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這動作原來會讓酒精失效！5要訣讓類流感、腸病毒都掰了
【腸病毒未流行，類流感患者掉7成✅】洗手是預防傳染病最佳方法，但你洗對了嗎🤘？洗手動作不正確，效果會大打折扣。究竟有哪些事情應該要注意？腎臟科名醫 #翁正昊 就讓大家再徹底檢查一次🔍，看有沒有疏忽！
【請點我】觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2YSqCJ1
📌資料來源：林口長庚醫院腎臟科主治醫師 翁正昊
薑黃以及葉黃素七九折團購🤓
九月回台灣時有機會去台塑生醫做了一趟見學之旅，那之前我聽廠商引薦產品其實沒有太心動。因為平常實在太多日本、台灣的保健廠商寄商品和資料來，已經看的有點麻痺……
「台塑生醫的醫之方產品和他牌差別在哪裡？」
「市面上以及海外各種檢測都有通過嗎？」
畢竟是要吃進嘴裡的，先別說要不要介紹給大家，起碼我試吃也要吃安心且能被家裡囉嗦魔人認可的產品才行。
很慶幸自己實際走了一趟，畢竟一家企業產品好不好看員工最準。見學當天簡報是在彰化的「台塑生醫健康悠活館」進行，各產品的品牌擔當們及主管特地從台北南下。本來以為是針對幾位KOL所辦的小型說明會，沒想到他們是為了幫我一個人做簡報如此大陣仗😳
「其實我可以直接去台北，而且你們請一位同仁來解說就可以了」
「不不不！我們每個產品擔當的同事不同，為了做最詳盡說明加上彰化有實驗室方便直接解釋流程，所以大家都得來」台塑生醫同仁表示
看到沒？完全是憨人做事方法啊，即使這階段我們根本沒有任何合作關係。
通常進入一個社交情境，很容易遇到喜歡自high裝熟、凡事用誇飾法說話的人吧。但在那場合我差點以為台塑生醫同仁們都是很難熱絡起來的閉塞土象星座，因為大家說完「妳好我好」就沒了😂
可是在進入簡報時間後我突然羨慕起這家企業，簡報時沒有人看資料講解，大家好像在介紹自己瞭若指掌的孩子般，不看稿也講的口沫橫飛。本來沒什麼表情的企劃們聊到工作時眼神開始亮晶晶（我們一般人好像相反😔）臉上也多了很多滿足笑容，就好像這份工作是天職（這些人可不是平常善於應付媒體的公關而是產品企劃）。我一直覺得薪水可以買到員工的時間，但買不到員工的精神和態度，實際見學一趟，理解台塑生醫旗下產品非常踏實的製作流程後，這品牌在我心中大大加分👍如果我今天是住在台灣的上班族，聽完這場簡報都要把台塑生醫列為轉職排行榜第一名想進的企業呢。
這次團購要介紹給大家的就是台塑生醫旗下保健品牌—「醫之方」。
移居美國之後，真的是從「預防醫學」角度在攝取維他命。一方面美國醫療費用太昂貴、另一方面不希望小病小痛就要浪費醫療資源。「醫之方」也是秉持預防醫學理念，將台塑生醫聯合研發中心、長庚醫院、長庚大學、長庚科大等產、醫、學跨界資源做整合，從產品開發、生產製造到效能及安全性檢測，都是由專業的長庚團隊把關。簡單的說就是把醫師、營養師、藥師這些專家的心血帶回家（這點很令人安心😌）
中古小姐推薦
#去荒島只能帶一種維他命的話我要帶薑黃
■薑黃丹參活力草本複方粉末（日常服用）
剛拿到產品其實有點興奮，除了有優質印度薑黃之外還有海外遊子平常很難買到的漢方在裡面。雖然我家有一位西醫，但環境允許的話也想從漢方素材調養身體。
在選擇薑黃上，我們要注意有效成份指標是「類薑黃素」和「薑黃油」，可是薑黃濃縮萃取過程中，容易流失大部分薑黃精油，而且一般的薑黃通常有效成份含量、純度都很低，會讓保健效果打折扣。但醫之方這款好在採25倍濃縮、同時萃取「類薑黃素+薑黃精油」，純度高達95%👍
另外我體質偏弱，挑選的薑黃一定是要服用完不會不舒服、同時好吸收的產品。這款薑黃，吸收率比其他薑黃都高，我和魔人已經連續服用完一個月（都在餐後服用）完全沒有不適現象喔。
小提醒：因為是粉末，所以食用起來就是羅漢果味道，酸酸甜甜的。我向來對漢方沒有任何排斥，但如果有人不喜歡漢方口味，可能就要斟酌購買。
■薑黃悠甘養生純液
這是玻璃瓶裝的飲品，喝起來有點甘苦味。除了薑黃成分之外還有各種漢方、以及葡萄糖酸亞鐵、葉酸、菸鹼素與多種維生素。日常服用我建議買上面的薑黃丹參活力草本複方粉末，但如果家裡有常要應酬的男人、有需要過勞工作，常常加班的場合，請試試這瓶。
其實過勞魔人在需要連續工作十幾個小時的場合會喝能量飲料，但那些都是高咖啡因有點傷身，自從和這產品相遇後我就將他平常喝的能量飲換成不含咖啡因不含防腐劑，又能補充能量的養生純液了。當然，我自己特別疲憊時也會喝，只是我畢竟住美國平常購買不便，家裡囤貨不多，目前只能將好貨省著給魔人喝。
以上薑黃皆為取得專利製程的高純度薑黃。
#炯炯有神交給葉黃素及枸杞液呵護
我相信在看這篇文章的朋友們，很多都跟我一樣日常是沉浸在3C產品裡的。其實不只3C產品，太陽光也很可怕，我個人已經到了外出時不戴太陽眼鏡會很難受的年紀，所以最近開始積極服用葉黃素。
葉黃素無法由身體自行合成，必須從食物攝取。食物攝取牽涉到兩個層面，首先要確定自己能均衡飲食、再者得確定身體吸收力夠好。但我不是天天均衡飲食的人，因此選擇品質好的葉黃素很重要。
■金盞花葉黃素複方膠囊
（奶素可食）
這款產品依然是由長庚團隊把關，而且第一個通過FDA GRAS安全性認證、產品安定性高，不容易受到光熱破壞。金盞花葉黃素複方的膠囊尺寸很OK，即使是不喜歡吞膠囊的我吞起來都沒有負擔喔。
■紅寶枸杞液
身為東方人真的很以枸杞為傲，現在美國一些優質超市（比如Whole Foods）有機貨區都可以看到枸杞，而且枸杞還是以身價漲N倍姿態來到美國。你隨便在影片搜尋網站打Goji（或Goji powder）都可以看到外國人把枸杞當寶在做健康飲料或食品。
