最近盪壺盪很大,手上的繭真的比較驚人~
不知道該如何處理這個問題的壺友,可以參考一下這篇喔!
實在是太多人發問了,不得不來處理一下。
練壺鈴手長繭怎麼辦?
可不可以戴手套?
手掌好痛怎麼辦?
不管是槓啞鈴還是壺鈴,基本上都避免不了手部長繭的問題,一般槓啞鈴肌力訓練或許還可以戴手套減少手部直接跟槓啞鈴磨擦,但只會降低磨擦不代表不會長繭。
而壺鈴它會在手裡轉動,很需要手感,需要抓握的感覺,一般重訓手套都是止滑作用,正好會直接影響壺鈴把手轉動的順暢度,所以一般我們都不建議壺鈴訓練時戴手套。
手部長繭的問題只能不定期保養,可以在手部濕潤時修去已經泛白的死皮或者用磨甲片磨去過厚的死皮,平常可擦上凡士林保持繭的彈性,過厚或過度乾燥的繭都容易在練習時一扯就破,扯破並不是好事,會影響接下來的訓練,得不嚐失。
觀念轉個彎,手上有繭,那是辛苦訓練得來的果實,要把它當作是禮物、是天然的手套啊!不要視它為洪水猛獸。這就跟現在不流行鳥仔腳,蜜大腿當道是一樣的道理,誰知道哪天會不會突然不流行纖纖玉手了,粗糙厚實的手掌才是王道,才是潮流啊!
至於手掌好痛的問題,只能說沒有痛苦就沒有成長啊!
<圖片截取自網路>
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練壺鈴手長繭怎麼辦呢?
實在是太多人發問了,不得不來處理一下。
練壺鈴手長繭怎麼辦?
可不可以戴手套?
手掌好痛怎麼辦?
不管是槓啞鈴還是壺鈴,基本上都避免不了手部長繭的問題,一般槓啞鈴肌力訓練或許還可以戴手套減少手部直接跟槓啞鈴磨擦,但只會降低磨擦不代表不會長繭。
而壺鈴它會在手裡轉動,很需要手感,需要抓握的感覺,一般重訓手套都是止滑作用,正好會直接影響壺鈴把手轉動的順暢度,所以一般我們都不建議壺鈴訓練時戴手套。
手部長繭的問題只能不定期保養,可以在手部濕潤時修去已經泛白的死皮或者用磨甲片磨去過厚的死皮,平常可擦上凡士林保持繭的彈性,過厚或過度乾燥的繭都容易在練習時一扯就破,扯破並不是好事,會影響接下來的訓練,得不嚐失。
觀念轉個彎,手上有繭,那是辛苦訓練得來的果實,要把它當作是禮物、是天然的手套啊!不要視它為洪水猛獸。這就跟現在不流行鳥仔腳,蜜大腿當道是一樣的道理,誰知道哪天會不會突然不流行纖纖玉手了,粗糙厚實的手掌才是王道,才是潮流啊!
至於手掌好痛的問題,只能說沒有痛苦就沒有成長啊!
<圖片截取自網路>
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問個手部保養的問題:
我平日都騎機車上下班
催油的右手因此習慣性長有繭(無名指和小指的手掌相連處)
有時煩它硬硬的就拿小剪刀剪掉,也常不小心剪流血
因為它的位置還蠻不好用磨皮刀的,問同事,說是應該要用類似眉筆的電動磨皮器
今天去美華泰只找到磨腳皮那大片的磨皮挫刀,沒有筆型裝電池的那種
我有試過戴手套,但天熱戴不住,也怕影響騎車的操控
想問一下板上姐妹們這種要去哪買?MOMO購物是有賣,但是價格不便宜
還一組兩支,我只要買一支就好了啊~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.46.24
那我去做鐘點女傭好了...XD (倒)
可是我的不是老化的皮,是長繭啊...
→ fifi0828:覺得不要硬磨比較好 不是有去繭液之類的 219.68.99.105 08/02 23:54
"去繭液"哪裡有賣的呀?
可以看皮膚科處理長繭嗎?(睜大眼睛~)
※ 編輯: toonoisy 來自: 123.193.46.24 (08/02 23:58)
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