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【別小看火雞脖、富貴肩…是氣血循環不良的警訊！易中風、長骨刺 瑜伽4動作讓身體回到正位】
講話激動一用力，就爆青筋了嗎？還是肩膀僵硬到不能做夾肩的動作？這是身體內部出現氣血循環不良的警訊，輕者多半有高低血壓的症狀，重則出現血管栓塞的問題，長期下來易罹患中風和心肌梗塞。
別小看富貴手和火雞脖，瑜伽老師教你療癒肩頸的小技巧，4招教你養成有精神的氣色與充滿氣勢肢體👇👇
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今天帶肥糖回診，順便帶蕃薯做一個大檢查，因為總是覺得他是不舒服的，做完一大輪檢查，血檢丫心臟丫等等有的沒的都沒有事，但照超聲波，膽還是有問題，和之前一樣膽泥淤積
今天診所人很多，加上我們檢查比較多，離開診所已經是10:30，每次帶狗看獸醫都是最後一個離開，阻礙到各位獸醫下班真抱歉🙈
#肥糖蕃薯快點好起來吧
#沈醫師檢查都很仔細用心
#院長骨科真的很強又老實
【你是「駝背凸肚型」嗎？當心腰椎長骨刺或滑脫 8大習慣性壞姿勢快改掉】
你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康。
例如，常常側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化究…究竟有哪8個習慣性壞姿勢呢？一起來看⬇️⬇️⬇️
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ご視聴ありがとうございます！
今回はGRLの購入品をLOOKBOOK風に紹介してみました！
今の時期から初冬まで着れるお洋服を紹介してるので
少しでもこれからの季節の参考になれば嬉しいです🍂
▶︎▶︎ 動画内で紹介したアイテム一覧
■ 袖ブラウスドッキングニットワンピース[mb1124]
価格 : ¥1,999（税込）
カラー : ブラック
サイズ : Sサイズ
■ VネックニットトップスXニットワンピースレイヤードセット[an963]
価格 : ¥2,499（税込）
カラー : ベージュ
サイズ : Sサイズ
■ ニット×フラワーレースキャミワンピースセットアップ[mb961]
価格 : ¥2,499（税込）
カラー : ベージュ
サイズ : Mサイズ
■ バックスリットダメージニットトップス[an943]
価格 : ¥2,099（税込）
カラー : アイボリー
サイズ : Fサイズ
■ ヘリンボーンビッグニットトップス[fo1404]
価格 : ¥2,499（税込）
カラー : グレージュ
サイズ : Fサイズ
■ キャンディ楊柳シフォンスリーブブラウス[k8803x]
価格 : ¥1,299（税込）
カラー : ブラック
サイズ : Mサイズ
■ ハイウエストマーメイドツイルスカート[rut596]
価格 : ¥2,199（税込）
カラー : モカ
サイズ : Sサイズ
■ チェックマーメイドスカート[fo1502]
価格 : ¥2,099（税込）
カラー : ブラウン
サイズ : Sサイズ
■ ストレッチ太ヒールショートブーツ[zr653]
価格 : ¥1,999（税込）
カラー : ベージュ
サイズ : 24.0センチ
■ インパン付き台形ミニスカート[ac1891]
価格 : ¥1,099（税込）
カラー : ブラック
サイズ : Sサイズ
■ 厚底サイドゴアブーツ[zr842]
価格 : ¥2,399（税込）
カラー : ブラック
サイズ : 24.0センチ
■ シアーボリュームスリーブニットトップス[pm018a
価格 : ¥1,599（税込）
カラー : アイボリー
サイズ : Mサイズ
■ メロウフリルプチハイネックリブトップス[rut247]
価格 : ¥799（税込）
カラー : ブラック
サイズ : Mサイズ
■ キルティングレザースクエアショルダーバッグ[at1491]
価格 : ¥1,599（税込）
カラー : アイボリー
サイズ : Fサイズ
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SNSもやっているので良かったら覗いてみて下さい！
［ Instagram ］
🍁まり
https://instagram.com/05410__nu
🍁じゅり
https://instagram.com/__jrcrem
［ TikTok ］
ID：jurimari
https://vt.tiktok.com/ZSt1ywTm/
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［ 動画撮影で使用している機材一覧 ］
・Sony VLOGCAM シューティンググリップキット ZV-1
https://amzn.to/3zDn7pw
・DJI Pocket 2 Creator Combo
https://amzn.to/3y4XdKU
・Sony ステレオマイクロホン ECM-XYST1M
https://amzn.to/3iR5fAs
・ZHIYUN Crane M2 手持ち3軸スタビライザー ジンバル
https://amzn.to/36YKcqa
・Neewer 照明セット 18インチ
https://amzn.to/3BRbvRE
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どうも。まりなです。
結局あれからジムは一回も行けてません。
しかし、最近Zeppに向けてリハを沢山やっているのですがめちゃくちゃ筋トレをしています。
プロテインは苦手だったけどFUJIMIのプロテインはめちゃめちゃ美味しくてリハ前には必ず飲んでます！
あと、朝寝坊しがちなので朝はFUJIMIのプロテインを飲む様にしています。
プロテインと共にzeppに向けて頑張るので是非みんな見に来てね！
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提供：トリコ株式会社
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💛ありしゃん💛（黄色担当）
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💙さおりん💙（青担当）
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💗まりな💗（ピンク担当）
前略プロフ：https://twitter.com/marinachan_0205
ファンの呼び名：笑狂⚔
（ヘラギャンって呼びます）
（毎日エゴサしてるんで沢山書いてください）
アシスタント影井→https://youtube.com/channel/UC7P-6rjD76jNeKrd2o6ZwAw
【歌もやってるよ】
1st https://youtu.be/uVEpBgeRE0s
2nd https://youtu.be/ddKFt1Tf7dc
3rd https://youtu.be/C3yuRBMwBN8
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