枸杞好處不用我說，大家應該都知道。「中國藥典」和「中國植物誌」裡有提到寧夏枸杞，換句話說好的枸杞都在寧夏。醫之方的紅寶枸杞液採用的正是寧夏枸杞，而且每天喝一小杯（產品內附的小容器）就等於攝取200顆枸杞😋
至於口感，其實就是枸杞味，喝起來有一點像紅蘿蔔汁，我個人覺得冰在冰箱是最好喝的。這產品不添加防腐劑、人工色素、人工香料、糖，其中甜味都是枸杞本身的甜，且原料有取得美國及歐洲有機認證（這點超級重要👍）
■纖韻咖啡（黑咖啡口味、拿鐵口味）
我先說，我不是咖啡愛好者，平常大概一週最多也只喝兩到三杯咖啡。而且我對咖啡沒有研究，要喝的話都是買星巴克或去餐廳吃飯時點飯後咖啡。纖韻咖啡不論黑咖啡或拿鐵口味我喝起來都覺得跟一般咖啡沒兩樣，並沒有因為它是纖韻所以口感稀薄。
為什麼要放進團購單？
當天同行的代理商說「人生不能沒有咖啡，如果喝咖啡能喝這種增加飽足感、幫助自己減少食物吸收的無負擔咖啡最好」對！這種產品就很像日本那些維持體態健康的人氣茶一樣。
※葉黃素和薑黃丹參活力草本複方粉末每罐都是一個月份。
#從預防醫學角度協助你維持健康生活的購買連結❤️
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大推->張之豪
我想教你打網球🎾
（遮眼是支持香港反送中運動的手勢，我的眼睛沒事，感謝大家關心）
今天基隆市議會市政考察，上午考察，下午討論。
一、安樂四維里公園及網球場施工期程規劃。
二、長庚醫院對面污水加壓站及原安樂派出所迴轉道（畸零地）使用規劃。
三、南榮市場整頓規劃。
※
目前剛剛講完四維里公園，正要開始講安樂迴轉道。
四維里公園，前陣子還因為經費不足，而差點無法把網球場的排水工程做到完善。我也與 陳宜 議員，一起爭取經費，讓規畫能完善，讓施工能順利。
大家都很關心的是公園日後的維護。我發言則是講北側的溜冰場，才是周邊居民主要的運動空間，希望可以在下個階段納入整修的工程規劃裡。
還有，遊戲設施規劃裡，有沙坑。沙坑很棒，我絕對贊成。但附近居民多少會擔心遛狗的人會讓狗狗在這裡便溺。所以我也建議，市府這裡不只多加宣導，更要嚴懲，讓親子公園的美意，不打折扣！
不過，我也說，四維公園不只是四維里的公園，這就像是暖暖的公園一樣，一旦做起來，這是屬於全基隆都難得的大型綠地、休憩空間，所以希望主管單位（教育處）能夠好好宣傳。好的建設，也要有好的行銷。
基隆市議員 張之豪 張之豪
面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！
黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。
林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。
吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。
1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。
2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。
吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。
吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。
1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。
2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。
3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。
吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。
1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。
2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。
吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。
1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。
2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。
譚敦慈老師的吃藥小叮嚀
1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。
2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。
3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。
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豆腐漂白增賣相小心癌毒下肚！2招破解添加物風險︱譚敦慈 X 翁正昊
