李先生,我的爸爸是個空中飛人。從小我們見到他的時間就不多,為了我們,他一直都在國外打拼工作。他也是個閒不下來的人,直到現在到了可以退休的年紀他都說他體力很好還不老,還是持續工作著。小時侯還好,雖然會提醒他要照顧身體但那時年紀還輕所以不那麼擔心。這幾年,我開始會很在意爸爸的身體了。
因為我自己本身就很注重吃的保養的人,我認爲現在的人,現在生活的環境跟方式,壓力等,單靠三餐還是有可能沒攝取到足夠的營養,適時適量的選擇營養補充品,才能補給我們身體不夠的養份。所以我也曾買過不同的保健食品要給爸爸吃,但李先生就是很鐵齒的那種,他是只聽他自己相信的頑固爸爸,所以要買給他都不要,或是拿了之後要吃不吃的。不知道是不是有感受到體力有差了,所以李先生這幾年來有開始比較養身。吃的東西也變得比較簡單清淡。從不運動的他現在每天會早睡早起起床去慢跑。有天爸爸提到他現在起床去運動會先泡牛奶喝,問我有什麼奶粉比較好,我幫他去找的時候,才發現了比成人奶粉營養更均衡更完整的亞培安素出的”優能基“。(註解1)
其實亞培安素,一開始是買給我媽媽吃的,那時她的狗狗突然離開,身心都很難過,吃不下也不太想吃飯,體重一直掉,因為擔心身體會營養不良,所以我們買了液體的亞培安素給她,要她每天喝一罐。因為媽媽喜歡喝甜的,所以那時買給她安素香草,她覺得很像在喝香草拿鐵就願意每天喝。
要幫我那挑惕的爸爸買“優能基”之前我打電話問他:爸,你知道安素吧?爸:知道啊,大牌子,醫生都會推薦的營養補充品不是?我:他有出粉狀產品耶,那我買這個給你試試看好不好?爸:那好!你買寄來我喝喝看!哇~真難得李先生居然沒有囉囉唆唆問一堆!也是拉,亞培安素除了是知名品牌~在買給媽媽吃之前我也有做了一下功課~
安素提供三大均衡營養素,28種維生素礦物質。
優質蛋白質幫助肌肉生長(年紀越大,肌肉會一直流失,所以補充適當優質的蛋白質很重要!不好的或是太多的蛋白質反而會造成年長者的負擔歐)
是超過3000位醫護一至推薦的品牌。(註解2)�有醫學實證60天增強體力。(註解3)
水溶性膳食纖維幫助維持消化道機能(腸道健康很重要)
乳糖不耐症患者(像是我媽媽喝牛奶會拉肚子的也可以喝),奶蛋素可用等等...
這次給爸爸買的是“優能基”穀物跟香草口味少甜(也有香草不甜口味)。
我自己有先試喝了穀物口味(也有買給媽媽):老實說讓我很驚艷耶!6匙隨瓶附贈的小湯匙+約200ml的溫熱水~水一沖下去馬上就有濃濃的穀物香,聞起來很像核桃松子的香味~喝下去其實就很像我很愛喝的五穀茶~一點都不會有奶粉常有的不自然味道~很順口~很好喝~
而且像我爸爸不喜歡喝冰冷的,早上起來時或是有時肚子餓時就可以來一杯熱熱的優能基,暖身,又很營養而且很方便~
爸爸是我最大的心靈支柱。雖然我沒辦法在他身邊陪著他照顧他(李先生就是個浪子呀~他自己也喜歡自由自在趴趴走)所以可以的話,除了希望他自己吃好睡好,適量運動,適當補充營養,維持心情愉悅~也因為爸爸自己一人在外,外食或是煮東西吃一定都是簡單吃隨便煮,所以我只能常常提醒他撈叨他注意身體,然後盡可能地幫他買些健康食品,營養補充品讓他帶出國或是寄給他。他現在每天都有在喝牛奶的習慣,也希望他乖乖的喝“優能基”簡單方便地達到均衡營養!
爸爸節要到了~最近李先生的皮夾掉了。雖然爸總說不要過爸爸節,不要浪費錢。但我打給他告訴他新皮夾算我的(他內心其實很開心)(他說他要回來一起去買)然後也幫他補貨寄給他”優能基“~因為爸爸身體健康是最重要呀~
看到李先生笑嘻嘻打來說收到了的笑容~他健康開心,我就開心~
李先生~happy birthday happy everyday!love youuuuuuuuuuuu
哪裡買: https://lihi1.com/cvgMu
註解1: 比較對象為台灣食品成分資料庫
註解2: 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
註解3: Edington J, et al. Clin Nutr. 2004. 一天2罐亞培安素連續使用60天可增加體力
#亞培安素 #優能基 #均衡營養 #父親節
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我阿嬤是個很可愛的老人家,她慈祥的眼睛總是笑咪咪的。
還記得我大學暑假回到馬來西亞時,阿嬤總是為我準備一桌我愛吃的菜餚,有魚有肉有蔬菜有燉湯,生怕我餓壞了。
我想,這其實就是老人家疼愛孫子的方式吧。
想把最營養的食物都給孫子,期盼他健康成長就很滿足了。
直到兩年前,
阿嬤生病了...
