想要瘦身減肥的朋友,透抽青花筍是很棒的料理,簡單易烹煮,豐富的蛋白質和維生素,熱量又極低,對於成長中的兒童來講,可以幫助長高(蛋白質攝取才是長高關鍵唷)。如果寶寶已經吃過海鮮不過敏,全家就可以一起品嚐囉!作法請看:http://fresh438.pixnet.net/blog/post/42843266,歡迎分享。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,大家好我是楷教練,歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於舉重會不會影響長高的疑惑 不論是健身前或是健身中的朋友們 或多或少都可能曾有一些對於舉重這項運動的疑慮 這次來跟大家聊聊舉重對於身高的影響!! 每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思 這支影片裡面我會聊到我健...
長高蛋白質 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
大家好我是楷教練,歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於舉重會不會影響長高的疑惑
不論是健身前或是健身中的朋友們
或多或少都可能曾有一些對於舉重這項運動的疑慮
這次來跟大家聊聊舉重對於身高的影響!!
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我健身跟身高之間的關係
大家看完之後有任何的想法或是自己關於健身上的盲點歡迎下方留言!!!
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長高蛋白質 在 Oliver Boyce Youtube 的最佳貼文
長高蛋白質 在 小韻李 Youtube 的最佳解答
這是一個很低熱量,但是視覺效果跟肚皮效果很好的一餐!
大部分的熱量都在雞腿排上了!雖然說他是用氣炸鍋無油料理,但是因為我這餐吃的雞腿排份量稍微大了一點,所以那個雞腿大概就有300卡左右~
但是蒟蒻炒飯的部分,熱量只有117卡~是不是以這個份量來講,117卡真的超低呀?
這個餐真的很適合那種生理期將近被大食怪附身的時候,或是有時候莫名其妙覺得自己又再長高的時候~
盡量把菜色在視覺上弄得豐富,可以讓你大腦覺得更快樂!這是真的!
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🍱小韻的營養減脂餐盤
💁♀超低熱量蒟蒻炒飯
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材料:大番茄、洋蔥、蒟蒻飯、青蔥、辣椒、雞蛋一顆、雞腿排
調味料:白胡椒粉、鹽巴、沙拉油
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氣炸雞腿作法:炸鍋200度/20分鐘
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步驟一:雞蛋打散後,加入微量鹽巴,用小火將蛋煎至5分熟後撈起。
步驟二:大番茄用小火炒軟,撈起。
步驟四:開大火,放油,將大蒜、洋蔥下去炒至金黃色。
步驟四:放入蒟蒻飯一起拌炒,再依序放入鹽巴、白胡椒粉、辣椒、蔥。
起鍋
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🔥熱量:417 kcal
🍚澱粉:無
🥚蛋白質:雞蛋一顆、雞腿排
🥬蔬菜:大番茄、洋蔥
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