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一整天下來的疲憊，用這幾個小技巧緩解一下！

南紅包漿觀音墜

南紅可改善內分泌，加強血液循環，讓氣色變好，預防便秘，幫助排出毒素，對肝、病風濕、神經痛、靜脈曲張等都有舒緩的功用。對於一些長期加班，工作壓力比較大的人來說，還能治療失眠及避免產生惡夢,對甲狀腺,胸腺及聲帶與太陽神經從中樞都有作用。另一方面南紅瑪瑙有著喜慶、友善、愛和希望的象徵，可以減壓、消疲、去濁氣的功效。

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捐贈防護衣的活動進入尾聲，這幾天我們盤點著哪些區域是最少資源的，很不放心的再送出可能是最後的物資，叮嚀大家這是捐贈尾聲，要控制好用量呀！

這段時間我自己走跳基層，很清楚哪些地方真的是沒有東西，哪些地方是有東西但下發效率有問題。我沒辦法把看到的事情都說出來，太多事情會造成爭議，反而無益於捐贈物資，然而哪些人是誠心做事的，每一個背影都能看進眼裡，記在心裡，冷暖自知。

這些事情當然不會影響到我，我已經很能對世界釋懷，然而影響到我的是姑姑王薇君。

我們上週一起去基隆，送給全國殯葬聯合會三千件防護衣，王薇君到處為殯葬業者奔走，因緣際會聯絡上我，我才知道雙北的殯葬業者已經長期加班，因為確診而走的逝者，只能在晚間七點以後火化，必須跟白天的送葬分開隔離處理。殯葬業者於是多了很多夜班，晝夜輪班工作，甚至是沒有足夠裝備就要上場。

我和姑姑去基隆送貨，因為她是兒童權益促進會的發起人，一路上她又告訴我更多，那些連日搶佔媒體版面的兒虐故事背後，也有很多無法說出口的內情，外人很難知道原由。大部份是因為家暴者對妻兒的糾纏，持續的肢體攻擊、死亡威脅，使妻兒什麼都不敢說。好幾個我以為的壞媽媽，她們竟然是忍耐著父親對媒體的抹黑，不敢辯駁，因為辯駁會被揍，就算家暴者已經離婚離家，女人出門時，還是會看到家暴者就站在巷口，一天不從凌虐女人孩子中得到存在感，就一天渾身不舒服，生活就像一場噩夢。

我聽得目瞪口呆，怎麼背後還有這麼多事情！姑姑卻很自然的問了一句，「這些話我能說嗎？」是啊，這些事情於我們像是茶餘飯後，但公諸於世、上了媒體之後，那就是當事人的性命攸關。姑姑的個性大開大闔，什麼事情都不放在心上，才能一做多年。不然這麼多事，要怎麼過下去呢。

我知道姑姑現在並不容易，譽之所至，謗亦隨之，黑與白真的會相伴相生。上次太魯閣號事件後，七六行者出了名，出去工作吃飯時經常遇到餐廳老闆娘不願收錢。他們的志願者越來越多，大家自己拿著自購的美容針、奉獻業餘時間，免費出勤（其實倒貼了美容針），把一具具不能得到完整面目的逝者身體縫補整齊。

姑姑的工作意外成為焦點，大筆捐款看了報導之後，主動匯入兒童權益促進會，指名捐給七六行者，然而七六行者並未登記為團體，也就遭到檢舉，說是違法募款，跟上次黃光芹被檢舉事件如出一轍。

世上的修行很多，做好事、幫助別人，似乎還是容易的，雖然很累，但算是單純。然而如果你想做事幫助別人，還得忍受別人對你誅心，讓你感受心中如同螞蟻咬噬，讓你對做好事產生埋忿，真的不想再做了。

在這種情況下，還能不改初衷，把事情繼續做下去，這種修行，才是真正困難的修行，很多人是在這樣的情況下艱難的走著，而我還得好好學習。

全國教師工會總聯合會於2020年11月24日召開記者會，當中提到長期以來，針對教師假日出勤的補償機制通常為自行選擇補休，課務由教師自理，又因教師課務安排困難，常常無法補修而造成權益受損。

根據台北市教育局提供的資料，2018-2020年各校加班費預算執行比例，其中國小國中高中各校的加班費預算執行的比例平均連五成都不到，請領預算的比例非常低。另外2016-2020年各校加班費預算執行狀況，六成以上的學校加班費預算執行在五成以下，比例一樣相當低。

學校的超時加班費預算有限，當教師向學校請領加班費時，有的校長擔心加班費不夠發放，要等到如颱風汛期教師到校巡視等急迫的加班種類，所以不敢給，向會計詢問也總說錢不夠，要等到學期快結算時請領，導致老師也不知道甚麼樣的出勤能夠優先領取加班費，而不敢要，變成惡性循環。
訂定各校教師假日時間奉派出勤優先支給加班費任務範例，並發函至各校及落實教師加班費支領，讓老師假日奉派出勤又無法補休時，能有加班費補償。
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＃護理師工作 ＃護理師工作環境
各節重點：
00:00 前導
01:06「芒狗狗素養教育學習箱」廣告段落」廣告段落
01:59 護理師瑣碎、繁忙的日常工作
03:38 護理師的「花花班表」和「待命制度」
05:18 台灣超高「護病比」，衍生高風險
06:47「健保制度」讓醫院無法聘用太多護理師？
08:04 其實制度有在改善，但仍然不夠
08:53 我們的觀點
10:34 提問
10:53 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→護理人員應具備的專業核心能力：https://bit.ly/2TXEeCT
→【志為護理第十六卷六期 - 阿長，請聽我說】獨當一面我可以：https://bit.ly/35P2Z6Q
→花花班表 責任制成災 護理人員要求調整輪班制度：https://bit.ly/3gZ1BDU
→【台灣勞工季刊】第61期 醫護人員適用勞動相關法規之介紹：https://bit.ly/3x6baI5
→【圖表】大火燒出台灣「護病比」問題，美國與澳洲作法更細膩：https://bit.ly/2SrJP3U
→【醫學中心大調查】你不知的住院真相：看護7成外包，風險誰扛？：https://bit.ly/3gRvk2P
→【全責照護】行政院長期照顧推動小組提案：https://bit.ly/3xKwhzt
→健保會審查〈一〇三年提升住院護理品質方案經費〉會議紀錄大剖析：https://bit.ly/3vTAZt6
→106年醫療機構人力現況調查統計：https://bit.ly/2SnZiBT
→當你生病了，躺在病床上，你的命每小時只值26.8元護理費...血汗醫療到底誰倒楣？：https://bit.ly/3A4eLZ0
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