因為中風癱瘓導致必須長期臥床,再加上吞嚥困難、活動受限制等因素,阿嬤的體重在短時間內驟降,消瘦得很快,
看著原本開朗有活力的阿嬤變得那麼瘦弱實在是讓我好心疼,很想為她做點什麼。
而孫女我身為營養師,能提供的正好就是我的專業。
我深知這個時候除了足夠的熱量,蛋白質的補充也扮演著舉足輕重的角色
若長時間處於熱量和蛋白質攝取不足的情況下,則會導致肌肉流失!對於預後也會造成影響
所以,在阿嬤恢復期間,我建議家人選擇亞培安素作為阿嬤的營養補充品。
同時在積極配合復健、中醫針灸等治療下,阿嬤的身體狀況也逐漸好轉,慢慢地開始可以在旁人的攙扶下拄著拐杖走動,吞嚥能力也有進步,現在都已經恢復到正常飲食了!而這期間也從不曾間斷過安素的補充,只為了確保阿嬤有獲得足夠的養份。
其實除了像我阿嬤的案例之外,一般銀髮族的飲食也是非常需要被重視的。根據國民營養調查,台灣65歲以上的國人,不論男女熱量普遍都攝取不足,當長期處於熱量不足的情況下,身體便會開始分解肌肉組織作為能量來源,此時若再缺乏飲食蛋白質,則會加速肌肉流失的現象。同時男性與女性年長者維生素D、E、鈣、鎂、鋅的平均攝取量皆不及營養素參考攝取量,這些都與老人肌肉流失、容易覺得累、精神不濟等有關。由此可見,適當的營養素對於老年人的健康是必不可少的。
今天要跟大家分享的就是——亞培安素優能基,這新配方剛推出時我也有推薦給阿嬤喝看看,沒想到她很喜歡!這次有出新的兩種口味,分別為穀物和香草少甜,喝起來非常滑順,而且一點都不甜,不會讓年長者感到膩口,接受度更是提升。尤其穀物口味,有著獨特的穀物香,我阿嬤特別愛喝呢!
安素優能基比一般成人奶粉擁有更完整的營養,除了合宜的三大營養素比例,還添加了鈣、鎂、維生素C、維生素D、維生素E等高達28種礦物質及維生素。有些年長者因為消化道蠕動變得緩慢及缺乏攝取蔬菜水果,容易出現好幾天不能上廁所的困擾,然而,安素優能基裡的水溶性膳食纖維則是有助於維持消化道機能、幫助排便順暢。
另外,安素經過醫學實證60天可增強體力 ①,並且超過3000位醫護一致推薦 ② ,絕對是個讓人安心的好選擇。
雖然我阿嬤現在無法像以前那樣煮好多美味又營養的菜餚給我吃,但我正在用她愛我的方式愛她,把最好的營養帶給她,這讓我打從心底感到更加幸福。
*亞培安素為特殊營養品,使用前請諮詢醫師或營養師
① Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
② 根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
如果想試用也可以到活動網站去填寫資料喔~https://bit.ly/2Jq67xs
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[本篇文為亞培安素合作邀稿,文末有抽獎]
談起營養補充品,大概很少有人能比營養師更了解。我家爺爺今年高齡92歲了,平時與家裡同住。老人家雖然身體還算硬朗,咀嚼跟吞嚥都沒有困難,但是食慾明顯隨著年紀增長逐漸下降。爺爺的飲食十分固定,早餐偏好台式麵包配三合一咖啡或豆漿;午晚餐常省略主食只吃青菜跟肉類,可能是味覺退化的緣故,喜歡重鹹的滷肉或是香腸、雞捲等加工食品。這其實內含十分大的隱憂,進食不足或是老人家隨著自己的喜好選擇食物都容易造成營養不均衡。熱量攝取不足會讓肌肉流失,使年長者的體力下降,但老人家的飲食習慣很難有太大變動,因此我就推薦爸媽去買亞培安素給爺爺。亞培原味安素一瓶可以提供252大卡,除了三大營養素符合目前國健署建議的比例之外,裡面添加了28種維生素與礦物質,可以補充爺爺需要的營養。根據國民健康調查,65歲以上的老年人男性平均一天少攝取264大卡,女性平均一天少攝取409大卡,如果家裡的長輩也有吃不夠的情況,可以考慮每天喝1-2瓶安素補足熱量的缺口。亞培安素有醫學實證60天增強體力(註1)更是超過3000位醫護一致推薦(註2)的產品,裡面的營養比成人奶粉更均衡,而且不含乳糖,適合乳糖不耐的人。但詳細的營養評估及飲食建議還是需要諮詢過營養師喔!
安素也很適合手術後飲用,尤其是會影響咀嚼功能的手術。例如進行牙科或削骨等一些會造成短期進食受阻的手術,補充流質的安素既不牽扯傷口,均衡的營養也能幫助術後調養。
這次受邀試喝亞培安素優能基的新口味-穀物及香草-少甜,這款產品是粉狀沖泡,價格相對便宜。跟瓶裝不同,成分額外添加了水溶性纖維-果寡醣/菊巨纖維,可以幫助維持消化道機能並使排便順暢。
新口味穀物喝起來個人覺得比傳統的香草口味好喝,聞起來是小時候零食「玉米棒」的香味,用溫熱的水泡開在寒冷的冬天裡喝起來比瓶裝的暖胃許多。香草少甜則是甜度適中帶點鹹味比較不膩口,但我不愛香草味,所以挑選上還是要依你們自己的喜好囉!
🌟沖泡tips:用有蓋子的塑膠杯上下搖勻,比起攪拌更不容易結塊。
🥛哪裡買:
官方銷售通路:亞培官方旗艦店https://www.abbottmall.com.tw/
各大量販店、藥局、好市多、網購通路
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註1.Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
註2.根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品
*亞培安素為特殊營養品,使用前請諮詢醫師或營養師
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