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假設你把你的酸痛問題視為一種疾病，心態上就會傾向依賴醫生的治療。
相反的；如果你能體認到你的酸痛問題只是一種人體力學上的功能失常，那麼就可以藉由學習真知識、改變舊習性、加強功能訓練，重新恢復肌肉及關節的功能來讓脊椎更健康。
我們雖然能依靠醫療者來檢查、控制症狀與緩解疼痛，但真正解決問題的反而來自較基礎的預防工作與自我保健。
從人體力學「功能失常」的角度來看，真正能幫助你的只有你自己本身！
下週三的講座我將透過獨特的互動式演練教學，提供整體最適健康生活對策，以及合乎自然法則的生活之道，讓您成為自己健康的主人，輕鬆杜絕引起腰酸背痛的禍因，讓腰酸背痛不再來。
現場將有實際護脊動作演練及肩頸紓緩伸展練習-本講座適合
1. 長期肩頸、腰背不舒服的朋友
2. 反覆出現筋骨不舒服的朋友
3. 想要自己創造健康的朋友
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活動時間：4/28(四)19:30-21:30
地點：新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室
報名費用：推廣優惠價 300 元
報名網址： https://fbad.cc/脊椎保健達人鄭雲龍
＃長安健康列車
＃身體智慧
我每天必喝的茶就是博士茶，您認識博士茶嗎？
風靡全球的博士茶不但富含許多礦物質與微量元素，還能幫助入睡、調整體質，以及輕鬆入菜，更是孕媽咪與哺乳媽咪的神隊友
ROOIBOS TEA「南非博士茶」又名「南非國寶茶」，被讚譽為是上天對南非這塊土地的恩賜。
美國時代雜誌《TIME》評選對人體的健康食物50項中，博士茶對人體的保健作用成為唯一入選的茶類飲品。
由於我自己受惠，因此推薦以下這場講座，希望大家能夠透過天然的食物而友善身體。
主講人也都是我的好友，非常專業與認真，她們在這場探索博士茶的專屬講座中，將以博士茶入菜，透過中醫師針對體質進行食療，搭配瑞康屋的絕美鍋具量身訂製美味佳餚，讓博士茶的好更融入我們的生活中！
時間: 4/15(四) PM2:00~4:00
地點:板橋大遠百 Mega City (玩食坊7F)
推薦給細細品味生活的您參加！
主講人：飽媽/博士茶美學生活家 與 微微蔡/微笑主廚
特別嘉賓：老中醫-劉孝忠中醫師/專研食療及體質判定
講座報名點此享優惠：https://lihi1.com/Z9fCS
＃長安健康列車
台灣慢性病危險因子排名，第4名竟然是PM2.5暴露！（台灣大學公衛學院與衛福部國健署合作研究，該研究刊登在國際學術期刊《群體健康計量》）
前幾天天空都灰濛濛的您有注意到嗎？
雖然大家對空氣污染或PM2.5的傷害時有耳聞，卻依然樂觀的以為只要「看不見、聞不到」異味就表示空氣品質良好；肺癌病變為何一直在十大死因當中名列前茅，其實和一般民眾的認知和誤解有著很大的關係。
台灣的空氣品質指標被低估！！
為何不抽菸、不下廚卻死於肺癌！？答案就是我們每個人都在「呼吸」。一個成年人一天當中會呼吸將近1萬公升的空氣，約等於80個裝滿水的浴缸量，其中人體需要的氧氣大約只佔20%；換言之肺部每天要處理代謝進入身體近八成的髒污或浮游微粒，可想而知負擔有多麼沉重！
我們都以為肺部是無感知器官，卻不知道咳嗽、多痰、胸悶、氣喘等呼吸道症狀的反覆發生就是肺部在喊救命。即使肺功能再差，人體還是要繼續呼吸，除了造成肺活量低下、肺部越來越髒的狀況。更可怕的是過程中大部分人都不會有特別的不適應感，讓這「隱而內」的症狀靜靜惡化，最後萬劫不復。
觀念與迷思
台灣因為疫情讓大多數人開始注重戴口罩以及保持社交距離。然而口罩也好，抗PM2.5產品也好，甚至飲食、運動、保健食品、藥品等等，時下各種保護方法到底哪一種才是真正的切中需求呢？
這裡要先和大家分享八字箴言： 與其「對抗」，不如「排除」。
3月12日下週五，我的好友林裕翔老師將有一場關於呼吸道與肺部保健的講座，講座中將為你剖析症狀反覆發生的原因、一般大眾的迷思，以及如何正確選擇保健食品的方法，內容精彩可期，請勿錯過唷！
報名請見留言，期待在講座中與您見面！
＃長安健康列車
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