
「聴く支援」として「世界難民の日 特別配信 UNHCR WILL2LIVE Music 2020」を、そして「観る支援」として「募金つきオンラインシアター UNHCR WILL2LIVE Cinema 2020」を開催し、同じ困難な状況のなか「生き抜くチカラ」を共有する日本からの新しい難民支援の形を提案します。
■ 開催概要:「聴く支援」
「世界難民の日 特別配信 UNHCR WILL2LIVE Music 2020」
■日時:2020年6月20日(土) 17時~18時半(予定)
■メインパーソナリティ―: MIYAVI(UNHCR親善大使)長野智子(国連UNHCR協会報道ディレクター)
■参加アーティスト(予定):
RHYMESTER|SKY-HI (メッセージ参加)|水原希子(メッセージ参加)|ほか 公式HP、SNSで発表
■媒体:国連UNHCR協会 Youtube 公式チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXvq0-WSnBaMSpfcUMzzt3A
■視聴方法:無料ライブ配信 アーカイブ視聴は8月31日まで可能
■内容:UNHCR親善大使MIYAVI、国連UNHCR協会報道ディレクター 長野智子をメインパーソナリティーとして、コロナ禍のもと難民支援に賛同するアーティスト・ゲストによる音楽とトークをライブ配信。難民を新型コロナウイルス感染症から守るための支援を呼びかけます。
■寄付方法:
①国連UNHCR協会「新型コロナウイルス緊急支援のお願い」からの寄付
https://www.japanforunhcr.org/lp/covid19
②Yahoo!ネット募金で難民支援!
https://donation.yahoo.co.jp/detail/250010
社会課題解決のための活動をしている団体・プロジェクトへ、Yahoo! JAPANユーザーから寄付を募集する日本最大級の寄付プラットフォーム「Yahoo!ネット募金」で募金受付
■主催 国連UNHCR協会
■協力 国連難民高等弁務官(UNHCR)駐日事務所
#UNHCR #世界難民の日 #国連UNHCR協会 #withrefugees #MIYAVI #UNHCR親善大使 #長野智子 #RHYMESTER #SKY-HI #水原希子 #UNHCRWILL2LIVEムーブメント2020 #聴く支援 #観る支援 #生き抜くチカラ
同時也有794部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Koya Travel / こやトラベル,也在其Youtube影片中提到,2021年7月1日に新規就航した東京九州フェリーはまゆうの乗船レビュー動画です。 以前乗船した「それいゆ」では悪天候により景色や船内BBQを堪能することができませんでした。今回は晴天に恵まれ、素晴らしく充実した船旅の様子をお届けします。 旅程: 横須賀港(神奈川) → 新門司港(福岡) 日時:23...
長い動画 共有方法 在 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 Facebook 的最佳解答
※ THE WORKOUT公式メールマガジン【早読み版】※
( 筋肥大に向けたカロリー摂取の本質的な考え方 )
THE WORKOUT公式メルマガでは、北島 達也が研究してきた
正しいワークアウト理論と本質を共有することです。
そして、皆様がワークアウトを通して【変化】と【成長】
を体感していただくことを目的としています。
皆さまが自分なりのワークアウトの楽しみ方と出会い、今よりもより良い自分として毎日を過ごせるきっかけとなれば幸いです。
(本誌は、読者さまからのご質問を受け付けて
北島達也が返答するという対話型、Q&A型の
メルマガとなっております)
<<<ご質問ここから>>>
北島先生こんにちは。
いつも動画を参考にさせていただいております。
質問なのですが、以前北島さんの動画でバルクアップ時期は
多少オーバーカロリーのほうが筋肥大しやすいと聞きました。
自分の消費カロリーがどれくらいか調べる
方法はあるでしょうか?
また、私は筋肉量は少ないほうで多少
お腹周りに脂肪がついてます。
しかし、カロリーを多く摂ることよりタンパク質を体重の
3倍〜4倍摂ることのほうが大事でしょうか?
とにかくタンパク質を多く摂ってそれでもバルクアップしなかったらワークアウトを見直すか?
摂取カロリーを増やすのを試してみるとい
う感じでやっていけば良いでしょうか?
