邵家臻撐住！
// 我的「終身冧巴」是413XXX，按字面解釋，即是在香港懲教署的囚犯名冊中，第41萬3,000幾個。
據初步觀察，懲教職員不是以「終身冧巴」來稱呼囚友的，但「終身冧巴」又是辨別囚友身份的最重要識認 —— 越是正規的場合，都是先叫號碼再叫姓名。由此刻開始，我多了一個身份，多了一個編號，或者成了一個編號。
人生在世，總有很多編號，但不會個個都是終身編號，更不該有是從懲教署編配給你的。這個「終身冧巴」，於我而言，當然不會是微不足道的事。它說明我是在監獄裡被困的一大群人中其中的一個，一切按章辦事，no more no less，「有甚麼需要可以同阿sir講！」可是，編號不只是編號，至少在其背後，有很立體的命運、身世、遭遇、選擇⋯⋯這是個有號碼的生命。//
【邵家臻獄中書簡 —— 一個有號碼的生命】
4月24日上午吃過愛心早餐，收拾細軟，預備輕身上路，結果只有一張身份證及一大包藥物隨身。這大抵說明若我要坐牢的話，我只有兩個身份，一是香港永久居民；二是長期病患者。
我被判刑8個月，即時入獄。大概在下午2時，就被送到荔枝角收押所，跟着是一連串的「入冊」手續：登記基本資料、處理「包頭」、身體檢查、換上囚衣、剃鬚拍照，並編上「終身冧巴」。我的「終身冧巴」是413XXX，按字面解釋，即是在香港懲教署的囚犯名冊中，第41萬3,000幾個。
據初步觀察，懲教職員不是以「終身冧巴」來稱呼囚友的，但「終身冧巴」又是辨別囚友身份的最重要識認 —— 越是正規的場合，都是先叫號碼再叫姓名。由此刻開始，我多了一個身份，多了一個編號，或者成了一個編號。
人生在世，總有很多編號，但不會個個都是終身編號，更不該有是從懲教署編配給你的。這個「終身冧巴」，於我而言，當然不會是微不足道的事。它說明我是在監獄裡被困的一大群人中其中的一個，一切按章辦事，no more no less，「有甚麼需要可以同阿sir講！」可是，編號不只是編號，至少在其背後，有很立體的命運、身世、遭遇、選擇⋯⋯這是個有號碼的生命。
我在荔枝角與KM（陳健民）同房，真是「死士—抽住三子褲頭的人—同案—同囚」。KM即是KM，很好奇，不時找人傾偈，更鼓勵人，又教我做運動，他自己一早一晚也做了很多運動，他的「運動意識」真的很強。KM說，現在才發覺我真是體弱多病，以這樣的Health condition仍能參與佔中和議會工作，也是一種不能想像。過獎了。
陳日君樞機去荔枝角探陳健民、戴耀廷、黃浩銘時（我被送去急症室，遺憾見不到樞機）說：「上帝知道你哋做緊咩！」他的說話很有撫慰作用，因為是「人在做，天在看！」「懂得為何而活的人，差不多任何痛苦都忍受得住。」對，我知道我為何在這裡，當我明白囚禁的意義時，囚禁的痛苦也會減退。
入獄前，我正讀《Hope in the Dark》，我現在的心得就是要看清dark，認識dark，熟悉dark才開始有hope。這幾天，偶然遇上的小小hope是：有記者在院所的對面山頭影相，至少告訴我，社會仍對我們有關注；有醫護人員跟我講了一聲加油，或給我一個thumb up手勢。
幾天下來，我的時間感開始受到挑戰。我要用力記住今天是星期幾，幾多號，這意味着我可能很快遺忘外面的工作時間表 —— 開甚麼會？有甚麼issue？正因如此，我在4月29日已正式向懲教署申請於服刑期間繼續出席立法會大會會議（即星期三、四）及福利事務委員會會議，希望可以發言及投票，以履行職務。（編按：懲教署在5月6日已正式拒絕申請）雖然我這個「雨傘人」的身份自2016年參選開始已經清晰表達，投票支持我的人或許都有心理準備，他朝有日我會身陷囹圄，但身為立法會議員，在審批政府開支、監察政府運作和修訂、訂立香港法例3方面，仍有很多工作。
以我自己為例，在2019年1月17日通過我的議員議案：「檢討綜援政策」還未跟進呢；在1月中旬由政府一手翻起的「收緊長者綜援申領資格」的風波，勞福局局長將在7月提交「檢討、改善成年健全人士特惠金和特別津貼的建議」，還要周旋到底；還有院舍條例及實務指引的工作小組在5月煞科，6月、7月將展開公眾諮詢，我作為工作小組的成員，也是業界代表，自然要全力以赴。所以，即使須由懲教署人員押解及帶上手鐐、腳鐐才可到立法會開會，我亦不覺得羞恥，更何況「終身冧巴」、「手鐐」都是一種象徵物，象徵「公民抗命」繼續頑強，象徵「就算鎖住、禁絕所有公雞，晨㬢仍然會來臨。」我要讓社會看到爭取公義的議員受到如此對待。
曼德拉（Nelson Mandela）說過：「攀過一座高山後，還有更多山脈等着。許多人必須一而再行經死蔭幽谷，才能抵達心中自由的山嶺。」我正調校自己的心態，去迎接唯美的山峰觀景。
（邵家臻議辦按：邵家臻首天進入荔枝角懲教所後，身體出現不良反應；經檢查驗出心律不正等問題，即送往伊利沙伯覊留病房，直至5月7日才到赤柱監獄服刑。因此，邵家臻的獄中信在入獄兩星期後才能寄出來。）
邵家臻
在囚的立法會（社會福利界）議員
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