#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁!
《腦覺醒記憶教練.40天腦記憶巨量擴充任務》
常常忘東忘西、粗線條的人(在說我😆)有救星💫了!
這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿!💯
◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫,修復你的金魚腦!◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」
🛒博客來:https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002
#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
🔽內容介紹🔽
‧你是否曾發生過以下狀況:
出門之後,才想到鑰匙或錢包忘了拿?
花費大量時間學習,卻沒有太大成效?
和別人見過一次面,沒多久就記不得對方的長相和名字?
一段時間未登入網站,就想不起帳號和密碼?
輪到自己發言時,卻忘了自己本來要說的事?
也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況,而這些問題都是可以改善的。
◆ 40天解讀腦記憶知識,多方運用記憶技巧
資訊發達的時代,手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能,我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多,總感覺自己記性真差!明明還年輕,該不會就有「少年」失智吧?
本書透過四十天的記憶練習,結合科學依據和作者實際嘗試的方法,讓你背單字時,不再死記活背;不再因找不到日常物品而驚慌失措;不再為了演講準備而傷透腦筋;不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶,幫助你增強記性,捕捉生命中的重要時刻。
◎強化記憶的要點:
有效學習:提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
運用聯想:利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想,將事物形象化。
善用記憶:用歸類法簡化大量資訊,將列清單當成輔助工具。
情緒改善:發自內心的笑有助於增強記憶。
正常作息:均衡飲食、適當運動或充足睡眠,可抑制腦細胞減少。
◆ 多道記憶練習,升級短期記憶,解鎖長期記憶
重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶
短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中,約莫二十秒過後就會忘記,經常是「讀到句尾,就忘記開頭」;而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間,透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。
本書包含圖像排序、圖文對應練習;熟記腦筋急轉彎;文章找碴任務;學習新領域;藏頭詩或韻律詩創作;文章筆記鍛鍊;地理位置聯想……等練習,並不時回顧書中做過的練習,以確認記憶強化程度。運用書中109道練習,以最有效的方式提升記憶體,讓你得以從容回想起日後想記起的事物,鞏固記憶並增強你的長期記憶。
● 本書推薦給以下類型讀者:
■ 經常忘東忘西
■ 學習遇到困難
■ 想活化腦力
■ 想增進邏輯推理
■ 想提升聯想力
本書特色
★深入探討腦科學知識,瞭解記憶種類以善用記憶。
★109道記憶練習與進階題目,激活大腦、預防失智。
★思考能力有所提升,有效增強記憶力。
★輕鬆記住長串資訊,強效學習、提高辦事效率。
★改善健忘、保持身心健康,提升生活品質。
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長期記憶 種類 在 Facebook 的精選貼文
粉絲贈禮🎁是有趣的記憶訓練
《腦覺醒記憶教練‧40天腦記憶巨量擴充任務》
總是忘東忘西?
又想不起帳號密碼?
忘記自己正要做什麼?
天啊! 變成金魚腦怎麼辦!?
以前沒有智慧型手機的年代
可以記住好多朋友電話號碼
不用導航就能記得地址路線
現在事事都要存在手機設提醒
走過多次的路,還要導航才安心
越依賴科技,大腦好像越退化><"
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擁有劍橋大學博士學位的知名腦力訓練專家
結合科學依據與實際嘗試,推出109道記憶練習
讓大腦做運動,升級短期記憶,解鎖長期記憶
→學習轉換思路,一天一篇練習,利用空閒分次進行
→腦科學小知識,瞭解記憶種類,搭配題型善用強化
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上周末和小慶一起練習,小孩覺得很神奇呢!
意外發現這小子記憶力還不錯內
期待學校成績有一天能大爆發XD
這本書明明是給大人練習的
不過相互較勁更有動力,也是很棒的親子互動唷!
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大約06/5公布,開獎兩日內私訊,逾時換候補
長期記憶 種類 在 李偉文官方粉絲團 Facebook 的最佳貼文
記憶的種類非常多,有些事只要我們親身經歷了,就會永久記住,但是對於考試所需記住的知識,這種必須刻意去背誦的認知學習,新的資訊會先存在短期記憶裡,但是如果不經過刻意地複習,所記憶的東西會以一定比例的曲線而遺忘。
從一百多年前心理學家的實驗發表後至今,已有許許多多不同的研究報告,雖然依記憶的內容形式而有不同的遺忘速率,但是都呈現一致的結論,記憶後一開始的遺忘速度最快也最大,大致都在百分之五十以上,然後剩下還記得的,也會持續以每天或每周百分之十至二十以上的速率而遺忘。因此複習非常重要。
有一個對考生所做的實驗後建議,第一次的複習應該在學習一個小時後,大約只要花五到十分鐘就可以,然後過一天再進行第二次複習,時間依舊是五到十分鐘,再來就是接連三周,每周一次,仍然只要花五到十分鐘,總共大約是五次,就可以將所學的東西從短期記憶進入長期記憶,直到考試大概都還記得大部分內容。
長期記憶 種類 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的最佳貼文
「醫師,#哪些自費疫苗是應該要打的?」
「#輪狀病毒疫苗要怎麼選擇?#兩劑還是三劑呢?」
「#流感的自費疫苗與公費有差嗎?聽說自費的比較好?」
許多父母對於 #自費疫苗種類不太了解,哪些要打?如何選擇?
奶爸整理了一些 #自費疫苗常見的問題,跟大家說明
#延伸:
🔺#流感疫苗大補帖下集📽 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/668867366612781/
🔹#流感疫苗的迷思上集📽 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/658358307663687/
🔹#常規疫苗的常見問題📽 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/654629968036521/
#補充說明:
1.「請問母乳媽媽打了,小孩還需要打嗎?」
小孩仍建議打疫苗,從母乳中傳給寶寶的IgA是「額外紅利」(短暫),真正能保護的是從疫苗接種後所產生的IgG抗體(長期記憶)
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