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
個人の体質によってかなり必要なカロリーは変わります。
何g何を摂れば良いか?という事は絶対的な数値などありません。
なぜならば、ワークアウトの強度や回復力、筋肉の発達速度
普段の生活の活動量、睡眠時間、心的ストレス、年齢の変化など様々な不安定要素が絡み合って必要なカロリーは決まって来るので原則何カロリー必要なのか?
などは決して測ることは出来ないのです。
では必要な量はわからないのか?
というとそういう事ではありません。
これは凄くシンプルな事です。
カロリーを多く摂取して体重が増えなくて体脂肪率も増えなければ総体カロリーを増やす必要があります。
筋肉は増えるけど体脂肪率が増え過ぎる場合はカロリーを抑え
てタンパク質を増やします。
全く変化がなければカロリーもタンパク質も増やします。
このように身体の反応を見ながら臨機応変に摂取量を変化させていく事で身体は良い変化をしていくのです。
勿論ワークアウトも反応を見ながら見直す必要はあります。
これをやれば良いとか、これを食べれば良いなど決まった物でなく常に身体の反応に対して変化が必要なので、鏡で自分の身体の変化をチェックするのも大事な要素となります。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
長い動画 共有方法 在 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 Facebook 的最佳貼文
【※要約版※】
外食中心ではケトジェニックダイエットは成功しない?
いつも【THE WORK OUT】をありがとうございます。
THE WORKOUT公式メルマガの要約版を配信
させていただきます。
THE WORK OUT公式メールマガジンの目的はただひとつです。
正しいワークアウト理論、本質を皆さまに”共有”することで
成長を”体感”してもらうことで心からワークアウトを楽しめ
るようになっていただくことなのです。
(2014年9月20日~ 日刊にて絶賛配信継続中)
<本日のTHE WORKOUT公式メルマガ要約版>
<<<ご質問ここから>>>
現在
ケトジェニックプロテイン1キロ
+
VODEZAダイエットEX500グラム
も購入して飲用させて頂いております。
そこで一つの目標、方向性を間違わないために以下の質問を
させて頂きたいと思います。
ダイエット+カッコ良い身体(自分の理想はキックボクサーのような身体)を作りたいと思っておりますので、食事の事で悩んでおります。
北島さんの動画やメールなどで勉強し、ケトジェニックダイエットというダイエット方法を学びましたがどうしても外食や付き合いでの飲み食いがあり糖質制限が上手いようにいきません。
(1日1回外食、他週1位で飲み)
日本の外食だと炭水化物中心のメニューが
ほとんどなのでかなり難しいです。
そこで、考えたのですが、難しく考えずにプロテインライトを追加して朝、昼、晩の食事を全てプロテインライトで補って他には
VODEZAダイエットEXとケトジェニックプロテインをワークアウト時など間に摂取するようにすれば・・・
何とかケトジェニックダイエットが出来ると安易に考えましたが
その場合、体に悪い影響は無いでしょうか?
普通の食事は抜いても問題ないでしょうか?
(ダイエット中は、食事そのものをせずプロテインとVODEZAダイエットEXで置き換え、空腹時は肉と野菜、チーズなどを間食で取ろうと考えています)
どうしてもケトジェニックダイエットが難しい場合は、ケトジェニックプロテインではなくアルティメットプロテインに切り替えた方が良いでしょうか?
個人的には、少しでも糖質を制限するため、ケトジェニックプロテインの方が良いと判断しておりますがどうでしょうか?