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浴室牆上的黑點；換季棉被的潮濕氣味；冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了！季節交替，快要進入梅雨季節，台灣溫暖潮濕的氣候，最受黴菌喜愛，除了惱人外，更多的是對身體的危害，你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎？又有什麼健康危機？快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你！
防霉：除濕是重點
英國倫敦有霧都之稱，原因之一是水氣較多，容易起霧。長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈分享，日前有一則新聞，一名29歲英國女孩居住在倫敦，佈滿黴菌的環境讓身體愈來愈差，原以為是工作壓力，到醫院就診才發現，尿液中含有黴菌毒素，才發現竟是浴室中的黴菌造成的。
譚敦慈老師說，台灣有北迴歸線通過，溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生。黴菌的產生有兩個條件，分別是溫度及濕度。因此她強調，「除濕」非常重要。她也提醒，就算是30幾度的高溫，測量家中的溼度發現仍然不低，因此天氣熱不代表濕度就低，家中的濕度還是要經測量來判定較為準確。
早上出門打開房門、衣櫃
早上出門時，將房間及衣櫃的門全都打開，降低濕度。
除濕機放房間中央
因為擔心人員不在可能引發危險，回到家後才使用除濕機，並將除濕機放到房間的「正中央」、不靠牆，同時打開櫃子除濕。
除濕時旁邊別放一盆水
有人會習慣除濕時，在旁邊放上一盆水，但譚敦慈老師也不建議這麼做，因為既然要除濕，就是要將濕度降低，保持房間的乾燥。
木質地板拖地後應除濕
譚敦慈老師也分享，自己家中是木頭地板，拖地之後地板會十分潮濕，就應該要盡快除濕，否則很容易長黴菌。
盆栽蓄水盆別積水
家中盆栽的蓄水盆，教完花後建議盡快處理積水，避免增加室內溼度。
碗筷別泡在水槽
吃完飯應盡快洗碗，避免儲水在水槽，增加濕度。
另外，譚敦慈老師也提到，家中應盡量不要堆積雜物、用過的塑膠袋也建議乾燥後再收納，就能避免發霉。
黴菌易造成過敏、氣喘
只是黴菌究竟容易對身體造成什麼影響？顏宗海醫師回應，根據美國疾管署統計，對人體健康有影響的黴菌約有300多種，以居家環境而言，還是以過敏方面的疾病為大宗。無論家中那裡發霉，支氣管比較敏感的人若吸到黴菌孢子就會產生過敏反應，可能引起氣喘發作。
「如果真的發霉了，一定要清除乾淨。」顏宗海醫師表示，若沒有處理，黴菌孢子會在空氣中不斷飄散，對人體造成傷害。譚敦慈老師也說，根據日本研究，黴菌孢子可以飛好幾公尺，所以務必要將黴菌除根。
除了吸進黴菌孢子造成呼吸道過敏，在食物方面，花生類產品若保存不當，容易產生黃麴毒素，可能增加肝癌風險；咖啡類產品如咖啡豆、咖啡粉，沒有正確保存也會產生赭麴毒素，也可能增加泌尿道腫瘤風險。
發霉食物不要再吃
除了環境會發霉外，食物也會，有些人會習慣將發霉的部分切除後，繼續食用。對此，顏宗海醫師表示，不建議這麼做。因為長在食物上的黴菌，可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分，因此局部切除的方式並不保險。
譚敦慈老師也分享林杰樑醫師的經驗，以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊，若是發霉了更是刷洗後繼續吃，她也覺得這個習慣蠻可怕。她建議，少量購買、盡快吃完，才是真正的愛惜食物。
譚敦慈居家防霉小撇步
1、出門前將櫃子的門打開通風，減少櫃子裡濕氣。
2、盆栽如果有蓄水盤，澆花過後應把盤中水倒掉。
3、木製地板如果以拖地等沾水方式清潔，打掃後應盡快除濕，以免生黴菌。
4、家中避免堆放雜物，堆疊的物品也會藏有濕氣。
5、除濕時保持乾燥，旁邊若放一盆水，除濕效果會打折。
更多精采內容請見早安健康4月號《病床上的選擇權-關鍵18課》
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如題，有人知道現在長庚大學學生在長庚醫院，的自費打折是幾折嗎？請各位好心人告訴人家，目前查到有6折、85折、9折等說法，但不確定到底是哪個QQ ... ... <看更多>
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長庚醫院打折 在 [問題]長庚醫院收費問題(台塑員工) - 看板LinKou - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近剛到林口工作近2個月
但前幾天感冒了,趴文後,去了德馨診所看
雖然病有好了,但他的收費200元讓我有點心疼
(趴文雖已知可能是這個價,但為了讓病快點好,就過去了)
但還是覺得有點貴,我問其他同事,新莊or泰山那邊看病都150元
怎麼這裡那麼貴?感覺再加一些錢,就是在大醫院看了(??)
想說如果台塑員工在長庚看病與診所看病價錢沒差多少的話
就可以考慮看看在大醫院看病了
所以想請問一下~
台塑相關企業員工
在長庚醫院(林口長庚與桃園長庚)
看病是多少錢?(打完折後的價錢是?掛號費+部分負擔+藥品費-打折價=?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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