【週末和孩子一起動一動吧!】
最近和兒子與同學聚會,孩子們說要打躲避球,家長在外圍攻擊孩子(孩子們喜歡被攻擊,他們說比較刺激!)然而, 我發現好多媽媽根本跑不動,不只手腳不靈活,還可能因為長期坐辦公室,下半身較為肥胖,造成行動遲緩,才40多歲,走起路來卻像7、80歲,這狀況頗嚴重!
為了家庭,我們努力工作,賠上的卻是自己的健康,實在不值得⬇⬇
家在婆娑美麗處:小熊部落
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,骨盆前傾可說是現代人的通病,長期坐在辦公室內卻沒有站起來運動,就容易讓身體出問題。健身教練Mike就教大家一些舒緩的方法。 影片授權:超核心健身中心 Hypercore Fitness (https://youtu.be/uLTiYxk8lBc) ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@d...
長期坐 辦公室 在 Facebook 的精選貼文
#救腰神器 #維持坐姿神器 #化解親子關係緊繃神器
#Curble3D護脊美學椅墊
🤍9/28(今天)收單~把握優惠團購價歐🤍
👉https://gbf.tw/pnkso
前陣子居家防疫期間
剛好班上群組媽媽們在討論
"孩子在家坐姿不良真的很困擾"的問題
我放了一張首圖孩子在家寫作業的坐姿上去後
馬上被瘋狂追問
這種坐墊要去哪裡買~~~~XD
-
記得我幾年前才發過文抱怨~
孩子上了國小後完全沒有比較輕鬆阿
每天要叮嚀的事情一大堆
有時候也不是我們愛唸~但就真的看不下去🤦♀️
在家寫功課姿勢不良就是其中一項
那時候真的是每天唸
“不要趴著、不要駝背、坐直”無限循環
唸到我自己都很不喜歡這樣唸小孩
工欲善其事必先利其器(用在這裡好像有點怪吼)
但不管啦XD
就是這個Curble3D護脊美學椅墊
自從我開始給小孩坐這個Curble3D護脊美學椅墊後
真的、幾乎、完全
沒有再唸過小孩坐姿不良這件事了😁
一坐上去立刻腰桿打直、維持正確坐姿👍
她們耳根子清靜
我看他們坐姿正確心情也愉悅XD
皆大歡喜👏
-
先來說說我自己跟小孩坐了三個月後的感想
#坐下去之後腰桿自然打直
#腰部有支撐-長時間打電腦(寫作業)也不會腰痠
#辦公室必備
#學生必備
#居家防疫必備
#彈性超好-久坐也不會屁股痛
#完全習慣它的存在-現在坐下來第一件事就是先找Curble3D護脊美學椅墊XD
-
長期坐姿不良會有什麼影響呢
👉駝背-孩子們都正在發育期間~我最怕的就是駝背
之前恩姊有一點駝背的現象~後來這個坐墊坐久了~她自己還很興奮跑來跟我說她覺得她駝背有變好一點~現在都習慣把背打直
👉斜視-孩子們長期沒有坐直或是趴著寫功課看書~最怕的就是會影響視力~尤其趴著真的最容易斜視
👉注意力不集中、腰痠背痛、久坐疲勞
這些都是不良的坐姿容易造成的影響
-
而且Curble3D護脊美學椅墊的設計非常時髦~放在家裡的椅子上都沒有違和感🤍🤍🤍
家裡多備幾個~人多的時候直接席地而坐還可以靠背真的超讚👍
全家人的救腰神器這裡: https://gbf.tw/pnkso
⭐團購優惠至9/28結團唷⭐
長期坐 辦公室 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【擺脫西洋梨身型 中醫:2種食物別再碰!】
下半身水腫、慵懶無力、眼睛浮腫?長期坐辦公室的人最容易是這類型,典型的肉肉族。
其實,這類型的人並非真的胖,而是虛胖,也最需要接受體質調理。那麼要如何消水腫、甩開西洋梨身形?快戒掉「這2種食物」⬇⬇⬇
-------------------------------------------
🔑青春之鑰胰島素,有了它,沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
長期坐 辦公室 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
骨盆前傾可說是現代人的通病,長期坐在辦公室內卻沒有站起來運動,就容易讓身體出問題。健身教練Mike就教大家一些舒緩的方法。
影片授權:超核心健身中心 Hypercore Fitness (https://youtu.be/uLTiYxk8lBc)
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
長期坐 辦公室 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳貼文
瑜珈大球也稱為健身球。可承受400公斤左右的壓力,因為價錢親民,居家健身初學者很容易入手的健身工具。除了鍛鍊全身的肌力控制訓練,在平衡穩定度與核心的控制,都是個很好的挑戰。
抗力球非常適合居家運動,只需要一個瑜珈墊的空間,就可以立馬做許多運動,在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。
常常會建議學員如果長期坐辦公室,辦公室環境不介意的話,可建議改坐抗力球代替椅子,還可以學習核心的控制及穩定,
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。
抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材,用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦~
長期坐 辦公室 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
近兩年,林小姐深受乾眼症困擾。「每次眨眼就像被紙割一樣痛;望向遠處時,感覺眼球好像被膠水黏住,無法移動。」她是典型朝九晚五的打工仔,長期坐在冷氣房、面對電腦螢幕,但笑言自己不能像其他人一樣OT,「因為再睇可能會盲。」下班後,她大部份時間都是「聽節目」,而不是「看節目」,皆因她每隔15分鐘就要滴一次潤眼藥水,但效用短暫。為何勤力為眼睛「補水」卻不見效呢?
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#乾眼症 #眼線 #眼藥水 #眼乾
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家