(ケトジェニックダイエットをしていないのにケトジェニックプロテインを摂取する事で、逆効果があるのではと心配したので質問しました)
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
短期間であればサプリメントだけで食事を済ますのも
効果的ですが2~3週間程度に留めるべきです。
それ以上長くサプリメントだけで生活すると消化器官などを使わなすぎるために代謝が落ちて太りやすくなります。
また、ケトジェニックダイエットよりも低脂肪ダイエットの
方が外食は難しくなります。
ケトジェニックダイエットであれば、脂質は食べても良いので
外食でも焼き鳥の塩や鳥モモステーキのタレなし、ステーキタ
レなし
焼肉を塩で食べたり、ソーセージ、など食べれますし何もない
場合は唐揚げの衣だけ剥がして食べる事も出来ます。
またどうしても他に食べる物が無ければ、タレや揚げ物ぐらいは
許容範囲にするライトなケトジェニックダイエットでも長期続け
れば効果は出てきます。
それに対して、脂質を摂取しない低脂肪ダイエットでも結局は糖質制限しないと痩せないので実質痩せるためにはササミや卵白などのタンパク質しか食べれなくなります。
つまり、脂肪は糖質制限をしない限り落ちることはないので外食が多い人は脂質を多めに食べれるケトジェニックダイエットの方がやれる可能性は高いでしょう。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
長い動画 共有方法 在 Koya Travel / こやトラベル Youtube 的最佳貼文
2021年7月1日に新規就航した東京九州フェリーはまゆうの乗船レビュー動画です。
以前乗船した「それいゆ」では悪天候により景色や船内BBQを堪能することができませんでした。今回は晴天に恵まれ、素晴らしく充実した船旅の様子をお届けします。
旅程: 横須賀港(神奈川) → 新門司港(福岡)
日時:23時45分発 → 翌21時00分着
所要時間:20時間45分
撮影日:2021年8月
使用船:はまゆう
客室:ツーリストA
【チャプター】
00:00 オープニング
00:07 導入
01:17 横須賀港(ターミナル紹介)
08:16 乗船&客室紹介[ツーリストA]
10:15 船内紹介
15:52 出港
16:21 詳しい料金体系
18:04 出港後の様子
41:52 新門司港到着
43:03 まとめ
43:41 まとめ
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動画投稿者情報:
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長い動画 共有方法 在 5分でできる DIY Youtube 的最佳解答
知っておくと超便利な親御さん用の便利なクラフトと珍しいライフハック
こんにちは! 今日は、新しい子供用のクールなクラフトや 巧妙なライフハックや、DIYのおもちゃにチャレンジしてみましょう! まずは、クールな風船のライフハックを学んでみましょう! 娘さんが人形で遊ぶのが好きだったら、カラフルな風船を使って新しいドレスを作る裏ワザに挑戦! さらに、日常生活で風船を使うための新しくて楽しい方法をお教えします ;) 次は、子供たちが食べられる安全な絵の具を作る方法を2つお見せします。 初心者向けの様々な絵画のライフハックも学んでみませんか? すっごく簡単なものばかりなので、お子さんにもやり方を教えてあげてください! 料理が大好きなのに、するための時間がない人のために、子供用のおやつのアイデアやヘルシーなオプションをたくさんご紹介します! コメント欄で、お子さんが気に入ったレシピやゲームを共有してください!
タイムスタンプ:
01:26-服の染め方
03:45-将来のママにピッタリなライフハック
07:36-食べられる絵の具
22:10-靴下で作ったDIYのおもちゃ
37:51-子供のスカーフが長すぎる時の裏ワザ
こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。
全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。
動画に登場するtrademarks™ 又はregistered®が付いた商品や会社名は登録商標を表しています。
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長い動画 共有方法 在 青木歌音 / Kanon Aoki Youtube 的最佳解答
女の子になろう小学校を設立しました!
《どんな人にオススメ?》
・元男の子さん&予備軍さん
・青木校長に少人数生配信で質問したい
・同じ悩みを持つ人と繋がりたい
・女性化のヒントなど情報交換したい!
・堂々と生きていきたい!
▽入学はこちら(1ヶ月580円~)
https://fanicon.net/fancommunities/3944
※入学は3ヶ月コースからになります。
▽開校の経緯
学校法人、青木学園、青木校長先生のスピーチです。宜しくお願いします。
どうもどうも、
えー、この度、わたくし、青木校長は
元男の子さん向けのオンラインコミュニティ
「女の子になろう小学校」を開校しました!
