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【#典藏新刊 ｜《典藏．古美術》第319期4月號上市！】
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🔺兩朵藝術之花，東渡綻放
佛教到了宋代因為有學問的居士、及當時的文人和思想家的參與，以其精彩的文筆溝通著僧尼及大眾，幫助佛教思想的普及化與大眾化；盛行於當時的禪宗，不立文字、教外別傳，努力於日常生活的體驗中來體悟佛法，於是成為庶民大眾的一種生活方式，進而反應在當時藝術的各個門類，而這樣的影響不僅延續到後來的中國，甚至隨著禪宗信仰東渡日本。

🔺「#禅と茶の至宝」，四百年初公開

3月21日到5月19日，「大徳寺龍光院―国宝 曜変天目と破草鞋」，400年來幾乎沒有公開過的大德寺龍光院珍寶，超過200件書畫文物，首度大規模齊聚MIHO MUSEUM。

#畑中章良、#小林仁、#門脇むつみ 三位日本學者，導介賞析院藏至寶，「從創建起至今代代相承的禪之氣息」、「曜變天目是人類史上前所未有的『奇蹟之器』」，到「在龍光院繼承藏品就等同護持禪之法燈」，深深感受一番。

⚠更正啟事：
本刊2019年4月號（總319期）封面圖說及目錄頁20封面縮圖圖說誤植，更正為：「南宋時代12～13世紀〈曜變天目〉，日本國寶，龍光院藏。」以上特此更正，造成不便，敬請見諒。

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【ダーツ】トッププロと2本vs3本やってみた結果…【MOYA／モヤ】feat.大和久明彦
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＃ダーツ＃プロ＃JAPAN

本日は、夜でも安心して行える全身エクササイズを紹介していきます🧜‍♀️💕

８個のエクササイズを２０秒間ずつ動いていくので、運動が苦手な方でも自然に４分間動けると思います💪是非トライしてみてください！


00:00 スタート
00:12 ニーリング・スクワット(足・お尻)
00:40 サイドプランク右(体幹・腕)
01:10 サイドプランク左(体幹・腕)
01:40 クロスランジ (足・お尻)
02:10 プランク・ステップ(体幹・腕)
02:40 プランク・ターン(体幹・脇腹)
03:10 ワイド・ロケット(足・お尻)
03:40 イン＆アウト　(足・お尻)



▼１個の動画やエクササイズは最低3回は行ってみましょう。
１回目→とりあえずやってみる
２回目→エクササイズを覚えてみる
３回目→ポイントを意識してやってみる




パーソナルトレーナー門脇妃斗未
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#ジャンプなし　#エクササイズ　#マンションOK