本校は、これから
女の子になりたいと考えている
元男の子予備軍さんや、今女性として生活してるけど、まだまだ自信が持ててない、元男の子さんの一歩を、後押しするを合言葉に、皆さんがこれから女の子として生きていくヒントを、一緒に考えて行く場になれたらと思っております。
では本校「女の子になろうな小学校」の開校理由と目的を話して行きます。
※下記より入校メッセージ読み上げ↓
---------------------------------------------------------------------------------
世の中にはここにいる生徒さんのように
あなたと同じ悩みをもった方が沢山沢山います。
もちろん青木校長もその1人でした。
性別を変える1歩を踏みこんだ時は心細かったです。
『何から始めたら良いの?』
『こんなに辛いのは私だけだよね…』
と当時坊主頭だった青木少年は思ってました。
今となっては黒歴史ですが
18歳だった当時はそんな悩みをブログに
うぉりゃーーー!!って書き殴る勢いでブチまけてたり…笑
※黒歴史ブログはすでに封印済みです。
あー、心細いな…
そんな風に感じながら当時坊主頭だった
マグロ一本釣りアニキ風な青木少年は
『私と同じような人居ないかな?』と探してたら…
突然!!!!!!
青木少年の脳天を貫くかの如く雷という名の
イカズチがピカッ!!!!っと衝撃が走り抜けたではないか!!!※あくまでイメージです。
当時ファミマでバイトをして
毎月高い分割代金を払いながらやっと手に入れた
iPhone4の小さな4インチの画面に
表示された眩い光!実際には光ってなかったけど
私の心をパッと明るく照らしてくれた意味でもこれは光だ!(は?)
なんと…私と同じ境遇の
元男の子ブロガーがいるではないか!!!
しかもまだ私と同い年の高校生!!!(え?!!)
そう、その方が…
たまに私の思い出話で登場する『ちーちゃん』でした✨
当時まだまだ性転換の情報が
ネットに少なかった頃からなのか
お互い磁石みたく引き寄せられる勢いで
私たちは出会った初日、関西出身のちーちゃんにタコ焼きを振る舞ってもらいました🐙
※タコ焼きは絶品だった。
あの日は本当に楽しかったな…
ちーちゃんと出会って以来は
1人ぼっちで性別を乗り越えようと
心細くなってたあの感じは自然と薄れて行きました。
それからはお互いに沢山情報交換をしては
『大変なのは私だけじゃないんだ!』
『ここをこうしたらもっと女の子っぽくなれるんだ!』
などなど、当事者同士にしか分からない事を
共有し合ったりしていました。
もしあの頃、ちーちゃんと出会ってなかったら
私はどうなっちゃっていたかな…
そう思うほど、当時の体験や出会いは貴重なものでした✨
自分自身がそのような体験をして
そして今を生きてるからこそ
あの当時に感じた事や見た事は
かけがえの無い大切な経験だったと思ってます。
その経験を少しでも皆さんに感じて欲しい!
の気持ちで『女の子になろう小学校』を開校しました✏️
入校された皆さんはどうか
沢山色々な事を感じて下さい!
悩み事は抱えずシェアして下さい!
ここにいる生徒さんはみんな味方です。
※感動風。
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ということで長い間ずっと温めてきたこの女の子になろう小学校の発表がやっとできました。
本来なら沢山の人に見てもらえる
YouTubeの日常動画で元男の子さん向けの
情報を発信していきたいなと思ってたんですけど
実は元男の子予備軍さん
そもそもの全体人口って凄く少なく
データで見ると私のチャンネル登録者数38万人
のうち元男の子予備軍さんの視聴割合って
1割位のごく少数なんです。
ですがこの割合から算出すると
日本の元男の子予備軍さんの殆どが
1度くらいは、私の名前を聞いた事がある計算になるんです。本当にありがとうございます。
だったらYouTubeで元男の子予備軍向けコンテンツやれば良くないー!?となりますが、さっき話したようにそもそもの全体人口が少ないので、YouTubeで、
『元男の子向け!声を高くする方法!』や
『元男の子向け!肩幅を隠す洋服選び!』のような予備軍さん向けコンテンツをあまり配信出来ない状況が続き、もどかしい気持ちがありました。
ですが有り難い事にこんな私を
『真似したい、目指したい、憧れ(?)』
と言って下さる元男の子予備軍さんが
居るのであれば、その方々にも応えたいし
元男の子と言うカテゴリで
影響力を持たさせて頂いてる人間として
これから、未来の元男の子さんに繋げたいなと思いました。
入校、お待ちしております!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IJCQNZ6bfXk/hqdefault.jpg)